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健康の記事 最近投稿された記事

健康はお腹から!ヨーグルトで腸活する効果は?種類別おすすめ8選

健康はお腹から!ヨーグルトで腸活する効果は?種類別おすすめ8選

「腸活」流行っていますよね。そしてヨーグルトは、その腸活に欠かせない食べ物として注目されています。便秘解消や免疫力強化にも繋がるヨーグルトで腸内環境を整えることは、本当に良いことづくめです。効能別に、期待できるとされている商品を個別に紹介します。
子供の口臭の原因は?胃が悪い?子育てママに伝えたい気付いた時に出来ること

子供の口臭の原因は?胃が悪い?子育てママに伝えたい気付いた時に出来ること

歯を磨いたのに子供の口がにおうかも…気が付いたことはありませんか?歯みがきしていても歯のトラブルは起きるもの。その他にも口臭の原因があるのです。子どもだから大丈夫、と思い込まずに対策してあげましょう。
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腕立て伏せができない!?初心者から子供まで効果抜群!筋トレ法

腕立て伏せができない!?初心者から子供まで効果抜群!筋トレ法

テレビ番組でも話題になった「腕立て伏せ」。見てチャレンジしてみようと思ったものの、やってみるとなかなか難しいものですね。女性や子供の場合はほんの数回でダウンすることも。でも腕の力や体幹を鍛えるのにぴったりの運動方法です。負荷がかかりにくい方法もありますのでチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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産後の体重ってみんな戻った?減るペースは?いつ頃戻るのが理想的?

産後の体重ってみんな戻った?減るペースは?いつ頃戻るのが理想的?

無事出産を終えて気になるのは増えた体重とたるんだ体型。赤ちゃんはもうお腹にいないのにどうして体重が戻らないの?今回は先輩ママ達が妊娠前の体重に戻ったか、それはいつ頃かのアンケート結果を見ていきたいと思います。2度出産した筆者の体験談も紹介いたします。体重戻しの参考になると幸いです。
ちょっと涼しくなった時の【蚊】に要注意!おすすめの虫よけ・UVカット5選

ちょっと涼しくなった時の【蚊】に要注意!おすすめの虫よけ・UVカット5選

少し暑さが和らぐとホッとしますが、お子さんの虫よけは続けていますか。蚊は夏場だけでなく、春先から秋まで長い期間活動しています。秋にかけてイベント行事も多く、遠足などでは草むらや公園、森に出かけることも多いと思います。涼しい風の吹く季節になっても強力なマダニの活動時期は続きますので、虫よけは必須。そして紫外線のケアも必要です。
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エナジードリンクで子供に異変!?栄養ドリンクとの違いは?効果や危険度を解説

エナジードリンクで子供に異変!?栄養ドリンクとの違いは?効果や危険度を解説

昔からある栄養ドリンクとは異なり、目を引く見た目の「エナジードリンク」。受験生や部活をしているお子さんなど、幅広い世代の方が購入しているようです。特にエナジードリンクでは購入しやすさから過剰飲用になりやすく、成長途中のお子さんにとっては配合成分が摂取過多になると指摘されています。
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夏を乗り切るクエン酸の使い方!熱中症を予防する飲み物とシミ消しに効果的なスキンケアの作り方

夏を乗り切るクエン酸の使い方!熱中症を予防する飲み物とシミ消しに効果的なスキンケアの作り方

掃除にも使いやすい「クエン酸」は食品タイプなら熱中症対策ドリンクにも変身します。薄い濃度で水溶液をつくると毛穴やシミのポイントケアにも使えますよ。便利なクエン酸を猛暑に活用していきませんか。
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弱視の子供が増えてます!あなたの子供は大丈夫?早めの治療が大切です。

弱視の子供が増えてます!あなたの子供は大丈夫?早めの治療が大切です。

ママ達が子供の頃と比べて、眼鏡をかける子供の数が多いように思ったことはありませんか?近年、弱視の子供が増えており、この弱視は早期発見・早期治療で改善することができるのです。知っていないと損をする、子供と弱視に関する情報コラムです。
塚原朋子 | 47 view
毎日の朝食に『ミロ』はいかが?家族みんなで手軽においしく栄養補給!

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朝食は1日を元気に過ごしていくためにとても重要なものです。とはいっても、朝からガッツリとご飯を食べてくれる子も少ないのでは?小食さんでもおいしく栄養を補給できる『ミロ』についてまとめてみました。
塚原朋子 | 66 view
子育ての知恵!乗り物酔いを軽減する対処と克服の秘訣

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楽しいはずのお出掛けなのに、移動手段としての乗り物に酔ってしまう又酔いやすい方。せっかくのお出掛けが台無しなってしまいますよね。辛いですよね。乗り物酔いについての原因究明と対処法です。酔いを軽減してくれるツボマッサージのやり方も調べてきました。
【熱中症注意喚起】『暑さ指数』についての基礎知識を持ち、悲劇を生まない対策を!

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毎日熱中症による救急搬送のニュースが飛び込んできています。この酷暑は死をも及ぼすものです。もはや「昔は大丈夫だったから」という考えはやめませんか?現代の暑さをはかる『暑さ指数』について基礎知識を学びましょう。
夏バテ?疲れがとれない…そんなママの強い味方『養命酒』ってどんなもの?

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『養命酒』誰もが一度は耳にしたことのある名前ではありませんか?テレビCMなどで見たことがあるというママも多いでしょう。子育てに奮闘中のママから「疲れが取れる!」と近年愛用者が増えているのをご存知ですか?養命酒の秘密に迫ります。
塚原朋子 | 64 view
乳幼児の10人に1人が鉄分不足!鉄不足の原因と対策をお教えします!

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赤ちゃんは鉄分を貯蔵した状態で産まれてきますが、生後6ヶ月頃から蓄えが減っていきます。鉄分が不足するとどうなるのでしょう?不足しないためにはどうしたらよいの?鉄を多く含む食材のレシピや離乳食を食べてくれない場合の対策をお教えします。
イライラを和らげよう!憎っくきPMS(月経前症候群)とうまく付き合う方法

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生理前の体調面や精神面の変化。更に子育て中だとイライラもハンパない!もう爆発しそう!と叫びたくなっているママさんに読んでいただきたい、育児中のPMSとの付き合い方をお伝えします。
vv_aya_paris_vv | 42 view
子育てママにありがちな筋肉痛の原因は?温活と食事で早く治す効果的なケア方法

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長距離を歩いたり、公園で子どもと一緒に遊んだりした日の翌日…身体があちこち痛い!なんて経験は子育て真っ最中のママさんにはあるあるな話。辛い痛みから早く回復する方法をお伝えします。
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