子育て中の疲労感は育児の合間にケア!簡単にできる5つのストレッチとリラックス法

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育児をしていると、24時間続く抱っこやお世話、睡眠不足で疲れの抜けないママも多いと思います。疲労感を減らすには、血流を良くすることと、しっかりリラックスして休むこと。育児の合間にもできる手軽なストレッチ・リラックス方法をご紹介いたします。
CRM | 136 view
妊娠中の腰痛を軽減させる方法は?ストレッチ?骨盤ベルト?今日からできる3つの方法

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妊娠中の腰痛ってかなり辛い。妊娠中は我慢することや体調がすぐれ内ことばかりなのに、そこに「腰痛」のトリプルパンチがきたら耐えられません!今回はそんな辛い腰痛の悩みをもつ妊婦さんのために、家でも簡単にできる改善方法をご紹介します!やるのとやらないのでは大違いなので、ぜひこの機会に試してみてください!
naay76 | 1,454 view
何とかしたい【生理痛】つらい痛みを和らげるコツはあるの?

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毎回苦しめられる生理痛。軽くする方法はあるのでしょうか。気を付けたい症状のポイントや効果のあるストレッチ、ツボ押しなど効果的な方法をご紹介します。ぜひ試してみてください。
COFFEE | 240 view
「ベビーヨガレッチ」って何?産後ママと赤ちゃんの心を結ぶアクティビティ♪が人気!

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最近、産後のママに「ベビーヨガレッチ」が人気です。ヨガなの?赤ちゃんのヨガなの?と疑問が出て来ますが、ママと赤ちゃんが一緒に行うアクティビティですよ。その内容や特徴、開催例をまとめています。
ゆゆまま | 609 view
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