子育て中の疲労感は育児の合間にケア!簡単にできる5つのストレッチとリラックス法

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育児をしていると、24時間続く抱っこやお世話、睡眠不足で疲れの抜けないママも多いと思います。疲労感を減らすには、血流を良くすることと、しっかりリラックスして休むこと。育児の合間にもできる手軽なストレッチ・リラックス方法をご紹介いたします。
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