子育ての疲れ溜まってませんか?短時間睡眠でもしっかり疲れをとる大切なポイント!

子育ての疲れ溜まってませんか?短時間睡眠でもしっかり疲れをとる大切なポイント!

子育てはまさに『体力勝負』です。一日フルに頑張った身体を休ませるために必要不可欠なのが「睡眠」です。とはいえ授乳や夜泣き・仕事・残った家事などで、思うように眠れないのがママですよね。そこで、短時間でも効率的に疲れをとり、翌朝元気に起きるためのポイントをご紹介します。
塚原朋子 | 796 view
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