寝る前に絵本の読み聞かせをしよう♡「おやすみなさい」がテーマの絵本4選【0歳、1歳向け】

寝る前に絵本の読み聞かせをしよう♡「おやすみなさい」がテーマの絵本4選【0歳、1歳向け】

寝る前の絵本の読み聞かせには嬉しい効果がたくさん!子供をリラックスさせ、安眠へと導いてくれます。今回は0歳、1歳におすすめの「おやすみなさい」がテーマの絵本をご紹介します!
子供の「寝かしつけにスマホ動画」は要注意!ブルーライトが及ぼす影響力は?

子供の「寝かしつけにスマホ動画」は要注意!ブルーライトが及ぼす影響力は?

ブルーライトが目に影響を及ぼすニュースを見かけることがります。影響を考えると、子どものスマホ利用時間の制限などを考えていかなくてはなりません。そして、目は皮膚と同じように老化していきます。40代以降になったら目の健康を考えていきましょう。
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育児中のママ・パパの睡眠時間は足りている?効果的な休息に睡眠カフェはいかが?

育児中のママ・パパの睡眠時間は足りている?効果的な休息に睡眠カフェはいかが?

育児中はどうしても睡眠不足になりがちです。日々追われることの多い育児中の家庭ではママもパパも負担が大きくなっています。睡眠不足により起こる影響を確認しましょう。また、休息を効果的に取るためのコンセプトショップ「ネスカフェの睡眠カフェ」が2019年3月、東京にオープンします。「コーヒーナップ」という休息方法を参考にしてみませんか。
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妊婦さん・授乳中ママ・腰痛に悩んでいる方必見!抱き枕で効果実感♡ぐっすり快眠

妊婦さん・授乳中ママ・腰痛に悩んでいる方必見!抱き枕で効果実感♡ぐっすり快眠

何かにくっついて寝ると、妙な心地良さ・安心感がありませんか?女性は妊娠すると、体が思うようにならないことが多々出て来ます。疲れを取るための睡眠すら、体勢が不自由になりがちになります。そんな時お助けしてくれるのが『抱き枕』です。おすすめしたい商品を9点、すっぽり系・癒し系・おもしろ系に分けてご紹介していきたいと思います。
育児中の睡眠不足でイライラ!?解消法は?睡眠時間・睡眠問題をセルフチェックしてみましょう。

育児中の睡眠不足でイライラ!?解消法は?睡眠時間・睡眠問題をセルフチェックしてみましょう。

日本人は世界的に見ても、充分な睡眠がとれない割合が多いと言われています。最近耳にする「睡眠負債」。我が家も睡眠不足だ!という子育て家庭がある一方で、世の中には短時間の睡眠でも平気な人や、いつも早朝から目覚めのよい人など様々です。睡眠状態のタイプを調べるサイトがありますのでチェックしてみませんか。
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子供を何時に寝かせてる?寝る子は育つって本当?年齢別、ベストな睡眠時間とは?

子供を何時に寝かせてる?寝る子は育つって本当?年齢別、ベストな睡眠時間とは?

子供がなかなか寝ない・朝スムーズに起きてくれないなど、睡眠時間に関して悩むママは多いはず。ベストな睡眠時間について徹底解説!
塚原朋子 | 1,963 view
子供の寝かしつけはいつまで?抱っこ寝卒業の目安は?1人で寝てくれるようになってほしい‼ママの願い。

子供の寝かしつけはいつまで?抱っこ寝卒業の目安は?1人で寝てくれるようになってほしい‼ママの願い。

子供と一緒に横になって、子供が寝るまで横にいてあげる「寝かしつけ」。これには多くのママが悩まされているはず‼いったいいつになったら子供だけで寝てくれるようになるのでしょうか?寝かしつけって本当に必要なの?寝かしつけについて悩んでいるママ必見です!
塚原朋子 | 1,856 view
子どもの睡眠のこと「記憶」や「臨界期」にも影響する睡眠リズム!理想の睡眠時間は?

子どもの睡眠のこと「記憶」や「臨界期」にも影響する睡眠リズム!理想の睡眠時間は?

睡眠時間は子どもへの成長過程において大きな影響があると言われています。涼しくなって、暑い時期と比べると眠りにつきやすい季節になります。ゆっくり家族みんなの睡眠のことを考えてみませんか。
CRM | 627 view
子育ての疲れ溜まってませんか?短時間睡眠でもしっかり疲れをとる大切なポイント!

子育ての疲れ溜まってませんか?短時間睡眠でもしっかり疲れをとる大切なポイント!

子育てはまさに『体力勝負』です。一日フルに頑張った身体を休ませるために必要不可欠なのが「睡眠」です。とはいえ授乳や夜泣き・仕事・残った家事などで、思うように眠れないのがママですよね。そこで、短時間でも効率的に疲れをとり、翌朝元気に起きるためのポイントをご紹介します。
塚原朋子 | 682 view
冷房の季節!赤ちゃんの快適な睡眠のために、扇風機やクーラーの使い分けよう!

冷房の季節!赤ちゃんの快適な睡眠のために、扇風機やクーラーの使い分けよう!

いよいよ暑い夏がやってきます。産後、初めての夏を迎える方は特に、赤ちゃんが快適に過ごせる部屋環境づくりを考えている頃でしょう。冷房を上手に使用し、夜も快適に眠れる環境を作りましょう!
ゆゆまま | 1,863 view
どうにかして眠りたい!子育て中に睡眠時間を確保する4つの方法!

どうにかして眠りたい!子育て中に睡眠時間を確保する4つの方法!

子育てが始まってすぐに悩むのが「どうやって睡眠時間を確保するか」という問題。これはどのママも共通しての悩みかと思います。子どもがまとまって寝てくれるようになるまでの間、どうすれば少しでも睡眠時間を確保できるかまとめました!
りょうか | 1,445 view
寝れない子供は「おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本」が効果抜群!おすすめのプラネタリウムもご紹介

寝れない子供は「おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本」が効果抜群!おすすめのプラネタリウムもご紹介

子どもを早く寝かしたい!!でもぐずったりなかなか寝てくれない...睡眠が子どもに大事なのは知ってるけどなかなか上手くいかない...と悩み多いママさんが多いかと思います。そこで今回、ママさんも驚きのテクニックとグッズを紹介します。
もとはな | 659 view
赤ちゃんの寝かしつけに効果的な入眠儀式とテクニック大公開!

赤ちゃんの寝かしつけに効果的な入眠儀式とテクニック大公開!

赤ちゃんや子どもが、なかなか寝付かずに家事ができずに困っているママたちがいます。そんな時に「入眠儀式」が効果的です。困っているママたちは、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
赤ちゃんの背中スイッチ!を回避する方法

赤ちゃんの背中スイッチ!を回避する方法

赤ちゃんがやっと寝てくれた・・・ママが腕から降ろそうとしたときに「おぎゃー!!!」て経験ありますよね。昔から赤ちゃんの背中には起きちゃうスイッチがついているみたいと言われていますが実は間違っていたようです。
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