育児中のママ・パパの睡眠時間は足りている?効果的な休息に睡眠カフェはいかが?

育児中のママ・パパの睡眠時間は足りている?効果的な休息に睡眠カフェはいかが?

育児中はどうしても睡眠不足になりがちです。日々追われることの多い育児中の家庭ではママもパパも負担が大きくなっています。睡眠不足により起こる影響を確認しましょう。また、休息を効果的に取るためのコンセプトショップ「ネスカフェの睡眠カフェ」が2019年3月、東京にオープンします。「コーヒーナップ」という休息方法を参考にしてみませんか。
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子育ての疲れ溜まってませんか?短時間睡眠でもしっかり疲れをとる大切なポイント!

子育ての疲れ溜まってませんか?短時間睡眠でもしっかり疲れをとる大切なポイント!

子育てはまさに『体力勝負』です。一日フルに頑張った身体を休ませるために必要不可欠なのが「睡眠」です。とはいえ授乳や夜泣き・仕事・残った家事などで、思うように眠れないのがママですよね。そこで、短時間でも効率的に疲れをとり、翌朝元気に起きるためのポイントをご紹介します。
塚原朋子 | 586 view
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