育児中のママ・パパの睡眠時間は足りている?効果的な休息に睡眠カフェはいかが?

育児中のママ・パパの睡眠時間は足りている?効果的な休息に睡眠カフェはいかが?

育児中はどうしても睡眠不足になりがちです。日々追われることの多い育児中の家庭ではママもパパも負担が大きくなっています。睡眠不足により起こる影響を確認しましょう。また、休息を効果的に取るためのコンセプトショップ「ネスカフェの睡眠カフェ」が2019年3月、東京にオープンします。「コーヒーナップ」という休息方法を参考にしてみませんか。
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寝かしつけ~大切な子どもの睡眠と家庭の時間割で子供の心を育もう

寝かしつけ~大切な子どもの睡眠と家庭の時間割で子供の心を育もう

子供をなるべく早く寝かしつけたい。また、睡眠時間の低下は学力の低下の影響にもつながると言われていて気になりますよね。上手な寝かしつけの方法はあるのでしょうか?適切な時間に就寝できるよう、夕食やお風呂の時間を工夫してみましょう。
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どうにかして眠りたい!子育て中に睡眠時間を確保する4つの方法!

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子育てが始まってすぐに悩むのが「どうやって睡眠時間を確保するか」という問題。これはどのママも共通しての悩みかと思います。子どもがまとまって寝てくれるようになるまでの間、どうすれば少しでも睡眠時間を確保できるかまとめました!
りょうか | 1,134 view
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