果物の王様”りんご”の効果がスゴイ!疲労回復や便秘改善になる♡美味しいリンゴの見分け方

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りんごはまさに今が”旬”。「一日一個のりんごは医者を遠ざける」「百薬の長」とも言えるほど体に大変良い果物です。この記事には”りんごに含まれている効能”と、買うときに参考になる”おいしいりんごの選び方”などを解説してあります。
暑いからこそ逆に食べたい!コンビニおでん、豚汁、白湯のススメ!身体が冷え切ってしまう前に温かい食べ物を!

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今年の夏は、猛暑日が続いたかと思えば、大雨が降って被害が出たり、長袖が必要な涼しい日があったりと忙しい気候のようです。残暑は長く厳しいのでしょうか?暑いとついつい冷たい食べ物に手が伸びてしまいがちですよね。内臓は冷たいものばかりだとかえって疲労が蓄積されてしまいます。なので積極的に温かい食べ物を摂取して、代謝を良くして、残暑を乗り切っていきましょう!
意外と知らない!妊娠中に気をつけるべき「食べ物」とは?知らないと危険な場合も…

意外と知らない!妊娠中に気をつけるべき「食べ物」とは?知らないと危険な場合も…

普段何気なく口にしている「食品」。じつは妊娠中に食べてしまうと、お腹の赤ちゃんに悪影響を与えてしまう食べ物もあるんです!このまま知らないで食べ続けたら取り返しのつかないことに…なんてことにならないように、今回は妊娠中に気をつけるべき食品をご紹介いたします!
naay76 | 728 view
離乳食初期のメニュー集!離乳食初期「ゴックン期」におすすめの食材とは?

離乳食初期のメニュー集!離乳食初期「ゴックン期」におすすめの食材とは?

生後5、6ヶ月前後の赤ちゃんにとって離乳食初期ははじめての離乳食で、赤ちゃんもお母さんも驚きや感動、喜びいろいろな経験をします。そんな離乳食初期はとても重要な時期になります。離乳食初期に食べさせてあげたい食材やメニューをご紹介!
min716❁ | 687 view
妊娠中のつらい吐きづわり!効果のあったおすすめの3つの食べ物とは?

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妊娠初期のつらい症状の一つに吐きづわりがあります。ちゃんと食べられない日が続いてしまうと赤ちゃんが大丈夫かも心配ですよね。今回は吐きづわりの時でも食べやすいと言われている食べ物をご紹介します。
masa | 1,575 view
【妊娠中にハマった食べ物】どうしても食べたい!自己制御不可能レベル!”ある食べ物に執着した私と私の友達の体験談”

【妊娠中にハマった食べ物】どうしても食べたい!自己制御不可能レベル!”ある食べ物に執着した私と私の友達の体験談”

妊娠中のつわり、しんどいですよね。今まで大好物だった食べ物を受け付けなくなったり、ある食べ物だけに固執したり。お腹の赤ちゃんによくないことだとわかっていても、ついつい偏食しては反省。産婦人科の先生に体重指導されては反省。妊婦さんが注意したい食べ物11品と、筆者と筆者の友人が妊娠中にハマった食べ物の笑い話です。
妊娠中の食べ物で重要な5つの栄養素とは?

妊娠中の食べ物で重要な5つの栄養素とは?

妊娠中には、赤ちゃんのためにもお母さんのためにも食事の内容(食べ物)が大事になります。そこで、妊娠中に重要で不足しがちな栄養素と理想の摂取量についてまとめました。栄養を意識した食事で健康なマタニティ生活を過ごしましょう!
tm3 | 804 view
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