「ベビーヨガレッチ」って何？産後ママと赤ちゃんの心を結ぶアクティビティ♪が人気！

■ママが寝そべってあげた足の上に赤ちゃんが乗る「飛行機」のポーズ
■足を伸ばして座ったママが赤ちゃんを抱っこし、お尻で前後に歩く「お尻歩き」

ママは、骨盤の動きを意識しながら赤ちゃんとのアクティビティを楽しみます。

首が完全に座った生後5カ月くらいからとする教室は多いですが、生後4カ月で参加している赤ちゃんがいる教室もあります。近隣の教室で確信してみてくださいね。

赤ちゃんは、首が座っても、腰座り前だとまだ自分でほとんど身動きがとれません。そんな小さな赤ちゃんでも、ママの足に乗って一緒に動いてもらえるので刺激たっぷりでニコニコしちゃうようです。

中でも親子カフェとして、お子様メニューが置いてあり、座敷があるようなカフェでのイベントが大人気。

例えば、ヨガ教室やリトミック教室、英語教室など、そのイベント内容は多岐に渡ります。

このようなコラボイベントが増えた背景には、子育てママの交流の場やリラックスできる場所があるべき、という考えが普及してきたことにもあるようです。

カフェなら、体を動かした後にランチやお茶ができ、ゆっくりできて一石二鳥ですね。

横を通りかかる時、よく見てみてください。「ベビーヨガ教室」「ママのための骨盤矯正教室」などのイベント告知の貼紙がしてある場所があります。

こういった体を整えるための場所と個人講師のコラボ教室も、信頼・安心感があって行きやすそうですね。

現在は、原宿・名古屋の2店舗です。

スポーツやファッションを楽しむ人が気軽に集まれる場所として、ショップや飲食店、ランステーション、スタジオが一つになった施設が2014年からオープンしています。

そのスタジオでも、ベビーヨガレッチ教室が開催されることがあるようですよ。

ベビーマッサージ教室で、ベビーヨガレッチも行なっている場合もあるので、内容については講師に確認してみましょう！

上記の例のように、3つ子のママとなると育児がどれだけ大変か…一児のママである私は頭が下がります。尊敬です。

どんなママも、息抜きをするべきです。ママを助けてくれるサービスは、都道府県や市町村の行政サービスや、企業サービス、個人サービス、探してみるとさまざまありますので、追い詰められず、育児の息抜きをしていきましょう！

ちなみに私は、毎月、市が行なっている育児相談会（兼赤ちゃんの身長体重検診）に参加しています。そこでママや赤ちゃんとお話できると、フッと力が抜けます。

ママの産後回復と、赤ちゃんへの刺激、ママと赤ちゃんの触れ合いによる絆を深められるものとして、注目されているアクティビティです。

まずは体験のみできる教室や、好きな時に参加費制で参加できる気軽な教室が多いので、近くで開催されていないか、是非チェックしてみてくださいね。