コンビニで買える腸活食品7選｜忙しい人でも続けやすい腸活習慣
「腸活を始めたいけれど、何を食べればいい […]
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健康
毎年繰り返す冬の便秘に｜水分・食事・運動の見直しと体質に合わせた漢方ケア
「寒くなると便が硬くなる」「何日も出ず、 […]
いつまでも自分の足で歩きたい人へ｜足腰の衰えを感じたら見直したい毎日の過ごし方
「階段を上ると息が切れる」「以前より歩く […]
朝から気分が重い、何もしたくない…秋の「なんとなく不調」を整えるセルフケア5選
「朝からなんとなく気分が重い」「やること […]
仕事に集中できない・やる気が出ない40〜50代男性へ｜男性更年期で起こる心とからだの変化
「以前より仕事に集中できなくなった」「何 […]
食欲の秋、どう乗り切る？食べても太りにくいからだを目指す生活習慣5選
「秋になると、つい間食が増える」「食事を […]
旅行に行くと便秘になるのはなぜ？おなかの不調を防ぐ「旅前腸活」のすすめ
旅行や帰省などでいつもと違う場所に行くと […]
夜中に何度もトイレで目が覚める人へ｜秋に増える頻尿の原因と対策・漢方ケア
「最近、夜中にトイレへ行くようになった」 […]
「私、におってる？」自分の体臭が気になり始めた人に知ってほしい原因とセルフケア
「最近、枕に残るにおいが気になる」「夕方 […]
腸活は朝と夜どっちがいい？ヨーグルトやサプリを摂るタイミングを薬剤師が解説
「腸活をするなら朝と夜、どちらがいいの？ […]
季節の変わり目に毎年体調を崩す人へ｜寒暖差疲労をためない秋の過ごし方
「秋になると、なんとなくだるい」「しっか […]
食べる量を減らすだけでは逆効果？痩せにくい人が見直したい代謝を支える生活習慣
「昔と同じように食べているのに、体重が増 […]
毎日同じヨーグルトで大丈夫？腸活で知っておきたい「菌」の選び方
「腸活のために、毎朝ヨーグルトを食べてい […]
「最近、疲れが抜けにくい」と感じたら｜不調が出る前に始めたい先回りセルフケア
「最近、疲れが抜けにくくなった」「休日に […]