家事育児を毎日休む間もなく頑張っているママ。あっという間に時間は過ぎ、気づけば夕方・・・夕飯の準備しなきゃ！でも今日は疲れてやる気が出ない！そんなお疲れママに、フライパン1つでできるとっても簡単な満点なメニューをご紹介★丼物だから、洗い物もラクラク★ボリュームも満点でパパも満足♪
目次
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疲れてヘトヘト！夕飯作りたくないけど作らないわけにはいかない・・・
子育て中のママさん、毎日お疲れ様です。子供中心の生活で、毎日目まぐるしく過ぎていきますね。子育てに家事もして、夕方になれば夕飯の支度もして・・・でも正直、疲れて作りたくないときってありますよね？そんな時にササッと作れて洗い物も楽で、ボリュームも満点のメニューならママも、お腹を空かせて帰ってくるパパもハッピー！上手に手抜きして、自分の時間を作るのも本当に大事ですよ♪
食材を切って、フライパンに入れて火にかけるだけ★ラクラクメニュー
3つのレシピをお疲れ度別にご紹介！お疲れ度が高いほど、調理の工程が少なくなっています。手抜きすぎ！？で作って本人もビックリ・・・かも！？
●疲れ度MAX★★★！お助け麻婆豆腐丼●
材料★絹ごし豆腐又は木綿豆腐１丁（お好みで好きな方でOK）
麻婆豆腐のもと
作り方
豆腐を切って、麻婆豆腐のもとの作り方に沿って作るだけです。あっという間に出来てしまいます。煮立たせた麻婆豆腐を丼ぶりに盛った白ご飯にかけるだけで完成。
簡単すぎてごめんなさい！
●疲れ度★★☆ 満腹になるメニューなら牛丼●
牛丼～吉野家風～☆
湯４００ｃｃ
牛バラ肉３００ｇ
玉ねぎ1個
生姜 大きめ１かけ
濃口醤油 大さじ２
薄口醤油 大さじ２
酒大さじ３
砂糖大さじ３
塩少々
本だし 小さじ2
牛バラ肉３００ｇ
玉ねぎ1個
生姜 大きめ１かけ
濃口醤油 大さじ２
薄口醤油 大さじ２
酒大さじ３
砂糖大さじ３
塩少々
本だし 小さじ2
via cookpad.com
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■旦那が牛丼食べたいと。助かりました！美味しくって子供達にも大好評
■子どもも喜んで食べてくれました！
●疲れ度★☆☆いつもよりはラクしたい！そんなときは親子丼●
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基本の親子丼
鶏肉（お好きな部位で）約60g
玉ねぎ1/4個
卵1個
卵黄 1個分
✳︎だし汁1/4カップ
✳︎砂糖大さじ1/2
✳︎みりん大さじ1
✳︎醤油大さじ1〜1.5
三つ葉、もみのりお好みで
玉ねぎ1/4個
卵1個
卵黄 1個分
✳︎だし汁1/4カップ
✳︎砂糖大さじ1/2
✳︎みりん大さじ1
✳︎醤油大さじ1〜1.5
三つ葉、もみのりお好みで
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■息子の為に1.5倍で作ったよ～♪めっちゃうまいと間食でした(^^
■味がちょうどよくてとってもおいしかったです！リピします(^^)
サイドメニューはサラダと汁物があればOK
丼ものだけだと野菜が少ないので、レタスなどがあればちぎってサラダにし、キャベツがあれば千切りにすればOK♪特にキャベツはボリュームがあるので冷蔵庫にいつもストックしておくと色々な料理に使える、万能な野菜です！
☆簡単☆春キャベツとツナのやみつきサラダ
via cookpad.com
■とっても手軽に春キャベツをザクザク食べられていいですね！
たまには一休み☆忙しいママさん必見！てぬき御飯！？一人で食べるときに手軽で簡単美味しいレシピ – マタイク
主婦の皆様は、日々家事や育児で大変ですよね！？毎日のご飯のメニューを考えるのも毎日悩みますよね！！
【料理上手の母直伝】簡単チョレギサラダ
サニーレタス5枚
トッピング（豆腐やワカメ）無くてもOK適宜
ごま油 大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1/2
酢小さじ1.5〜2
醤油小さじ2
砂糖小さじ1
おろしニンニク（チューブ） 1cm
すりごま（白） 好きなだけ
トッピング（豆腐やワカメ）無くてもOK適宜
ごま油 大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1/2
酢小さじ1.5〜2
醤油小さじ2
砂糖小さじ1
おろしニンニク（チューブ） 1cm
すりごま（白） 好きなだけ
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■すごくいいお味で子供もモリモリ食べてました!
■美味しすぎて止まりません笑 また作ります。ありがとう～★
香味ペーストを溶かすだけでスープに♪
冷蔵庫に余っている野菜と水を鍋に入れ沸騰させ、この香味ペーストを入れるだけで、簡単中華スープの出来上がり！簡単すぎるけど、味はちゃんと本格派★この香味ペーストはチャーハンなどにも使えるので1つあると便利です。
まとめ
丼ぶりものと、サラダにスープで手抜きだけど、手抜きに見えないメニュー♪疲れてるのにちゃんと作った自分を褒めてあげてください！洗い物もいつもより少なくて本当にラクで嬉しい限り！時短メニューですし、余った時間は自由時間にあてちゃいましょう♪
