2018年10月12日 更新

【パクパク期】離乳食完了期に食べて欲しい!日々ご飯に悩む子育てママ必見の簡単レシピ13選

毎日作る離乳食。一緒の物ばかりだと栄養も偏るし、子どもが飽きることもあり子育てママは悩みますよね。そんな方必見!離乳食完了期の人気レシピをまとめました。これを見れば副菜からおかず、デザートまで1食の献立が完成します!

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パクパク期(12~18か月)

gettyimages (108607)

12~18か月頃になってくると、大人と同じものを取り分けたり、もしくは少し薄味に変えて食べさせることが出来るようになってきます。お米でいえば少し柔らかめに炊いたものから普通炊きが目安です。

また、自分で食べたがるようになり手づかみ食べや、スプーンやフォークが徐々に使えるようになってくるので、それに応じて食べやすく掴みやすいものを用意する必要があります。

毎日悩むご飯のメニューですが、今回は簡単に作れてさらに栄養満点の人気レシピをご紹介します♪

副菜

離乳食完了期♡かぼちゃのごま味噌煮

離乳食完了期♡かぼちゃのごま味噌煮 by ☆ゆかっち 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108710)

材料 (8食分)
かぼちゃ1/4個(120g)
ベビーフードの和風だし小さじ2
砂糖ひとつまみ
水100cc
白すりごま小さじ2
味噌小さじ1/4

https://cookpad.com/recipe/2764349

離乳食完了期☆小松菜とツナのおひたし

離乳食完了期☆小松菜とツナのおひたし by ☆ゆかっち 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108712)

材料 (8食分)
小松菜1袋(180g)
ツナ(ノンオイル)1缶(70g)
しめじ、えのき合わせて120g
水100CC
砂糖ひとつまみ
しょうゆ3滴
ベビーフード和風だし小さじ2
サラダ油少々
☆片栗粉 小さじ1
☆水小さじ1

https://cookpad.com/recipe/2879684
小松菜は栄養たくさんなので食べてほしい野菜ですよね。ただクセがあるのでなかなか食べさせるのは難しいものです。ですが、このレシピならツナの味もしっかりしてるのと、とろみもあるので子どもも食べやすくなります!

メイン

☆手づかみお好み焼き☆離乳食後期~完了期

☆手づかみお好み焼き☆離乳食後期~完了期 by *セレン* 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108696)

材料 (○約10cm2枚)
キャベツ4枚
ひきわり納豆又は(ひき肉)1/2パック(大さじ2)
小麦粉大さじ2
卵1個
青のりひとつまみ
納豆のタレ1個(ひき肉の場合は醤油少々)

https://cookpad.com/recipe/2302356
お好み焼きを食べてくれれば助かりますね!中に入れる野菜を変えたり増やしたりして栄養たくさん摂れます!

離乳食完了期♡鮭のちゃんちゃん焼き

離乳食完了期♡鮭のちゃんちゃん焼き by ☆ゆかっち 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108699)

材料 (8食分)
生鮭2切れ(120g)
キャベツ140g
じゃがいも1個(100g)
しめじ80g
えのき80g
にんじん100g(1/2本弱)
水100CC
☆ベビーフードの和風だし小さじ1
☆みそ小さじ1/3
☆水大さじ1

https://cookpad.com/recipe/2809282
味付けも薄く野菜たっぷりなので完了期の子どもにぴったりです。野菜と魚が一緒に摂れるのは嬉しいですね。子どもの成長に応じて野菜の大きさ柔らかさを変えれば長くこのレシピ使えます♪

コロッケ☆離乳食完了期

コロッケ☆離乳食完了期 by tjknm 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108704)

材料
じゃがいも1個
にんじん適量
玉ねぎ適量
パン粉 適量
片栗粉 小さじ1
鶏ひき肉(豚、牛でもOK)30g程度
塩(なくてもOK)ひとつまみ程度

https://cookpad.com/recipe/4361282
揚げないのが手軽で油を使わずヘルシーでいいですね。手づかみでも食べやすくおススメです!

ご飯

★離乳食後期〜完了期★ハヤシライス

★離乳食後期〜完了期★ハヤシライス by みなづきmama 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108739)

■ ★1食分★
バター小匙1
小麦粉小匙1
水大匙1
豚こま切れ肉10g
にんじん5mmの輪切り2枚
玉葱2cm幅のくし形切り1個
油 少々
砂糖大匙1/2
ケチャップ大匙2
塩少々

https://cookpad.com/recipe/1166498
ハヤシライスやカレーライスは子ども大好きですね!たくさん作って冷凍するといざという時助かります。キノコ類を入れるのもオススメです。

チキンライス〈離乳食完了期~幼児食〉

チキンライス〈離乳食完了期~幼児食〉 by かっぱの親分 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108610)

材料 (5~6食分(1食100g))
鶏ひき肉100g
玉ねぎ大1/2個
人参小1/2本
しめじ(orエリンギ)1/4パック
◆水1カップ
◆顆粒コンソメ 小さじ1と1/2
◆ケチャップ大さじ2
ごはん子ども茶碗5杯分(約350~400g)

https://cookpad.com/recipe/4020760
たくさん作って冷凍しても良いですね!オムライスにしたり、ホワイトソースやチーズをのせてドリアにアレンジも出来ます!

優しい麻婆豆腐♡離乳食後期〜完了期に!

優しい麻婆豆腐♡離乳食後期〜完了期に! by おぱぎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108630)

材料
豚挽肉30g程度(お好みで)
にんじん3㎝程度
玉ねぎ1/6
豆腐3/1丁
醤油大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
砂糖大さじ1/2
水200cc
水溶き片栗粉適量

https://cookpad.com/recipe/3625582
とろみがあるので完了期に入ったばかりの子どもでも食べやすいです!ご飯にかけてマーボー丼にするのがおすすめです!

麺類

離乳食完了期☆焼きうどん☆

離乳食完了期☆焼きうどん☆ by kairilover 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108719)

材料 (子供1食分)
ゆでうどん1/4玉
人参10グラム
キャベツ10グラム
玉ねぎ10グラム
桜えびひとつまみ
ゴマ油 小さじ1/2
和だし大さじ2
醤油小さじ1/4
鰹節ひとつまみ

https://cookpad.com/recipe/1470288
うどんは少し太さやコシもあるので、子どもが手づかみやフォークで食べやすいです。うどんの麺を常備していれば、焼うどんはもちろんお出汁のうどんにも、パスタ代わりにもなります!

離乳食完了期 しらすのバター醤油パスタ

離乳食完了期 しらすのバター醤油パスタ by pomamai 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが297万品 (108716)

材料 (1食分)
マカロニ(スパゲティでもOK)30g
しらす20g
お好みの野菜適量
バター4g
醤油小さじ1/2

https://cookpad.com/recipe/3777593
麺類やマカロニは子どもの食いつきがいいことが多いです。あまり食欲がないときにでも食べやすくおすすめです。
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