2018年2月5日 更新

運動会のお弁当、主食は何にする?子どもも喜ぶおしゃれ&豪華に見えるお弁当!

運動会は、ママたちにとってはお弁当作りが頑張りどころ!運動会のお弁当は、主食を工夫してあげることで、簡単におしゃれなお弁当に仕上げられます。ここでは、ピクニックやお花見にも使える、お弁当におすすめな主食を紹介していきます。主食は二種類以上用意する人も多いようなので、主食選びに迷った時の参考にしてみて下さい。

6,346 view お気に入り 0

お弁当の主食は重要!

thinkstock (32050)

たくさんの量を作らなければならない運動会のお弁当。

作るのはとても大変ですが、頑張る子どもたちの為にも豪華で美味しいものを作ってあげたいですよね。

しかも、周りの人たちの目に入ってしまうこともあるので、見栄えの良いものを作りたいと思う人も多いのではないでしょうか。

運動会のお弁当は、主食の彩りに気を使うことで、全体を豪華に見せることができますよ。


食べ応えのあるご飯系

おにぎり

運動会キャラ弁簡単くまさん可愛いお弁当

運動会キャラ弁簡単くまさん可愛いお弁当

丸や三角など、簡単な形をベースにしたものであれば、意外と簡単にキャラ弁風おにぎりを作ることが出来ます。

Amazon|へんしん おにぎりラップ どうぶつ 12枚入

291
おにぎり用のラップで包むだけでも、あっという間にかわいくすることが出来ます。

おにぎらず

頑張れ!運動会お弁当の焼き肉おにぎらず

頑張れ!運動会お弁当の焼き肉おにぎらず

一時期話題になったおにぎらず。

握らなくてもいいので、作るのも簡単で食べ応えもあります。家族の好きな具を挟めるのも嬉しいですね。

具材が見えているので彩りよく豪華に見せることができます。

スティックおにぎり

お弁当演出♪スティックおにぎり

お弁当演出♪スティックおにぎり

とにかくおしゃれで子どもも喜ぶこと間違いなしのスティックおにぎり。

ラップで形を整えながら包むだけなので意外と簡単に作ることができます。

スティック状なので食べやすさも抜群です。

いなり寿司

運動会の弁当キャラ弁しろくまポケット稲荷

運動会の弁当キャラ弁しろくまポケット稲荷

お酢には疲労回復の効果があります。

運動会で疲れた身体にも、さっぱりと食べやすいいなり寿司はおすすめです。
彩り綺麗さっぱりお稲荷さん

彩り綺麗さっぱりお稲荷さん

彩りあざやかなオープンいなり寿司にすると、一気にお弁当を華やかにすることができます。
運動会のお弁当(2017)紙コップ活用

運動会のお弁当(2017)紙コップ活用

前年に一人分ずつの弁当にしたら見た目が味気無くなったので、COOKPADを見て参考に。
親子遠足のお弁当*運動会・ピクニック

親子遠足のお弁当*運動会・ピクニック

材料 (4人分)
チンアナゴオニギリ適量
かにウインナー適量

おしゃれなサンドウィッチ系

ロールサンドウィッチ

食べやすーい!くるくるロールサンドイッチ

食べやすーい!くるくるロールサンドイッチ

食べやすくておしゃれなロールサンドウィッチ。

ラップや包み紙を工夫すると、さらにかわいくなります。

セルフサンドウィッチ

お花見 運動会 セルフサンドイッチ弁当

お花見 運動会 セルフサンドイッチ弁当

自分の好きな具材を挟めるので、子どもも大人もワイワイ楽しみながら食べることができます。

お弁当作りの手間も省けていいこと尽くしです。
くるくるサンドイッチ☆お弁当・運動会

くるくるサンドイッチ☆お弁当・運動会

好きな具をくるくる巻いて!

材料 (1~2人分)
サンドイッチパン6枚
アスパラ1~2本
卵1個
ツナ缶1/4くらい
ウィンナー2本
ハム2枚
チーズ1枚
マヨネーズ適量
塩適量
マーガリン 適量
ミックスベジタブルスパサラダサンドイッチ

ミックスベジタブルスパサラダサンドイッチ

ツナ缶で簡単。たまごサンドより低カロリー。

マカロニサラダにも応用可。野菜のボリューム満点。

運動会お弁当やお花見弁当に!


さっぱり麺系

運動会☆大好評!紙コップdeそうめん弁当

運動会☆大好評!紙コップdeそうめん弁当

最近人気なのが、素麺やつけ麺です。

めんつゆを凍らせて持っていくことで、暑い中でも冷たくて美味しい麺を食べられます。

さっぱりと食べやすいので、おじいちゃんやおばあちゃんが参加する場合にもおすすめです。
JCBカード審査

JCBカードの審査基準や特徴は?口コミや評判も詳しく解説

JCBカードはAmazonとセブンイレブンでポイント3倍!ハイスペックなクレジットカードを手に入れよう!

31 件
クレジットカード審査甘い

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選17枚を比較!審査のポイントを解説

初めてクレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。

マタイク関連記事 こんな記事も人気です♪

おすすめクレジットカード

おすすめクレジットカード

クレジットカードニュース編集部では、クレジットカードを検討している人に特徴とおすすめポイントを分かりやすく解説している記事とクレジットカードにまつわるニュースや豆知識記事を随時更新してお届けしています。
アメックス

アメックス

アメックスのクレジットカード12枚の特徴や審査申請基準をまとめて解説!
ママも頑張る!簡単でおいしい!子どもが喜ぶ運動会のお弁当のおかずレシピ7選

ママも頑張る!簡単でおいしい!子どもが喜ぶ運動会のお弁当のおかずレシピ7選

もうすぐ子どもの運動会!とういう方も多いのではないでしょうか。運動会と言えば、つきものなのがお弁当。でも、ママにとってはちょっぴり悩みの種でもありますよね。今回は、短い時間で簡単にできる運動会のお弁当のおかずレシピをご紹介します。これでもう安心ですよ♪
minto | 4,403 view
春到来♪お洒落で可愛いピクニックやお花見にピッタリのお弁当簡単レシピ♪

春到来♪お洒落で可愛いピクニックやお花見にピッタリのお弁当簡単レシピ♪

ポカポカ気持ちいい春がやってきました♪お弁当を持ってピクニックやお花見に行きたいですよね♪お弁当を開けた瞬間わぁ〜と歓声が上がるようなお洒落なお弁当や、子どもが喜ぶ可愛いお弁当の簡単レシピをご紹介します♪
meribbon | 3,556 view
簡単・美味しい・手間いらずの「おにぎらず」♪人気の具の簡単レシピお弁当・お花見にピッタリ♪

簡単・美味しい・手間いらずの「おにぎらず」♪人気の具の簡単レシピお弁当・お花見にピッタリ♪

握らないおにぎり「おにぎらず」が、簡単に作れてママも楽ちんで子どもも大喜びと今や定番になりました!お花見、ピクニック、運動会や遠足のお弁当にも大人気です♪おにぎりよりもたくさん具材を詰めることができるので、栄養を考えて具材を入れれば子どもに食べさせるのにも嬉しいですね♪たくさんのバリエーションがあるのでご紹介します♪
運動会や遠足に作ってあげたい♡簡単でかわいい「デコおにぎり」レシピと素敵なお弁当画像集

運動会や遠足に作ってあげたい♡簡単でかわいい「デコおにぎり」レシピと素敵なお弁当画像集

運動会や遠足などにはいつもとは違うスペシャルなお弁当を作ってあげたいですよね。今回は簡単でかわいい「デコおにぎり」の作り方を紹介いたします。おにぎりのキャラクターはスヌーピー、ミッフィー、ミニオン、リラックマです。先輩ママたちが作った美味しそうなお弁当の画像を参考に綺麗に詰め方も研究してみてくださいね。
もうすぐ運動会!簡単可愛いデコ弁当を作りたい♡運動会弁当を作るポイント3つご紹介

もうすぐ運動会!簡単可愛いデコ弁当を作りたい♡運動会弁当を作るポイント3つご紹介

夏休みが終わると、いよいよ運動会シーズンです。おじいちゃんおばあちゃんが観に来るのを楽しみにしているという家庭も多いのでは?運動会でママを悩ませるのは『お弁当』です。簡単で写真映えする素敵なお弁当の作り方を教えちゃいます♪
塚原朋子 | 440 view
子どもと一緒にピクニック!ママの愛情お弁当は保冷剤付きのランチボックスが最適♪

子どもと一緒にピクニック!ママの愛情お弁当は保冷剤付きのランチボックスが最適♪

週末はパパも一緒に公園へ行ってピクニック♪お弁当も持って、ゆっくり楽しもう!子どもが楽しみにしているママの手作りお弁当。実は公園の遊具より楽しみにしているのでは?そこで今回は家族みんなで楽しく食べるお弁当にぴったりの保冷剤付きのランチボックスをご紹介します!
vv_aya_paris_vv | 836 view
手土産やピクニックに持って行きたい♪福岡で話題の「マフィン」のお店♪お花見にもおすすめ

手土産やピクニックに持って行きたい♪福岡で話題の「マフィン」のお店♪お花見にもおすすめ

暖かくなってくると、子どもとお外でピクニックやお花見が楽しみですよね♪そんな時、お食事にもデザートにもなるマフィンがオススメ!福岡ではお洒落なマフィンのお店が今話題なんです♪持ち寄りパーティーやママ会、手土産にもピッタリ!
meribbon | 919 view
子どもと一緒に作ろう♪ホットケーキミックスで簡単おやつレシピ8選!

子どもと一緒に作ろう♪ホットケーキミックスで簡単おやつレシピ8選!

子どもと一緒にお菓子作りをすると、子どもの食への関心が高まりとても良いことだらけです♪ホットケーキミックスを使えば失敗も少なく手順も簡単なのでとてもオススメです♪これからピクニックに絶好の季節!おやつを作ってお外で食べればさらに子どもも喜びますね♪ホットケーキミックスを使った簡単レシピをご紹介します!
meribbon | 7,214 view
子供も大喜び♪実は簡単な「キッシュ」お花見弁当や持ち寄りパーティーにも使える簡単レシピ♪ホームパーティーにもおすすめ!

子供も大喜び♪実は簡単な「キッシュ」お花見弁当や持ち寄りパーティーにも使える簡単レシピ♪ホームパーティーにもおすすめ!

キッシュと聞くとお店で売っているものというイメージですが、実は簡単に作れちゃうんです!冷めても美味しいキッシュはホームパーティーや持ち寄りパーティー、運動会やピクニックのお弁当にも最適なんです♪入れる具材も様々なので季節のものを使うとさらにオシャレ度が増します!
meribbon | 2,150 view
不器用さんも出来ちゃう♡簡単・早い・可愛いキャラ弁作り方♡イベントにも使える

不器用さんも出来ちゃう♡簡単・早い・可愛いキャラ弁作り方♡イベントにも使える

子どもに可愛いキャラ弁を作ってあげたい!でも不器用でなかなか可愛くできない方必見!誰でもできる簡単なキャラ弁の作り方をまとめました。
大注目の『パーソナル家電』って一体なに?パーソナルヒーターは一台あると大活躍♡

大注目の『パーソナル家電』って一体なに?パーソナルヒーターは一台あると大活躍♡

最近よく『パーソナル家電』という言葉を耳にしませんか?毎日どんどん寒くなってきているなか、ちょっとだけ温めたいときってありますよね。例えばキッチンでの調理中の足元とか、洗面所で脱衣するときにちょっとだけ空間を温めたいとき、そんなときに大活躍するのがパーソナル家電のヒーターです!お値段も手頃で持ち運びも楽々♪一台あると非常に便利です!
忙しい子育てママにおすすめ♡子どもOKなアロマで一日の疲れをリフレッシュ!効果別アロマをご紹介

忙しい子育てママにおすすめ♡子どもOKなアロマで一日の疲れをリフレッシュ!効果別アロマをご紹介

エステサロンやヨガ教室などで、アロマオイルの心地よい香りに癒されたことはありませんか?アロマオイルの香りにはそれぞれ効果があり、私たちの身体に効果的に作用します。家で、子供3人と共にアロマを楽しんでいる筆者が、子育て家庭におススメの効果のあるアロマを紹介していきます。
塚原朋子 | 41 view
今さら聞けない『糖質オフダイエットの基本情報』産後、子育てママができる効果的なやり方とは?

今さら聞けない『糖質オフダイエットの基本情報』産後、子育てママができる効果的なやり方とは?

数年前から「糖質オフ」という言葉が多く聞かれるようになりました。しかし、糖質って一体何?なんで糖質オフがダイエットに繋がるの?と糖質オフダイエットについて言葉は聞いたことがあるけれど、内容はあまり詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか?今回は、今更聞けない糖質オフダイエットの基礎知識についてまとめてみました。
塚原朋子 | 32 view
牛乳パック椅子「四角形・六角形」の作り方まとめ7選!子育てママも納得♡カバーをつけて大変身

牛乳パック椅子「四角形・六角形」の作り方まとめ7選!子育てママも納得♡カバーをつけて大変身

牛乳パックを用いて、とっても可愛い子供用椅子が作れることをご存知ですか?色んな形で作れ、アンパンマン・コッシーなどカバーを工夫することで可愛い椅子が出来上がります。丈夫で軽くて使い勝手も文句なし!ぜひお気に入りを作ってみてください。
プレママさんにおすすめ♡初心者でも作れちゃう!ダブルガーゼを使った”赤ちゃん小物”の作り方

プレママさんにおすすめ♡初心者でも作れちゃう!ダブルガーゼを使った”赤ちゃん小物”の作り方

妊娠中に赤ちゃんのための小物を手作りするプレママさんは多いですよね。今回はダブルガーゼで作るハンカチ、スタイ、汗取りパッドの作り方を紹介します。どれも分かりやすく工程が書かれているので、お裁縫初心者でも簡単に作れます。手縫いでもOK!
いざぶろうしんぺい号で娘と二人プチ旅行♡噂の栗弁当♡

いざぶろうしんぺい号で娘と二人プチ旅行♡噂の栗弁当♡

スザンヌの妹「マーガリンの天使が舞い降りた」~絶賛育児奮闘中~
マーガリン | 371 view
腕立て伏せができない!?初心者から子供まで効果抜群!筋トレ法

腕立て伏せができない!?初心者から子供まで効果抜群!筋トレ法

テレビ番組でも話題になった「腕立て伏せ」。見てチャレンジしてみようと思ったものの、やってみるとなかなか難しいものですね。女性や子供の場合はほんの数回でダウンすることも。でも腕の力や体幹を鍛えるのにぴったりの運動方法です。負荷がかかりにくい方法もありますのでチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
CRM | 102 view
オシャレ女子は活用してる♡お得なユニクロ・GUの”オンラインショップ”に注目!

オシャレ女子は活用してる♡お得なユニクロ・GUの”オンラインショップ”に注目!

手頃なお値段で着こなししやすい商品が多い、ユニクロとGUは子育てママの必須ブランド!そんなユニクロとGUのオンラインショップを利用したことはありますか?実はこれが、とても便利で非常に多くのお得が詰まっているんです!忙しいママにおススメのオンラインショップの魅力ついてまとめてみました。
塚原朋子 | 162 view
忙しい朝には簡単に!和光堂の「はじめてのシリアル」が子育てママにおすすめ!

忙しい朝には簡単に!和光堂の「はじめてのシリアル」が子育てママにおすすめ!

朝は子供と自分の身支度に家事とバタバタしますよね。そんな中、栄養バランスの良い朝ご飯を用意して食べさせるのは至難の業。1歳から食べられる和光堂の「はじめてのシリアル」は手軽な上、成長に欠かせない栄養が入っているので忙しいママ達にお薦めです!
重い荷物もラクラク♪運動会・キャンプに便利な「アウトドアワゴン」が大人気!今売れてる商品大公開!

重い荷物もラクラク♪運動会・キャンプに便利な「アウトドアワゴン」が大人気!今売れてる商品大公開!

ベビーカーの次に欲しくなるのが「アウトドアワゴン」!キャンプ地や運動会などで荷物をたっぷり載せてラクラク持ち運んでいる様子をよく見かけます。折りたためてトランクにもラクラク収納。子育て家族がとっても重宝する便利なアウトドアワゴン!
CRM | 435 view

この記事のキーワード

この記事のライター

nmas nmas

人気まとめ記事

mataiku編集部イチオシ

おすすめの記事

今注目の記事

NEW 新着記事

最近投稿された記事

関連おすすめ記事

mataiku relation