こんにちは！マタイク（mataiku）編集部です。
あなたは自身のパートナーとの関係をどのように感じていますか？
共に笑い、ときには深い会話を交わし、共有する時間を楽しんでいますか？
それらすべては恋愛関係の重要な要素ですが、健康な恋愛関係には肉体的な親密さも欠かせません。
性的な交流が極めて低下した状態、つまり「セックスレス」の状態になっていないか、自己診断するための簡単な10問クイズです。
セックスレスチェック10問
- 過去1ヶ月間、パートナーとの性的な交流はありましたか？
- あなたはパートナーと性的な交流を持つことを避けていますか？
- パートナーは性的な接触を求めるあなたを避けていますか？
- 最後にパートナーと性的な交流を持ったのは3ヶ月以上前ですか？
- あなたとパートナーの性的な頻度は、過去数年で大幅に減少しましたか？
- あなたはパートナーとの性的な交流に関して不満を持っていますか？
- パートナーはあなたとの性的な交流について不満を持っていると感じますか？
- あなたはパートナーと性的な交流を持つことに対して恐怖を感じていますか？
- パートナーとの性的な交流が少ないことで、あなたの自己評価は低下していますか？
- パートナーとの性的な関係の欠如が、あなたの日常生活や精神状態に影響を与えていますか？
このクイズの結果、7問以上「はい」と答えたあなたは、おそらくセックスレスの状態にある可能性があります。
この状態が必ずしも悪いことではないという点を強調したいと思います。
しかし、セックスレスがあなたやパートナーの幸福を阻害していると感じるなら、その問題に向き合い、解決策を見つけるための対話を始めることをおすすめします。
親密な関係は、単なる身体の交流だけではなく、情緒的な絆や心理的な満足感も含みます。
そのため、セックスレスに陥ると、それが引き金となって他の問題が表面化することがあります。
例えば、コミュニケーションの問題、信頼の欠如、自己評価の低下などがそれに当たります。
そうした問題に直面している場合は、プロのカウンセラーやセラピストに相談することを検討してみてください。
セックスレスは必ずしもパートナーシップの終わりを意味するものではなく、それを克服するための助けを求めることで、関係はさらに深まり、あなたたちは新たな形で愛を育むことができます。
まとめ
この10問クイズは、自分がセックスレスの状態にあるかどうかを判断するためのツールとなります。
結果にかかわらず、健康的なパートナーシップを維持するためには開かれたコミュニケーションとお互いの理解が不可欠です。
覚えておいて欲しいことは、あなたが感じているすべての感情が正当であり、無視されるべきではないということです。
あなたの幸せは最優先事項であり、もし何かがそれを阻んでいるなら、それに対処するためのステップを踏むべきです。
パートナーとの間で生じている問題を解決するために、適切なサポートを求めることを恐れないでください。
あわせて読みたい｜マタイク
