「いいママ」ってどんなママ？あなたは「いいママ」ですか？「いいママ」は、こうあるべき！こうしなくちゃいけない！というプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか？まずは【自己知】自分自身を大切にしてみませんか？考え方を変えれば、きっと楽になるはず！
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自己尊重とは？
自己尊重とは、自尊感情や自己肯定感ともいわれます。 自分をあるがままに受け入れ、大切にできる、自分を好きと思える感情のことです。世界にただ1人のかけがえのない自分に気づき、不完全である自分を認め、抱きしめましょう。
「いいママ」って？
あなたの考える「いいママ」ってどんなママですか？
ぐずらない赤ちゃんのママ？ 病気をしない赤ちゃんのママ？ 食事やおやつは必ず手作りのママ？ 家の中がいつも片付いているママ？ いつも子どものことを一番に考えているママ？
自分の考える「いいママ」像に押しつぶされないで！ちょっとゆる～く考えてみてください！ たまには、子どもより自分を優先してみても大丈夫！ちょっとくらい部屋が散らかっていても、死なないよ！平気平気！今日の晩ご飯は、お惣菜にしちゃおう！
「いいかげん」が「いい加減」
頑張らなくちゃ、時間までに終わらせなくちゃ、できるようにならなくちゃ…。 あれもこれも「しなくちゃ」と頑張るママは、イライラしがちで子育てや家事に追われ、つらいと感じやすくなります。肩の力を抜いて、「ま、いいか」と笑顔でいられるような「いい加減」の頑張りがちょうどいいくらいです。 少しいいかげん、になった方が「いい加減」なんです。
マタイク連載記事
帝王切開で車いす生活になった私。ママがママ自身を大切にできたとき
子どもの自尊感情を育てよう！とよく言われますが、なによりもまずは、ママの自尊感情や肯定感が大事です。
毎日、育児・家事・仕事をこなす自分って、頑張ってるなぁ。エライエライ！ 出来ないことがあってもいいんだよ。次、やってみよう！ もう頑張ってるんだから、「頑張るぞ！」なんて思わなくていいんだよ。 ちょっとくらいダラダラしてもいいじゃん。リラックス、リラックス。
自分で自分をたくさん褒めてあげましょう。考え方を変えて、たくさんのママが、前向きに、笑顔溢れる毎日が過ごせますように…。
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少しでも、前向きに！おすすめ本
via amzn.to
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