2017年4月18日 更新

あなたが思う「いいママ」とは?自己尊重思考で「まぁ、いいか」「気にしない!」「大丈夫」を増やそう!

「いいママ」ってどんなママ? あなたは「いいママ」ですか?「いいママ」は、こうあるべき!こうしなくちゃいけない!というプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか?まずは自分自身を大切にしてみませんか? 考え方を変えれば、きっと楽になるはず!

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自己尊重とは?

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自己尊重とは、自尊感情や自己肯定感ともいわれます。

自分をあるがままに受け入れ、大切にできる、自分を好きと思える感情のことです。

世界にただ1人のかけがえのない自分に気づき、不完全である自分を認め、抱きしめましょう。

「いいママ」って?

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あなたの考える「いいママ」ってどんなママですか?

ぐずらない赤ちゃんのママ?
病気をしない赤ちゃんのママ?
食事やおやつは必ず手作りのママ?
家の中がいつも片付いているママ?
いつも子どものことを一番に考えているママ?


自分の考える「いいママ」像に押しつぶされないで!

ちょっとゆる~く考えてみてください!

たまには、子どもより自分を優先してみても大丈夫!
ちょっとくらい部屋が散らかっていても、死なないよ! 平気平気!
今日の晩ご飯は、お惣菜にしちゃおう! 

「いいかげん」が「いい加減」

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頑張らなくちゃ、時間までに終わらせなくちゃ、できるようにならなくちゃ…。

あれもこれも「しなくちゃ」と頑張るママは、イライラしがちで子育てや家事に追われ、つらいと感じやすくなります。

肩の力を抜いて、「ま、いいか」と笑顔でいられるような「いい加減」の頑張りがちょうどいいくらいです。

少しいいかげん、になった方が「いい加減」なんです。

ママがママ自身を大切にできたとき

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子どもの自尊感情を育てよう!とよく言われますが、なによりもまずは、ママの自尊感情や肯定感が大事です。

毎日、育児・家事・仕事をこなす自分って、頑張ってるなぁ。 エライエライ!

出来ないことがあってもいいんだよ。次、やってみよう!

もう頑張ってるんだから、「頑張るぞ!」なんて思わなくていいんだよ。

ちょっとくらいダラダラしてもいいじゃん。リラックス、リラックス。


自分で自分をたくさん褒めてあげましょう。

考え方を変えて、たくさんのママが、前向きに、笑顔溢れる毎日が過ごせますように。
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