2018年3月1日 更新

ネントレをする際に是非読んで欲しい本「わが子がぐっすり眠れる魔法のスイッチ」5つのスイッチとは?

赤ちゃんは大人のように上手に自分で寝付くことができません。「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」に書かれている5つのスイッチは赤ちゃんをご機嫌にし、眠りへと誘ってくれます。本を読み、ネントレについて学び、眠り上手な赤ちゃんへと導いてあげて下さい!

569 view お気に入り 0

寝不足って本当に辛い

thinkstock (80307)

乳児を育てているお母さんにとって、一番大変だと感じることは何でしょう。多くの方は「睡眠不足になること」と答えるのではないでしょうか。

筆者も第一子を出産して暫くは、睡眠不足に悩まされました。先輩ママ達に「夜中に3時間おきに起きての授乳は大変だよ」と聞いてはいましたが、私は完全に誤解していました。というか舐めていました。

産まれる前は、3時間起きの授乳とは、3時間に1回起きて、5分程度おっぱいをあげたらまたすぐ眠れるものだと思っていました。

実際は…オムツを替えて、おっぱいを30分ぐらいあげて、やっと寝たと思ってベッドに置いたら泣いてしまい、また寝かしつけって感じでした。

そして、そうこうしているうちに、次のおっぱいの時間がやってきて、気が付いたら空が明るくなっているなんてことも…。

おすすめのネントレ本「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」

gettyimages (80632)

第一子のときに苦労した私は、第二子で二の舞を踏まぬよう、ネントレに関する本を何冊も読みました。

ネントレとはネンネトレーニングのことです。

大人は自分で眠りにつけますが、赤ちゃんは自分の力で眠りにつけないため、練習が必要です。欧米では、このネントレが非常に重要視されていて、色々なメソッドが確立されています。

読んだ本の中には、抽象的な精神論について書かれているものもありましたが、科学的根拠に基づいていて、寝かしつけについて一番具体的に書かれていると感じたのが「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」です。

赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ | Amazon

1,728
※価格・在庫は2018年1月24日現在の情報です。
JCBカード審査

JCBカードの審査基準や特徴は?口コミや評判も詳しく解説

JCBカードはAmazonとセブンイレブンでポイント3倍!ハイスペックなクレジットカードを手に入れよう!

5つのスイッチとは??

thinkstock (80635)

「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」に書かれていた寝かしつけのスイッチを本の一部を引用して紹介したいと思います。

どれも実践しやすいと思うので、興味を持たれた方は本を読んでみてください。やり方、注意点、睡眠学に基づいた理論などが細かく書かれています。

月齢が小さい方が効果的だと思うので、産後直ぐ始められるよう、妊娠中に読んで置くことを強く、強くおすすめします!

第一のスイッチ:おくるみ

「おくみにくるまれると、赤ちゃんは狭い子宮の中にぴったり収まって全身が何かにくるまれていた感覚を思い出して安心します。」
via ハーヴェイ・カープ著「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」より

第二のスイッチ:横向き・うつぶせ

赤ちゃんは、あおむけにされると落っこちていくような気がして不安になります。赤ちゃんが泣いているあいだは、うつぶせかうつぶせに近い横向きにしてあげるのがいいでしょう。腕のなかで横向き/うつぶせに抱いて泣きやませ、そのあとはあおむけに寝かせましょう。
via ハーヴェイ・カープ著「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」より

第三のスイッチ:「シーッ」

最近はほとんどのママ・パパがおくるみを使うようになりましたが、意外にもホワイト・ノイズを使うママ・パパは、まだ少ないようです。ホワイト・ノイズは、ぐずっている赤ちゃんを魔法のように泣きやませます。しかも、赤ちゃんを眠りにいざなうとても効果的な「ねんねの合図」になります。
via ハーヴェイ・カープ著「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」より

第四のスイッチ:ゆらゆら

「安定したベッドに身を横たえるのは、大人にとっては至福ですが、生まれたばかりの赤ちゃんにとっては空間の感覚が狂って不自然な感じがするようです。新生児は九ヶ月を海で過ごしたあと陸に上がった船乗りと同じで、急に揺れのない環境に置かれると調子が狂ってしまうのです。

だから、単調なリズムで軽く揺ら してあげる動きが、赤ちゃんをあやす方法として昔から広く使われてきたわけです。赤ちゃんが泣き叫んでいるときは小刻みに速くゆらしてやり、大泣きがおさまってきたら、だんだんとやさしい揺らし方にしてあげるといいでしょう。」
via ハーヴェイ・カープ著「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」より

第五のスイッチ:おしゃぶり

「「おくるみ」と「横向き/うつぶせ」と「シーッ」と「ゆらゆら」で赤ちゃんの大泣きが少しおさまってきたら、最後の仕上げは「おしゃぶり」です。泣きがおさまってきた赤ちゃんは、何かをしゃぶることによって、一層おちついた状態にはいっていけるのです。」
via ハーヴェイ・カープ著「赤ちゃんがピタリ泣きやむ魔法のスイッチ」より
おくるみについては産院でも強く勧められました。窮屈そうに見えますが心地がよいみたいで非常に効果があります!

筆者はメリーの胎内音を聞かせながら、授乳後にゲップをさせ、おくるみでつつみ、抱っこでゆらゆらしてウトウトしてきたなと思ったらベビーベッドに置いています。置いたら泣きますが、少しの間トントンしてあげるとまた寝ます!

この本のおかげで、6ヶ月の娘は、上の子に比べて格段に寝るのが上手です。

自分で寝付けるようにしてあげることは、母子にとって、とても大切なことだと思います。育児に余裕が産まれます。

レビューも高評価です

息子が2ヶ月の時にようやくパソコンに向かってこの本を見つけましたが、妊娠中や出産後の病院で時間のある時に熟読できたらどんなに良かっただろう…と思いました。スイッチは勿論、ぐずるという現象の理由などがわかり、自分が至らないのでは?という自責の念がいくらか解消され緊張もほぐれました。
この本を読むことで、生まれてすぐの赤ちゃんの生態をある程度理解でき、グズリや泣きに対処できるようになりました。もちろん赤子のことですので、細切れ睡眠で寝不足にはなります。ただ、その際の対応が早くなるので、イライラ軽減&その後の睡眠確保には非常に役立ちました。
息子は大泣きするタイプではありませんが、興味があったので購入しました。

夜寝ている時にギャーと泣かれて目が覚める毎日でしたが、この本に載っている”おくるみ”を試した所、小さな声でフンギャ〜・・と泣くようになりました。しかも、おくるみをしてベットに連れて行けば、何もしなくても寝てくれるようになりました。

今は寝かしつけが楽になり、夜中も大声で泣かれないので助かってます。他にも色々泣き止むスイッチが載っていますが、うちの息子には”おくるみ”が一番効果がありました。
「5つのスイッチ」だけ分かればいい、という方にとっては余計な箇所が多く感じられるかもしれません。

ですが、この本は「なぜそのスイッチが有効なのか」「スイッチは子どもの成長に害は及ぼさないのか」「赤ちゃんごとの個性・個人差に対してどうしたらいいのか」「海外の著者だけど、日本の事情ではどうなのか」といった、親としての関心事に丁寧に答えてくれます(日本の小児科の先生が監修しています)。

ちょっとしたコツや注意点も心配りがきいていて、たいへんよいと思います。ただ、出産直後のお母さんが読むには分量が多いのは事実です。お母さんは産まれる前に目を通しておいたほうがいいと思います。あるいは、お父さんが妻を助けるために読むといいのではないでしょうか。

まとめ

もちろん、この本を読んで実行しても、赤ちゃんの性格によっては上手くいかない場合もあると思いますし、赤ちゃんの寝かしつけが大変なことには変わりありません。

でも、指針となる方針があればお母さんの心の安定に繋がります!!

妊娠中に赤ちゃんの睡眠について勉強しておきたい方、中々寝なくて悩んでいる方はぜひ読んでみてください。
33 件
クレジットカード審査甘い

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選29枚を比較!審査のポイントを解説

初めてクレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。

マタイク関連記事 こんな記事も人気です♪

おすすめクレジットカード

おすすめクレジットカード

クレジットカードニュース編集部では、クレジットカードを検討している人に特徴とおすすめポイントを分かりやすく解説している記事とクレジットカードにまつわるニュースや豆知識記事を随時更新してお届けしています。
アメックス

アメックス

アメックスのクレジットカード12枚の特徴や審査申請基準をまとめて解説!
ネントレの方法!生後半年の赤ちゃんを朝までグッスリ寝かせたい!夜中起きなくなる秘訣とは?

ネントレの方法!生後半年の赤ちゃんを朝までグッスリ寝かせたい!夜中起きなくなる秘訣とは?

赤ちゃんが夜中に頻繁に起きて困っていませんか?そんなときはネンネトレーニング(ネントレ)をするとよいかもしれません。起きてしまう原因と対策法、6ヶ月の赤ちゃんのための睡眠スケジュールを紹介します!
【夜泣き】乳幼児「赤ちゃん」の夜泣きで苦しんでいるママ達へ。すさまじい夜泣きを1年8ヶ月もの間経験した筆者の実話。

【夜泣き】乳幼児「赤ちゃん」の夜泣きで苦しんでいるママ達へ。すさまじい夜泣きを1年8ヶ月もの間経験した筆者の実話。

可愛くて可愛くて仕方のないはずの我が子。なのに「どうして毎晩寝てくれないの?」ママはもう気力も体力も無くなりかけています。「誰か代わってくれないかな…」言いたくても言い出せないのは、真面目な性格だから?環境がそうさせているの?現在乳幼児の夜泣きで苦しんでいるママへ、すさまじい夜泣きの年月を経験した筆者からエールをお送りしたいと思います。
ユニクロの新生児・赤ちゃん用のベビー肌着が優秀すぎる!機能美と着せやすさで大人気♡

ユニクロの新生児・赤ちゃん用のベビー肌着が優秀すぎる!機能美と着せやすさで大人気♡

出産準備品の一つが赤ちゃん用の肌着。赤ちゃんの肌に直接触れるものだから、素材にも気を付けたいし、お着換えしやすいものがいいですよね。今人気を集めているのがUNIQLO(ユニクロ)の肌着♡多くの先輩ママから選ばれている理由をご紹介いたします。
ririruru | 265 view
セルフでお洒落に撮る”ニューボーンフォト”のコツ♡貴重な新生児期をステキに残したい

セルフでお洒落に撮る”ニューボーンフォト”のコツ♡貴重な新生児期をステキに残したい

新生児の赤ちゃんを撮影するニューボーンフォト。自宅で赤ちゃんのご機嫌がいい時にセルフで撮影するのがおすすめです。今しかないこの時期を素敵に残したいですよね!撮影のコツぜひ参考にしてみて下さいね!
先輩ママが教える!0歳児「動画で残したいシーン」BEST5

先輩ママが教える!0歳児「動画で残したいシーン」BEST5

かわいい盛りの赤ちゃん期。その愛らしい仕草や声をいつでも思い出せるよう、写真だけではなく動画も残しておきたいものです。今回は「撮り逃してしまい後悔している」という先輩ママ達の声をもとに、0歳の時に動画で撮っておきたいシーンについてまとめています。
新生児から使える”ベビーヘアバンド”が可愛い♡インスタで人気のハンドメイド作家さんをご紹介

新生児から使える”ベビーヘアバンド”が可愛い♡インスタで人気のハンドメイド作家さんをご紹介

退院時やニューボーンフォト、お宮参り、月齢フォトなどデイリーにも特別な日にも、付けるだけで華やかになるベビーヘアバンド(ヘッドバンド)がSNSで大人気。ハンドメイドで作られている作家さんのものが可愛いと話題です!その中でもインスタグラムで人気の作家さんをご紹介します!
哺乳瓶選びは大切!ピジョン「母乳実感」は母乳との併用のしやすさで大人気♡

哺乳瓶選びは大切!ピジョン「母乳実感」は母乳との併用のしやすさで大人気♡

たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2018・哺乳びん部門9年連続1位のピジョンの「母乳実感」の哺乳瓶。多くのママに選ばれる大人気の魅力と北欧風でとってもかわいい新デザインをご紹介いたします♡
ririruru | 109 view
出産準備・出産祝いに♡子育てママがおすすめする”エイデンアンドアネイ”のおくるみ

出産準備・出産祝いに♡子育てママがおすすめする”エイデンアンドアネイ”のおくるみ

プレママは出産準備は何が必要か、または出産祝いを贈る側は何が喜ばれるのか悩みますよね。そんな時は何枚あっても助かるエイデンアンドアネイのおくるみが絶対おすすめです!使用感や使用方法も併せてご紹介します!
【育児絵日記】新生児コワイ…?

【育児絵日記】新生児コワイ…?

甘辛ミックス~育児編~(第78回)
こっさん | 1,391 view
【育児絵日記】最初から抱っこできた幸せ。

【育児絵日記】最初から抱っこできた幸せ。

甘辛ミックス~育児編~(第77回)
こっさん | 1,192 view
ユニクロ2019春夏キッズ&ベビー&マタニティ展示会♡注目アイテム先取り大公開♡

ユニクロ2019春夏キッズ&ベビー&マタニティ展示会♡注目アイテム先取り大公開♡

ユニクロ2019新作春夏キッズ&ベビー&マタニティの展示会に行ってきました。服に個性があるのではなく着る人の個性とライフスタイルをコンセプトにシンプルなものを、さらに良いものに!こだわりが詰まった新商品が満載でした。一足先にご紹介します。
子育て中の先輩ママ絶賛♡新生児から使える”ユニクロのベビー服”が赤ちゃんに優しく機能的

子育て中の先輩ママ絶賛♡新生児から使える”ユニクロのベビー服”が赤ちゃんに優しく機能的

先輩ママが多く愛用しているUNIQLO(ユニクロ)のべビーアイテム。肌に優しい素材と機能性にこだわられたデザインでリピーター率もNO.1です。プレママさんや子育て中ママの参考になる人気アイテムをご紹介します。
おむつ界の新星『ネピアホワイト』はプレママが使いたいおむつNo1!口コミでも高評価♡

おむつ界の新星『ネピアホワイト』はプレママが使いたいおむつNo1!口コミでも高評価♡

みなさんは、紙おむつを選ぶ際にどのような点を考慮してますか?値段・可愛さ・機能面など様々なポイントがある中で、機能面に特化した新しいオムツが生まれました。今回は、プレママが使いたいと思うおむつNo1となった『ネピアホワイト』についてです。
塚原朋子 | 2,181 view
言葉や色の学習が出来る!100均ダイソーの”あかちゃんえほん”が優秀♡子育てママの間で話題

言葉や色の学習が出来る!100均ダイソーの”あかちゃんえほん”が優秀♡子育てママの間で話題

100均のダイソーで購入できる大創出版の絵本。108円とは思えないクオリティで大人買いするパパママも多いのではないでしょうか。SNSでも優秀と話題になっています!ダイソーの”あかちゃんえほん”ラインナップをご紹介します♪
新生児から使える大人気エルゴ「アダプト」長く綺麗に使うためのおすすめカバーご紹介♪

新生児から使える大人気エルゴ「アダプト」長く綺麗に使うためのおすすめカバーご紹介♪

抱っこ紐はお出掛けや赤ちゃんが愚図ってあやす時にも大活躍!よだれが付くからとカバーはするけど、その部分だけでは甘い!ずっと綺麗に使いたいママさん必見です。
vv_aya_paris_vv | 495 view
難易度の高い「ベビーカーの選び方」A形・B形ってどんな違いがあるの?失敗しないための基礎知識を学ぼう!

難易度の高い「ベビーカーの選び方」A形・B形ってどんな違いがあるの?失敗しないための基礎知識を学ぼう!

ベビーカーって、店頭に並んでる数も多いですし、ほんっと種類があり過ぎて「どれを買えばイイのかわからない!」という声を聞きます。そもそもベビーカー初心者には、A形とB形とバギーの違いなんてわからない。今回の記事ではそんな違いを解説しています。購入する前にちょっと頭に入れてみてくださいね。あると便利な付属品についての紹介もしています。
子供と楽しく料理しよっ!3歳からできる食育は絵本のご飯を作ってみよう!レシピ付き

子供と楽しく料理しよっ!3歳からできる食育は絵本のご飯を作ってみよう!レシピ付き

おいしい食べ物を作る描写がある絵本はたくさんあります。懐かしの名作から、最新のトレンド絵本まで!子供の食育・子供とのコミュニケーションを兼ねて『絵本のご飯』を作ってみませんか?おススメの絵本や絵本ご飯のレシピをご紹介♪
塚原朋子 | 692 view
赤ちゃんの手足が冷たい理由とは?赤ちゃんの体温調節のメカニズムを知ろう

赤ちゃんの手足が冷たい理由とは?赤ちゃんの体温調節のメカニズムを知ろう

赤ちゃんや子どもの手足が冷たくて驚いたことはありませんか?特に冬場は寝ているときも冷たくなりやすいので、靴下や手袋を使った方がいいのか悩むママも多いでしょう。この手足の冷たさにはしっかりとした理由があるんです!赤ちゃんの手足の冷たさに焦点を当てて調べてみました。
れぺて | 1,516 view
「新事実!」新生児・赤ちゃんの夜泣きを放置したら治る?それとも悪化する?

「新事実!」新生児・赤ちゃんの夜泣きを放置したら治る?それとも悪化する?

新生児から悩まさせる「夜泣き」。ママなら1度は悩まされたことあるのではないでしょうか?こっちが泣きたくなるほど…。「放置していればいつか泣き止んで勝手に寝るでしょ!」なんて思ったことありませんか?それは正しい行動なのでしょうか?ハッキリさせましょう!
naay76 | 1,446 view
ベットメリーっていつから?赤ちゃんメリーに首ったけ♡おすすめのおしゃれメリー6選

ベットメリーっていつから?赤ちゃんメリーに首ったけ♡おすすめのおしゃれメリー6選

ねんね期の赤ちゃんは、天井を見て過ごすことが多いですよね。そんな、ねんね期を充実させてあげられるのがメリーです。かわいいオモチャがくるくる回り、心地よい音楽が流れてくるので、つけるとご機嫌になる赤ちゃんが多いです。メリーの基本的な選び方とおすすめのメリーを6つ紹介いたします。

この記事のキーワード

この記事のライター

公式ライター twinkle star 公式ライター twinkle star

人気まとめ記事

mataiku編集部イチオシ

おすすめの記事

今注目の記事

NEW 新着記事

最近投稿された記事

関連おすすめ記事

mataiku relation