「ダイエット漢方が話題になっているみたいだけれど、本当に効果はあるの？」
「長期間飲まないと効果はないでしょ？」
興味はあるけれど、本当に効果があるのか怪しいと思ったり、長期間飲み続けるのは面倒くさいと思ったりする方もいるのではないでしょうか。
本記事では、ダイエット漢方が人気の理由と、体質別におすすめの漢方薬を紹介します。
産後太りのダイエットを考えている方、太りやすい体質で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
ダイエット漢方が注目されている理由
漢方薬を用いたダイエットは、太る原因となっている体質を改善し、痩せやすい体質に変える効果が期待できるため注目されています。
まずは、漢方薬の特徴とダイエットに取り入れるメリットを解説します。
そもそも漢方薬とは？
漢方薬とは、いくつもの生薬を組み合わせて作られた薬です。
生薬とは、薬効があるとされる自然の産物を加工したもの。
生薬には、植物の根茎や実といった植物由来のものと、石膏（せっこう）といった鉱物由来のもの、亀の甲羅や鹿の角といった動物由来のものがあります。
これらを組み合わせることで、からだの水分の循環や排出を促したり、胃腸のエネルギーを高めて元気を回復したりなどの効能が期待できる漢方薬ができあがります。
漢方薬をダイエットに取り入れるメリット
漢方薬は飲むだけで痩せるような薬ではなく、体内のバランスを整えて体質を改善する目的で飲むものです。
それを踏まえ、ダイエットに漢方薬を取り入れることで以下のようなメリットが得られます。
- 代謝機能が改善される
- 水分代謝が改善される
- 脂肪燃焼が促される
- ストレスが緩和される
代謝機能に働きかける漢方薬を服用することで、落ちた代謝を改善し、太りやすい体質を太りにくい体質に変えられます。
また、水分代謝に働きかける漢方薬を服用することで、水分代謝の低下による下半身や全身のむくみ（水太り）を改善するとともに、水分代謝を上げてむくみにくい体質を目指せるでしょう。
このように、からだの内側の不調にアプローチし、症状の緩和とともに不調が起こりにくい体質を目指せることがダイエット漢方の利点です。
副作用がまったく起こらないわけではありませんが、西洋の医薬品と比べて副作用のリスクが少ないこと、依存性がないことといったメリットもあります。
副作用が心配な方、便秘薬でよく見られる「飲み続けると効果が薄れる」といった方も、安心して使用できるでしょう。
ダイエットにおすすめの漢方薬3選
ダイエットに用いられる代表的な漢方薬は3つあります。
1．おなか周りの脂肪には防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
おなか周りの脂肪が気になる脂肪太りさんには、防風通聖散がおすすめです。
食欲旺盛でおなか周りに脂肪がつきやすい方に向いています。
余分な老廃物の排泄を促し、代謝を上げて脂肪の燃焼を促進することで肥満を改善します。便秘でお悩みの方にもおすすめです。
2．下半身の水太りには防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）
下半身のむくみが気になる水太りさんには、防已黄耆湯がおすすめです。
疲れやすく肌が色白で汗かきの方に向いています。
水分代謝を整えることで余分な水分を体外に排出し、肥満やむくみに働きかけます。
3．ストレス太りには大柴胡湯（だいさいことう）
ストレスでついつい食べ過ぎてしまうストレス太りさんには、大柴胡湯がおすすめです。
「肝」の「気」の流れを整え、脂質代謝を改善します。
気の巡りをよくし、ストレスによる神経症にも効果があるため、育児によるストレスを感じている方の肥満にもおすすめです。
漢方薬を選ぶときの注意点
漢方薬の効果を引き出すためには、自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。
体質に合わない漢方薬は効果がないだけでなく、副作用を起こすリスクが高まり、かえって体調を崩す恐れがあります。
そのため、漢方薬をはじめて使用する方は、プロに診てもらい自分に合うものを選んでもらったほうが安心です。
もし、医療機関の受診が難しければ、オンラインサービスの「あんしん漢方」などを利用するのもおすすめです。
専門家がオンラインでそれぞれに最適な漢方薬選んでくれ、お手頃価格で購入できます。
漢方薬は郵送で自宅に届くため、薬局に取りに行く手間もありません。
まとめ
ダイエット漢方は、生活習慣を見直してもなかなか痩せにくい体質を改善し、痩せやすい体質を作るのに効果的です。
ただし、漢方薬は体質に合ったものを使用しなければ効果が期待できないため、プロに相談してから使用することをおすすめします。
産後太りで悩まれている方、育児のストレスで痩せられない方は、ダイエット漢方を試してみてはいかがでしょうか。
公式｜あんしん漢方
＜この記事を書いた人＞
あんしん漢方薬剤師｜山形 ゆかり
薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストラン等15社以上のメニュー開発にも携わる。「健康は食から」をモットーに健康・美容情報を発信するMedical Health -メディヘルス-Youtubeチャンネルで簡単薬膳レシピ動画を公開するなど精力的に活動している。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
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