最近、夜の営みがちょっと…痛い？
40代の私たち、実はみんな同じ悩みを抱えているかも…。
ちょっと恥ずかしいけど大切な、あの問題について、オープンに紹介します。
目次
スポンサーリンク
膣の乾燥と痛み
40代になると、体の変化を感じることが多くなりますよね。
特に「夜の営み」の時、ちょっとした違和感や痛みを感じることが増えてきたり…。
でも、これって実は、私たちだけの問題じゃないんです。
膣の乾燥、実は更年期のサイン？
40代になると、女性ホルモンの減少が始まります。
これが原因で、膣の乾燥を感じることが多くなるんです。
膣が乾くと、夜の営みが痛くなったり、不快感を感じやすくなるんですよね。
痛みを感じるのは、あなただけじゃない
実は、多くの40代女性が性交痛を経験しています。
これは、膣の粘膜が薄くなり、潤いが減少することで起こるんです。
友達と話していても、意外と共通の悩みだったりするんですよ。
セルフケアで変わる！膣の乾燥対策
ちょっとしたセルフケアで、この症状は改善できます。
例えば、デリケートゾーン専用の保湿ジェルを使うとか、膣トレーニングをするといいですね。
毎日のケアで、変化を感じることができますよ。
スポンサーリンク
パートナーとのコミュニケーションが大切
これ、意外と大事なんです。
パートナーにもっと優しくしてもらう、ゆっくり時間をかけるなど、コミュニケーションを取ることで、痛みを減らすことができます。
お互いの理解が深まると、より良い関係になれますよ。
専門家のアドバイスを求めて
それでも改善しない場合は、専門家のアドバイスを求めるのも一つの方法。
婦人科での相談や、ホルモン補充療法など、様々な選択肢があります。
まとめ
40代の夜の悩み、実は私たちだけの問題じゃないんです。
膣の乾燥や痛みは、更年期による自然な変化。
でも、適切なケアやコミュニケーションで、快適な夜を取り戻すことができます。
自分の体と向き合い、少しの工夫で、もっと楽しい夜を過ごしましょう！
あわせて読みたい｜マタイク（mataiku）
