みなさんは妊活をするときに、何を飲んでいましたか？筆者は妊活をする前からルイボスティーにはまっていました。妊活に効果があると聞いてから毎日ルイボスティーを飲み続けて妊娠することができました。ルイボスティーの効果と効能についてご紹介します。
ルイボスティーとは？
女性の身体の悩みを次々と解決してくれる万能なお茶です！
妊活にとてもいい！とネットでは大騒ぎ。
あまりメディアで発信されていないため、ルイボスティーの名前や効能など知らない人が多いです。
他にも味覚をリセットしてくれる効果もあるようで、博多一風堂では冷たいお茶として一風堂のルイボスティーがお水代わりに出されます。
レジ横に自社ブランド化して売っているので、一風堂のルイボスティーが楽しめます。
ルイボスはマメ亜科のアスパラトゥス属の一種。 針葉樹様の葉を持ち、落葉するときに葉は赤褐色になる。南アフリカ共和国は西ケープ州ケープタウンの北に広がるセダルバーグ山脈一帯にのみ自生する。乾燥した30度以上の温度差の高い場所を好むため、セダルバーグ山脈以外での栽培は失敗に終わっている。
ルイボスティー（15パック） – 一風堂オンラインショップ
●煮出す場合：１包に対しお湯1Lです
●ティーポットの場合：１包に対しお湯300ccです
ルイボスティーの効能
・安眠効果をもたらす！
・腸内環境を整えてくれる！
・アンチエイジング・美肌に効果がある
・便秘解消！
・女性ホルモンのバランスを整えてくれる
・生理痛の緩和
・貧血予防効果
・糖尿病や花粉症の予防効果
・アトピーなどの皮膚病
などなど効果は様々。
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ルイボスティーの効果
ルイボスティーに含まれている亜鉛やミネラル、ポリフェノールなどの成分は、卵子の質を上げる効果を持っています。それだけではなく、排卵周期を安定させてくれるので、ルイボスティーを飲むことで妊娠しやすい身体に近づけます。
ルイボスティーに含まれるSODは、活性酸素を除去する働きがあるので、卵子の老化防止にもピッタリ。また、亜鉛には黄体形成ホルモンを活性化させる働きがあり、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促してくれます。
エストロゲンの量が増えることで子宮内膜が厚くなるので、受精卵を迎え入れやすくなるのです。ルイボスティーにはカフェインが入っていないので、妊活中の方でも安心して飲めます。
ルイボスティーがなぜダイエットに有効なの？理由は簡単。ルイボスティーに含まれているSODという酵素は、身体の毒素を排出してくれるデトックス効果があります。そのため、老廃物をため込むことなく、胃や腸の働きを良好に保つことで痩せやすい体を作ってくれるのです。
さらに、ルイボスに含まれているマグネシウムは、腸内の水分を集める働きが。ダイエット中になりがちな便秘も解消も促進してくれるでしょう。
気になるカロリーはほとんどゼロ！糖分が含まれていないため、たくさん飲んでも太る心配はありません。と言っても飲みすぎは禁物ですが…副作用がほぼないと言えるルイボスティーを、ダイエットのサポートとして役として上手に活用していきましょう。
活性酸素を退治するポリフェノールを豊富に含んだ代表的なお茶が
ルイボスティーです。
その抗酸化作用の高さから、不妊でお悩みのご夫婦に昔から飲まれているお茶です。ルイボスティーには亜鉛や鉄分、セレンなどのミネラル（精子や卵子の源になる成分）も多く含まれています。毎日飲むことによって健康で若々しい体を保ってくれます。
ルイボスティーには茶葉にランク（グレード）があります。「スーペリア」と言われるルイボスティーが一番グレードが高く、成分の高さや美味しさも違うんですよ。効果的にルイボスティーを飲むためには、沸騰したお湯に茶葉を入れ、5分以上煮出すとルイボスの成分がしっかりと抽出されて効果も期待できます。
卵子の老化を食い止めるということは卵子の質をアップさせることにつながります。これから赤ちゃんを迎える準備をしているベビ待ちさんは、まずは卵子の質を上げ、赤ちゃんがやってきやすい環境を整えることが妊娠への近道とも言えます。
体外受精で卵子の質を上げたい、胚盤胞になるグレードの高い受精卵を増やしたい方にもおすすめです。ルイボスティーはノンカフェインですので、ベビ待ちさん以外にも、妊娠中のママ、赤ちゃんまで安心して飲むことができます。
【妊活】子宮を温めて女性の不調に一汁一菜のすすめ ～妊娠しやすい体作りとは？～ – マタイク
まとめ
ルイボスティーはハーブティーに近いので味の好みが分かれます。
味は物によって違うので自分で飲みやすいルイボスティーを探しましょう！
ルイボスティーは美味しくないと続かないので、まずいとあきらめずに頑張りましょう！
ストレートでも飲みにくいと感じる人は、カルディーコーヒーファームに売っている、クリーミーシュガーパウダーを入れると、とっても飲みやすくなりますよ！
冬は体を温めてくれる、ノンカフェイン飲料なので体にもいいです♪
