2018年8月7日 更新

子育ての知恵!乗り物酔いを軽減する対処と克服の秘訣

楽しいはずのお出掛けなのに、移動手段としての乗り物に酔ってしまう又酔いやすい方。せっかくのお出掛けが台無しなってしまいますよね。辛いですよね。乗り物酔いについての原因究明と対処法です。酔いを軽減してくれるツボマッサージのやり方も調べてきました。

69 view お気に入り 0

楽しみたいのに…

gettyimages (101923)

小学生は秋頃に遠足へ行く学校が多いかと思います。クラスになぜか必ず乗り物酔いの激しい子っています。たまたまその子と隣の席になり、酔いだしたら大変。いわゆる”もらい○○”の連鎖反応が起きうる事態に…。

そういうことがあると、子供ながらに「バスに乗る=酔う=嘔吐」というイメージがインプットされてしまい、バスに乗ること事態を悩むお子さんもいます。

せっかくの楽しい遠足もこれでは台無しになってしまいます。乗り物酔い止め薬を飲めば安心!という方式を作ってあげてみてください。乗り物酔いは精神的なものも影響があります。「飲めば安心」は子供も同じです。

行く道中はそれで酔わず、帰りの分を飲み忘れたけど大丈夫だった!ということもよくあることです。あまりにも乗り物酔いがひどいときは、かかりつけの小児科医、もしくは内科医に相談してみてくださいね。

そもそも乗り物酔いはなぜ起こる?

乗り物酔い対策のツボ押し・食べ物を紹介。糖分を取って!柑橘類はNG | 健康ぴた (102181)

乗り物には、振動(揺れ)と共に、不規則な加速減速を繰り返す動きがあります。それが耳の内部にある”三半規管”や脳の一部の”前庭”という箇所を刺激することにより、乗り物酔いを起こします。

刺激は自律神経と平衡感覚を乱すので、吐き気・めまい・頭痛・嘔吐の症状を引き起こすのです。また視覚・嗅覚からの情報伝達と、不安・緊張などの心理的ストレスも、乗り物酔いに大きく関与してきます。

軽減させるには?

gettyimages (102554)

乗り物に酔いやすい方は、予め市販薬のお世話になるかと思います。市販薬の第2類医薬品として販売されている”乗り物酔い止め薬”ですが、注意書きの中には下記の軽減方法が書かれています。

・前夜は十分な睡眠を心がけましょう。
・気分よくすごしやすい、前方の席や窓際の席を選びましょう。
・飲みすぎや食べすぎはさけましょう。
・おしゃべりや景色をながめて、気分よくすごしましょう。
◎座席
また乗車する座席にも配慮したいところです。バスだったら前の方の窓際の座席、車だったら助手席。(酔いやすい人は出来れば運転手になると良いんですよね)電車や飛行機は…窓を開けるわけにもいかないので、ひたすら寝ましょう。

◎飴を舐める・ガムを噛む
下記でも触れていますが、唾液を分泌させることがポイントです。内耳の血流が良くなります。気晴らしにも効果があります。

◎スマホ・タブレット・読書は厳禁
視野が狭くなると、乗り物酔いは起こりやすくなります。外の景色を楽しみながら、車中では談笑した方が酔いにくくなります。

飲み薬以外での対処法

【乗り物酔いに効果があると言われている食べ物&飲み物】

◎甘いもの
 チョコレートなど糖分を多く含んだ食品は、血糖値を上昇させる働きがあるので、脳が活発になり乗り物酔いしにくくなる。

◎酸っぱいもの
 代表的なものは”梅干し”。酸っぱいものは唾液の分泌を促す働きがあるので、内耳の血流がよくなり、三半規管の動きを正常化してくれる。

◎炭酸飲料水
 胃袋の動きを活発化してくれるので、意外や意外、胃の調子をよくしてくれる。

ツボマッサージを行う

乗り物酔い対策のツボ押し・食べ物を紹介。糖分を取って!柑橘類はNG | 健康ぴた (102182)

◎労宮(ろうきゅう)
手のひらの中央部分にある。親指以外の指を内側に曲げたとき、中指と薬指の先にある。ストレス・緊張緩和/上半身の血流促進/胃腸の不快感にも効果あり

◎内関(ないかん)
手のひらを上に向け、手首の境目にある線(しわ)から肘に向かって指三本分のところにある。平衡感覚を整える/胃の不快感を和らげてくれる/二日酔いにも効果あり

◎神門(しんもん)
手のひらを下に向け、手首の境目にある線(しわ)から肘に向かって指三本分のところにある。自律神経を整える/頭痛にも効く/疲労回復にも効果あり
乗り物酔い対策のツボ押し・食べ物を紹介。糖分を取って!柑橘類はNG | 健康ぴた (102183)

◎風池(ふうち)
頭をやや上向きにし、背骨の付け根と耳の下を結んだときの中間点にある。めまい・首こり緩和/熱っぽいときの風邪の症状にも効果あり

◎翳風(えいふう)
耳たぶの裏側の、耳たぶと骨の間にある。内耳の平衡感覚とリンクしている/乗り物酔い予防に効果あり

もし酔ってしまったら…

乗り物から降りられる状況であれば、とにかく降りましょう!降りて新鮮な空気を吸ってみてください。
降りられない状況の時

・シートベルトやズボンのベルトなどの締め付けをゆるめる
・シートを倒して楽な姿勢をとる
・嘔吐したい時は我慢せずに吐いてしまいしょう

水なしで飲める酔い止め薬のご案内

▼1日1回1錠でOK(15歳以上)

Amazon | 【第2類医薬品】トラベルミン1 3錠 | 乗り物酔い止め

782
※価格・在庫は2018年8月7日現在の情報です。

▼5歳から服用できる

▼3歳から服用できる

=まとめ=

乗り物酔いを緩和する方法を調べてみました。いかがでしたでしょうか?酔う人は、どんな乗り物に乗っても酔ってしまいます。それでは行楽も楽しみが半減してしまいますよね。

筆者も子供の頃はひどい乗り物酔いをしていました。車に乗るたび吐き気に襲われていたことを思い出します。何が効果があったか?と言えば、「慣れ」と「スイミング」だったと思います。

スイミングスクールまでは送迎バスでしたので、自ずと乗らずには通えませんでした。スイミングが楽しみで仕方なかったので、バスに乗る緊張がほぐれ、お友達と談笑して、帰りは疲れて寝ていました。随分長いこと通っていたので、慣れたのでしょうね。そのことを機に酔うことはほとんど無くなりました。

悩むことなく、改善に向けて合う方法が見つかると良いですね!
JCBカード審査

JCBカードの審査基準や特徴は?口コミや評判も詳しく解説

JCBカードはAmazonとセブンイレブンでポイント3倍!ハイスペックなクレジットカードを手に入れよう!

37 件
クレジットカード審査甘い

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選17枚を比較!審査のポイントを解説

初めてクレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。

マタイク関連記事 こんな記事も人気です♪

おすすめクレジットカード

おすすめクレジットカード

クレジットカードニュース編集部では、クレジットカードを検討している人に特徴とおすすめポイントを分かりやすく解説している記事とクレジットカードにまつわるニュースや豆知識記事を随時更新してお届けしています。
アメックス

アメックス

アメックスのクレジットカード12枚の特徴や審査申請基準をまとめて解説!
おもちゃグランプリ2018『あんふぁん×ぎゅって』乗り物玩具部門

おもちゃグランプリ2018『あんふぁん×ぎゅって』乗り物玩具部門

毎年恒例、育児世代のママ向け情報誌「あんふぁん」と「ぎゅって」のおもちゃグランプリが今年もスタートしました。男の子なら必ずと言っていいほど大好きな乗り物のおもちゃがたくさん!この中で、見事グランプリに輝くのは一体どのおもちゃ!?ノミネート商品をご紹介!
塚原朋子 | 83 view
電車内のマナーやルールどうやって教える?子どもに身につけてほしい乗車マナーのポイントと注意点

電車内のマナーやルールどうやって教える?子どもに身につけてほしい乗車マナーのポイントと注意点

最近メディアでも良く取り上げらている幼児のベビーカー乗車問題や子どもに関する問題など駅や電車内でのトラブルが急増しています。そんな乗車内ルールやマナーで悩んでいるママも多くいます。そこでお出かけが多い時期になると心配な乗車マナー。小さい子に教えるにはどうしたらいい?についてまとめていました。
COFFEE | 1,266 view
親子で一緒に遊ぼう♡知育にもなる子供向けおすすめアプリ5選【未就園児向け】

親子で一緒に遊ぼう♡知育にもなる子供向けおすすめアプリ5選【未就園児向け】

電車や車の中、ちょっとした待ち時間など、時間をつぶすのにちょうどいいのがスマホですよね。いつも持ち歩いているスマホに、1つ入れておきたいのが「子供と遊べるアプリ」です。使い方や遊ぶ時間を決めておけば、スマホで遊ばせることは悪いことではありません。今回は、小学生未満の子供でも簡単に遊べる暇つぶしに最適なアプリをご紹介します。
塚原朋子 | 61 view
いざぶろうしんぺい号で娘と二人プチ旅行♡噂の栗弁当♡

いざぶろうしんぺい号で娘と二人プチ旅行♡噂の栗弁当♡

スザンヌの妹「マーガリンの天使が舞い降りた」~絶賛育児奮闘中~
マーガリン | 370 view
チャイルドシートで泣かない対策成功♡歯医者さんへ

チャイルドシートで泣かない対策成功♡歯医者さんへ

スザンヌの妹「マーガリンの天使が舞い降りた」~絶賛育児奮闘中~
マーガリン | 396 view
夢の国、ディズニーランドデビュー

夢の国、ディズニーランドデビュー

スザンヌの妹「マーガリンの天使が舞い降りた」~絶賛育児奮闘中~
マーガリン | 673 view
旦那の引越し〜さんふらわあの旅後半~

旦那の引越し〜さんふらわあの旅後半~

スザンヌの妹「マーガリンの天使が舞い降りた」~絶賛育児奮闘中~
マーガリン | 759 view
0歳~2歳の子どもとの旅行持ち物リスト大公開!100均ダイソーで子育て便利アイテムご紹介♪

0歳~2歳の子どもとの旅行持ち物リスト大公開!100均ダイソーで子育て便利アイテムご紹介♪

もうすぐお盆!0歳、1歳、2歳の子を連れて飛行機や新幹線で田舎に帰省するという方も多いのでは?子供が快適に過ごすため、周りに迷惑をかけないためにはどのような物を準備すればよいのでしょう?公共交通機関に長時間、乗る際に必要な持ち物と便利グッズを紹介します。
【熱中症注意喚起】『暑さ指数』についての基礎知識を持ち、悲劇を生まない対策を!

【熱中症注意喚起】『暑さ指数』についての基礎知識を持ち、悲劇を生まない対策を!

毎日熱中症による救急搬送のニュースが飛び込んできています。この酷暑は死をも及ぼすものです。もはや「昔は大丈夫だったから」という考えはやめませんか?現代の暑さをはかる『暑さ指数』について基礎知識を学びましょう。
乗り物大好きっ子のパパママ必見!成田空港で飛行機を見るおすすめポイント

乗り物大好きっ子のパパママ必見!成田空港で飛行機を見るおすすめポイント

公園で遊んでいる時「ママ!飛行機見つけた!」と嬉しそうに教えてくれるお子様は多いものです。子供だけでなく大人も飛行機をみるとワクワクしてきませんか?旅行の予定がなくてもOK!成田空港で飛行機を見て楽しみませんか?飛行機を間近で見れて、撮影スポットにもなるおすすめな場所をご紹介します♪
塚原朋子 | 98 view
ゴールデンウイークのお出かけに!【プラレール博IN東京】今年もやってくる!!

ゴールデンウイークのお出かけに!【プラレール博IN東京】今年もやってくる!!

毎年電車好きの子を持つ親の一大イベントとしてGWにやってくるのがプラレール博です。いままでは、千葉県の幕張メッセで行われていましたが、今年は池袋のサンシャインシティで行われます。今年のプラレール博について徹底解説!!
塚原朋子 | 137 view
【子どもの偏頭痛】大人だってツライ偏頭痛、実は低年齢化が進んでいます。原因は?親としてしてあげるべきこと。

【子どもの偏頭痛】大人だってツライ偏頭痛、実は低年齢化が進んでいます。原因は?親としてしてあげるべきこと。

昨今は「子どもの偏頭痛」患者が増えていると言われています。”時代”でしょうか?電子機器(ゲーム機)の普及に伴い、中高生だけではなく、小学生にも増加の傾向があります。辛そうにしている子どもを守るため、正しい知識と対処法を身に付けませんか?
男の子におすすめの生地でおしゃれなレッスンバックや入園グッズを手作りしよう!参考にしたい作品を紹介

男の子におすすめの生地でおしゃれなレッスンバックや入園グッズを手作りしよう!参考にしたい作品を紹介

幼稚園や保育園に入園する際には準備しなくてはいけないものがたくさん!袋物やお弁当用品は手作りしようと考えている方も多いのでは?今回は男の子たちが大好きな乗り物柄の生地を使って作っている入園グッズを紹介します。布の選び方や組み合わせ方など参考にしてみてください!!
【医師に聞いた】塗る風邪薬「ヴェポラップ」の効果とSNSで話題の裏技の真相に迫る!!

【医師に聞いた】塗る風邪薬「ヴェポラップ」の効果とSNSで話題の裏技の真相に迫る!!

赤ちゃんや子供が咳や鼻詰まりで寝苦しそうにしているのは、見ていてとても辛いですよね。ゆっくり寝て早く治してもらいたくても、しっかりと深く眠れないことにはそうもいきません。そこで長く愛されている「VepoRab」を使うママも多いのでは?実際に、耳鼻科の先生に聞いたVapoRabの効果と使い方についてのコラムです。
塚原朋子 | 73,863 view
【偏頭痛】この痛みの原因は?対処法は?治し方とは?頭ズキズキ・ガンガン・吐き気・耳鳴り「早くおさまれー!」

【偏頭痛】この痛みの原因は?対処法は?治し方とは?頭ズキズキ・ガンガン・吐き気・耳鳴り「早くおさまれー!」

痛くて痛くて、ただ薬を飲んで丸まって寝ているしかない…これは経験したことない人には理解できないものですよね。不愉快な痛みが持続的に続くことで、仕事も家事も何にも集中できません。生活に支障をきたすほどの偏頭痛。この頭痛が起きる原因とは?簡単な対処法も載せております。
男の子『6歳のお誕生日プレゼント』子供の才能が開花するかも!?知育から運動系までオススメのプレゼント18選

男の子『6歳のお誕生日プレゼント』子供の才能が開花するかも!?知育から運動系までオススメのプレゼント18選

6歳になるお誕生日って、今までとちょっと違うような気がします。”幼児”とは違う括りになる小学生になるからでしょうか?!小学生になるにあたって、勉強に親しみを持てる様なものを贈りたい親心も十分考慮したうえで、6歳男児の興味をそそるような、そんなプレゼントをセレクトしてみました。
夏のお出かけ前に!チャイルドシートも清潔に!車内の掃除におすすめのカークリーナー10選

夏のお出かけ前に!チャイルドシートも清潔に!車内の掃除におすすめのカークリーナー10選

子育ての必須アイテムである「車」は、この夏のお出かけにも大活躍です。たくさん遊んで乗り込むことや、車内で大好きなお菓子を食べたり。。車の中は決してピカピカとは言えないのではないでしょうか?カークリーナーで、細かい部分まで綺麗にしましょう。洗えないシートの清掃の仕方もご紹介します。
塚原朋子 | 310 view
子供連れの長距離ドライブに役立つ便利グッズ準備してる!?おすすめの車内必須アイテム4選

子供連れの長距離ドライブに役立つ便利グッズ準備してる!?おすすめの車内必須アイテム4選

待ちに待った夏休み!帰省に家族旅行にレジャーなど、楽しい予定が盛りだくさんではないですか?そんな夏休みのお悩みといえば『交通渋滞』ですよね。子連れドライブに欠かせないアイテムをご紹介します。夏のレジャーにお役立てください。
塚原朋子 | 2,927 view
【完全版】薬を嫌がって飲まない!子供への粉薬の6つの飲ませ方まとめ

【完全版】薬を嫌がって飲まない!子供への粉薬の6つの飲ませ方まとめ

子供に薬を飲ませるとき、みなさん奮闘していませんか?せっかくもらった薬も、飲んでくれなければ困ってしまいますよね。今回は、子供への粉薬の飲ませ方を徹底解説していきます。
塚原朋子 | 914 view
チャイルドシートはいつまで?手軽なジュニアシートって?おすすめの人気商品10選

チャイルドシートはいつまで?手軽なジュニアシートって?おすすめの人気商品10選

チャイルドシートの取り付けは、現在法律により義務づけされています。赤ちゃんの頃は、おとなしく乗ってくれた子も大きくなるにつれて嫌がることは多いはずです。身動きがうまく取れないことはもちろん、3歳頃になってくると狭いのでしょう。そこで、チャイルドシートの基礎知識や2~3歳頃の大きくなってきた子用のおススメシートをご紹介します。
塚原朋子 | 336 view

この記事のキーワード

この記事のライター

公式ライター りこママ 公式ライター りこママ

人気まとめ記事

mataiku編集部イチオシ

おすすめの記事

今注目の記事

NEW 新着記事

最近投稿された記事

関連おすすめ記事

mataiku relation