2018年6月12日 更新

【カミカミ期】離乳食後期に作ってあげたい!栄養満点の簡単人気レシピ10選

食べられる食材が一気に増えるカミカミ期(9ヵ月~11ヵ月)栄養たっぷりなご飯を作ってあげたいですよね!ただ、子育てをしながらのごはん作りは大変です。時間をかけずに簡単に作れる離乳食後期の人気レシピをご紹介します!

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カミカミ期(9ヵ月~11ヵ月)

gettyimages (96329)

9ヵ月~11ヵ月になってくると、少しずつ歯も生えてきて歯茎もしっかりしてくるため、やわらかい固形物も食べられるようになってきます。お米でいえば5倍がゆ程度が目安になってきます。

食べられる食材も増えてくるため、日々の離乳食作りに悩む方も多いのではないでしょうか。今回は、栄養も取れて簡単な人気レシピを厳選してご紹介します!

ご飯もの人気レシピ♪

▼[離乳食後期]簡単☆炊き込みご飯

[離乳食後期]簡単☆炊き込みご飯 by まろん☆もか 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96338)

材料 (約10食分)
米2合
ツナ水煮1缶
ひじき(ドライ)50g
(乾燥ひじきなら)(7~8g)
人参1/2本
★酒大1
★みりん 大1
★醤油大2
水2.5合分

https://cookpad.com/recipe/2498125
パクパク食べてくれたという声が多数!鉄分不足になりがちな子どもにピッタリなレシピです!大人も同じものを食べればさらに子どもは喜んで食べてくれるでしょう♪

▼チャーハン♡離乳食後期~幼児食

チャーハン♡離乳食後期~幼児食 by きんカナ助 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96341)

材料
ご飯or軟飯100㌘
野菜何でもok!!人参、キャベツ、玉ねぎ
卵一個
(しらすや挽き肉)あれば
バター少々
醤油少々

https://cookpad.com/recipe/2599996
ご飯も野菜も冷凍していれば、短時間で出来ます!白いご飯をあまり食べないというお子さんもこれなら食べてくれるかもしれません!シラスやお肉を入れれば、チャーハンにお味噌汁さえあれば栄養バッチリです!

ご飯にかけて丼物にするのもオススメなおかず♪

▼優しい麻婆豆腐♡離乳食後期〜完了期に!

優しい麻婆豆腐♡離乳食後期〜完了期に! by おぱぎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96331)

材料
豚挽肉30g程度(お好みで)
にんじん3㎝程度
玉ねぎ1/6
豆腐3/1丁
醤油大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
砂糖大さじ1/2
水200cc
水溶き片栗粉適量

https://cookpad.com/recipe/3625582
お豆腐のふわふわととろみで食べやすいです。ご飯にかけてマーボー丼にしてもいいですね!お肉の臭みが気になる方は、一度茹でてから使うと気にならなくなります!

▼簡単♪離乳食後期〜優しい肉じゃが

簡単♪離乳食後期〜優しい肉じゃが by aki926♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96345)

材料 (約14回分)
合挽きミンチ(豚ひき肉でもOK)100g
じゃがいも1個
人参1/2本
玉ねぎ1/2玉
片栗粉 小さじ2
☆醤油小さじ1と1/2
☆砂糖小さじ1
☆みりん 小さじ1
☆水300cc
油 少量

https://cookpad.com/recipe/4575820
肉じゃがはご飯にかけて牛丼風にしても◎!野菜の硬さが気になる場合は、先に野菜だけレンジでチンして柔らかくして煮ると子どもも食べやすくなります!

栄養満点のおかず♪冷凍可でママも大助かりレシピ!

▼鶏ミンチde★肉団子~離乳食後期~

鶏ミンチde★肉団子~離乳食後期~ by れい★☆★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96334)

材料 (約13食分)
鶏ひき肉200g
絹ごし豆腐120g
たまねぎ小1/2個
片栗粉 大さじ2
しょうゆ小さじ1/2

https://cookpad.com/recipe/2824994
大量に作って冷凍すれば、スープにもミートボールにもできる優秀レシピです!ほうれん草や小松菜などの葉物を入れても◎

▼離乳食後期★ひじきの煮物

離乳食後期★ひじきの煮物 by みさっさン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96349)

材料
鶏胸ひき肉100〜150g
人参1本
大根1/3弱
ひじき缶1缶
水具材が浸かる位
醤油小1〜2
砂糖(てんさい糖)小1

https://cookpad.com/recipe/2692378
鉄分や食物繊維が豊富なひじき!最も子どもに食べてもらいたい食材の一つですね。まだパラパラの食材が食べにくいお子さんは、水分を多くして片栗粉でとろみをつけると食べやすくなります!

子どもが大好き麺類♪

▼離乳食後期★味噌煮込みうどん

離乳食後期★味噌煮込みうどん by ちなつmama 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96353)

材料
うどんゆでうどん1/6食分
かぼちゃ3cm角1個
にんじん1cm輪切り1枚
ほうれん草葉3枚
だし汁 うどんが浸かる程度
味噌小さじ1/3

https://cookpad.com/recipe/1120281
麺類だと普段食べない野菜も食べてくれるお子さんも多いですね。わかめなどの海藻系をいれるのもおすすめです。

▼離乳食後期~万能ミートソース☆

離乳食後期~万能ミートソース☆ by Sママ♥ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96356)

材料 (1週間分)
トマトピューレ 1袋( 写真付 )
人参3cm
玉ねぎ半分
豚挽き肉100g
水100cc
コンソメ 1袋( 写真付 )
塩ひとつまみ

https://cookpad.com/recipe/3362820
本当に万能なミートソース!トマトの酸味が気になる方は、ご飯やパスタにホワイトソースを絡ませて上からミートソースをかければミートクリームソースになり食べやすくなります!

もう一品おかずが欲しいときにおすすめ♪

▼離乳食後期☆簡単レンチン茶碗蒸し

離乳食後期☆簡単レンチン茶碗蒸し by dechikg 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが291万品 (96368)

材料
卵1/2個
かつお節1~2つまみ
水大さじ3位
お好みの具適量

https://cookpad.com/recipe/1490828
フワフワで食べやすい茶碗蒸し!中の具は、ニンジン、ほうれん草、小松菜、キノコ類など余っていたり、冷凍ストックしているものを使うと手早く簡単にできます!

▼離乳食後期~大根の出汁煮♪手づかみ向け♪

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