授乳中の痛くてツライおっぱいトラブル！トラブルの種類と予防対策方法

原因
乳頭乳口のトラブルや乳腺が詰まっていたりで母乳の排出ができてない場合や母乳の飲み残しや後絞りが十分ではないために起こります。その他にも水分不足・脂肪分・塩分が多い食事などや下着などの締め付けによることも原因であると考えられます。

対処法
飲み残し、絞り残しを作らないようにしましょう。一番の対処法は赤ちゃんに母乳を飲んでもらうこと。授乳時の赤ちゃんの抱き方によっても飲み残しが出ることもあるので、抱き方を変えるなどしていろいろな角度から飲ませてみましょう。飲めていない時は後絞りをしましょう。

熱、寒気、頭痛、関節痛など、腕を上げることができなくなる。黄色っぽい母乳が出る。

原因
うつ乳の部分に細菌が感染し乳腺が炎症を起こす。

対処法
病院で診察を受けましょう。症状によっては授乳中でも飲める抗生剤や漢方薬を処方してもらえます。やはり、飲み残しをなくすことが一番の対処法です。

たまった古い母乳をきれいに出してしまうことが最善の方法かと思います。専門の医療機関や助産師さんにおっぱいマッサージをしてもらうのはかなり効果的です

原因
乳首が傷ついてしまうことで起こります。授乳体制が整っていない状態や添い寝で授乳をすると、赤ちゃんが浅く乳首をくわえてしまい、乳首に余計な負担がかかって乳首の先を傷つけることがあります。赤ちゃんによる乳首の浅飲み・遊び飲みも原因の一つです。

対処法
授乳時に深くくわえさせるのが大事。傷ついてしまった乳口の炎症を抑えるのは、赤ちゃんの口に入っても大丈夫な口内炎治療薬や、保湿剤の馬油などを乳口に塗って、ラップでおさえるラップ療法がおすすめです。

赤ちゃんの口には白いコケ状のものができ、これを鵞口瘡と言います。

原因
真菌類のカンジダ・アルビカンスが感染することで起こります。

対処法
病院での治療が必要です。

原因
授乳の際につぶし飲み屋浅飲みになりおっぱいに無理な負荷がかかっている場合や添い乳。あと、母乳育児中の食生活やストレスや疲れも原因の一つとされています。

対処法
痛みを伴いますが、赤ちゃんにしっかりと母乳を飲んでもらうことです。それでも白斑が取れない時は手で搾乳して乳頭を開通させましょう。

マッサージをして肩こりを解消したりして血行を良くするのも白斑を取り除く効果があります。

母乳は血液からできるので、洋食や、油をふんだんに使った中華料理のように脂肪分や糖分や塩分が高い食事は避けた方がよいでしょう。さっぱりとした和食中心の食事を心がけ、水分を多くとるようにしましょう。

授乳中は、好きなものを色々食べれなくなってしまいますが、おっぱいが詰まってしまったときの痛みに比べれば・・・とのことです。大変な痛みだったのでしょうね。

やはり、野菜を中心とした煮物とか和食がおススメですね。具沢山のお味噌汁とか、たくさんの野菜が食べられるお鍋も良いですね。

スイーツも洋菓子よりも和菓子です。小豆も授乳中にはよい食べ物なので、甘さを控えめにして炊いてみるのはいかがでしょう。

マリーゴールド
　婦人科系の不調をやわらげる女性に優しいハーブです。

ネトル
　「血を作るハーブ」として有名なネトルは、母乳のもととなる血液をきれいにする効果があります。

フェンネル
　古くから世界各地でスパイスやハーブとして使われてきたフェンネルには、母乳と体調管理に嬉しい効果があります。

カモミール
　リンゴのような香りがするカモミールは、乳腺炎の対策・解消効果があり、出産後の疲れをとる効果があるお茶です。

ハーブティー以外におススメのお茶

ルイボスティー
　マグネシウム・亜鉛・カリウム・カルシウム・リンなどミネラルが豊富に含まれています。

タンポポ茶
　鉄分・カルシウム・ビタミン類が豊富に含まれています。血行を促進させる効果もあり冷えの改善、血中コレステロールや脂肪を減少させる効果も期待できます。

ごぼう茶
　ごぼうに含まれるサポニンには血行を良くする効果があり、さらに食物繊維も豊富に含まれています。

乳腺専門のクリニックや乳腺外科、乳腺外来

分娩をした産婦人科で診てもらう

桶谷式など