「運動が嫌い」な子、その特徴と親ができるサポートとは！？

運動は子どもの心身の発達に大切、とは分かっているものの、中には「運動が嫌い」な子もいるのは事実です。

実は筆者の娘も、2人揃って「運動が嫌い」。

でも多くの親は、「運動は苦手でもいいから、嫌いになってほしくない」という気持ちがありますよね。

そこでこの記事では、運動が嫌いになる子の特徴と、嫌いを好きに変えていくサポートの仕方を紹介します！

運動嫌いなお子さんをお持ちの皆さま、ぜひお読みください。

運動が嫌いになる子の特徴

運動が嫌いになる子は、そもそもどういった経緯で「嫌い」になっていくのでしょうか。

我が子の経験も踏まえ、ちょっと考えてみましょう。

恥ずかしい

周りと比べて、自分の身体を上手く動かせないことがわかると、途端に「恥ずかしい」という気持ちが起こります。

走り方が違うなど、身体の動かし方に特徴があれば、人に指摘もされてしまいます。

でも運動しないことで、ますます身体が上手く動かせなくなるため、年齢が上がるにつれて「恥ずかしい」という気持ちは強くなるようです。

恐怖心

ボールがぶつかる、転んで痛い思いをした、といった経験がトラウマとなり、思いっきり身体を動かせなくなります。

「怖い」という思いから身体を動かす機会が減って、ますます運動が嫌いになっていきます。

自分にはできないと思い込む

一度の失敗から「自分には無理」と思う子もいます。

チームプレーでは「自分がいるから勝てない」と自信がなくなっていきます。

小さい頃ほど、友達に責められれば、「運動はしたくない」というネガティブな感情が大きくなるものです。

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運動嫌いの克服、親はどうサポートする？

では、どうすれば子どもの運動嫌いを克服することができるでしょうか？

ここからは親がサポートできることを中心にお伝えします。

とくかくほめる！優劣をつけない！！

まずは気が付かないところで、兄弟姉妹やお友だちと比べたりしないように心がけましょう。

その子のスピードを見守り、「〇〇ちゃんはできたよ」とプレッシャーをかけないことが大切です。

注意したいのが、「難しいよね」「怖かった？」という声がけ。

子どもに寄り添いフォローしているつもりが、「難しい・怖い」という言葉がネガティブな印象として残り、運動の難易度が高いと思わせてしまいます。

おすすめなのは、「頑張ってたね。次はできる！」とポジティブな声かけ。

実は筆者も早生まれの次女に、「まだできなくてもしょうがないよ！」と声がけしていたのです。

これが、「諦められている」という空気として子どもに伝わっていたかもしれません。

小さなことでも「できた！！」を見つけて、どんどん褒めていきましょう。

簡単な運動を積み重ねる、スモールステップの指導が大切とも言います。

小さくても成功体験を積み重ねると、運動が好きになり、得意になっていくでしょう。

恐怖心を好奇心に

恐怖心は、運動に慣れることが一番の解決策です。

もちろん、嫌いな運動を強制するわけにはいきませんので、例えば「ボールが怖いの」であれば、風船を利用して遊ぶのがおすすめです。

スピードも出ず、痛くないアイテムを利用したり、カラフルなボールを使いながら、楽しく慣らしていくことができます。

一緒に運動する

スポーツの得意な子の保護者に秘訣を聞くと、「小さな頃から一緒に運動していた」と言われます。

最近はYouTube動画で、自宅で楽しく運動できるコンテンツも増えてきました。

人の目が気にならない自宅なら、スポーツ嫌いな子どもも、のびのびと体を動かせます。

「何歳までに運動した方が良い！！」という本が溢れていますが、何歳になっても、身体を動かすのは大切ですし、楽しいもの。

著者も運動嫌いでしたが、高校生になってやっと身体を動かす楽しさに気がつきました。

「この子は運動嫌いだから…」と親が決めつけず、一緒に楽しんでみましょう！

まとめ

今回の記事では、運動が苦手な子どもの特徴と、親ができるサポートについてご紹介しました。

他の子と比べず、過去と現在の成長に目を向けて、ぜひ親子で運動を楽しんでくださいね！