小さい子供を育てているうちは、毎日飽きさせないように工夫するのが大変です。
公園に連れて行ったり、イベントに参加したり。
でもママ友の交流が続くと、楽しい反面、子どもも親も疲れてしまうものです。
育児する側は、疲れがたまるとイライラも募り、普段怒らないようなことも怒ってしまいがちに。
そんなときは、一度「ごろ寝育児」を試してみませんか？
雨の日や、心底疲れて動きたくない時にオススメの育児法です！
ごろ寝育児とは
「ごろ寝育児」とは、著者が名付けた育児方法で、文字通り「ごろ寝をしながら育児する方法」です。
年子育児で限界を迎えたある日、筆者は考えました。
「リビングに、布団を敷いて、ごろ寝しながら育児しよう！！」。
でも勘違いしないでください、寝室でごろ寝するのでも、本気で寝るのでもありません。
子どもにはいつものように遊んで欲しいので、リビングに布団（マット）を敷くという方法で行います。
子どもの安全を確保するために、動き回る子どもが心配な場合は
- 危ないものは周りに置かない
- 子どもに合わせてごろ寝時間を調整する
こんな工夫をしながら実践します。
ごろ寝育児に必要なアイテム
ごろ寝育児に必要なアイテムはごくわずかです。
必需品は体を休めるためのマットレス。
そしてお出かけせずに家の中で過ごすため、DVDなど映像作品があるととても便利です。
ごろ寝マット
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ごろ寝するのは布団でもいいのですが、万年床っぽく見えるのは嫌ですよね。
コンパクトなごろ寝用のマットがあれば、寝室から布団を運ぶ手間が省けます。
選ぶ際は、収納場所のサイズに合わせ、軽いものをえらびましょう！
テレビ番組 DVD
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本当に気力がない時には、「ママは今日疲れているんだ」と子どもに話してみます。
小さい子には理解が難しいでしょうが、気持ちを伝えることは大切です。
そのうえで、映像作品を見せると子供も退屈しません。
「ノンタン」のDVDは私たちの世代でも馴染みがあり、ごろ寝しながら懐かしさにも浸れます。
絵本のノンタンが好きなお子様にもオススメです。
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寝ながらできるふれあい遊び
ごろ寝は子どもの目線に近くなり、触れ合いながら遊ぶことができるのもメリットです。
DVDやテレビを観るだけではなく、寝ながら遊べる遊び方を紹介します。
背中の上に子どもが乗って親子カメになる
何も言わなくても子どもは背中に乗ってきます。
子どもの体重によっては、長時間は苦しいですが、スキンシップはたくさんとれます。
体を道路にして車を走らせる
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ママが横になっていたら、腕も脚も体も、子どもにとってはそれはもう道であり、山です。
子どもの発想を刺激する、道路に変身してみましょう。
寝ながらお医者さんごっこ
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横になって、患者さん役に徹しましょう。
「病院ごっこ」も寝ながらすることで、リアル感が出て、子ども喜びます。
寝ながら絵本を読む
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■「どうぞのいす」
- 著：香山 美子 イラスト：柿本 幸造
- 出版：ひさかたチャイルド
寝かしつけのように、リビングでも「寝ながら本を読み聞かせ」する方法です。
おすすめする一冊は、うさぎさんが小さな椅子と、「どうぞのいす」と書いた看板を置いていったことからはじまる物語です。
「どうぞ」という人を想う気持ち、その想いをお返しする気持ちが学べ、温かい気持ちになる絵本です。
ママが疲れた日は、「優しい気持ちを持って欲しい」という願いがこもった絵本を、一緒に読んでみてはいかがでしょうか？
育児中、短時間でも子ども預けることができたら…と思っているママも多いと思います。 保育園の一時預かり以外にも「ベビーシッター」や「ファミリーサポート」による託児が可能です。 ママのリフレッシュのために、幼児を[…]
まとめ
ごろ寝育児の方法と、ごろ寝でもできる遊び方、いかがでしたか？
子どもの特性や性格によっては、ごろ寝育児が難しい場合もあるかもしれません。
そんなときも、「横になって身体を休める」時間を取り入れて、育児する側の心とカラダの健康は守りましょう。
親の健康があってこそ、育児もスムーズにできるのですから！
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