暑い日が続き、ニュースでも「熱中症に注意しましょう」とよく耳にします。
熱中症とはどのような症状でしょうか？
- めまいや顔のほてり
- 筋肉痛や筋肉のけいれん
- 体のだるさや吐き気
- 汗のかきかたがおかしい
- 体温が高い、皮ふの異常
- 呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
- 水分補給ができない
出典：熱中症ゼロへ
人によって症状は様々で、めまいや、立ちくらみ、吐き気や頭痛など、ひどくなると嘔吐や、体が動かなくなる症状もあります。
屋外はもちろん、室内でも熱中症にもなると言われており、普段から対策をとる必要があります。
そこでこの記事では、熱中症対策のアイテムを4つご紹介します。
OS-1(オーエスワン）
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最近CMでもおなじみのOS-1です。
脱水症の時に飲む経口補水液で、スポーツドリンクとは異なることに注意しましょう。
経口補水液オーエスワンは、以下のような軽度から中等度の脱水症の時にお飲みください。
脱水症の回復後も、以下の3つの状態等における水・電解質の補給、維持に有効です。
- 感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を原因とした脱水症
- 高齢者の経口摂取不足を原因とした脱水症
- 過度の発汗を原因とした脱水症
- 脱水を伴う熱中症にも
- そしゃく、えん下が困難な場合はゼリータイプを
出典：オーエスワン
オーエスワンは、ドラッグストアや病院、薬局で購入できます。
コンビニでは一般的には販売していません。
海外旅行や災害時の脱水症状、子供の嘔吐・下痢の水分補給に「効果的である」と医師も推奨しているドリンクです。
塩分チャージタブレッツ
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暑い日には水分ばかり気にしがちですが、同時に塩分も失われています。
素早く簡単に口の中でほぐれる塩分チャージタブレッツには、「スポーツドリンク味」と「レモン味」の2種類があります。
水100mlに対し「塩分チャージタブレッツ」を1から2粒食べることで、バランス良く塩分と水分を体内に取り込めます。
美味しさのあまり食べ過ぎて塩分のチャージしすぎに注意しましょう。
今年は例年よりも梅雨明けが早く、暑さが厳しい夏になりました。 夜は冷房がなければ寝苦しく、朝起きたら汗がびっしょり...なんてこともあるでしょう。 特に子どもは体の水分を失いやすいため、お出かけの際はひときわ注意しなければなりま[…]
日傘（男女兼用）
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日傘は、紫外線対策だけでなく「直射日光を遮り体感温度を下げる効果」があり、熱中症対策にも効果的です。
「日傘男子」という言葉が生まれるほど、男性も使う時代になってきました
家族で使える男女兼用の日傘は、一家に一本あると重宝します。
折りたたみ式の日傘にすることで携帯性もよく、突然の雨に対応できるほか、ソーシャルディスタンスもとれ、コロナ対策になる思わぬ効果もあります。
アイスノン 冷涼感 マスク
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夏のマスクは息苦しさが悩みの種です。
保冷剤ブランド「アイスノン」のマスクは、通気がよく湿気がこもりにくいメッシュ素材で、「ゆったりしているのにズレない」と評価されています。
洗えるマスクで、フェンデーションの汚れが落ちることも嬉しいポイントです。
まとめ
この記事では、熱中症対策に役立つアイテム4選をご紹介しました。
特に小さい子どもは体温調節が難しいので、いつもの様子と変わりないか頻繁にチェックしながら、暑い夏を乗り切りましょう。
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