夫に対して、イライラが止まらなくなることってありますよね。
穏やかに過ごしたいのに、家事に育児に仕事にと忙しい毎日では、気持ちに余裕がもてません。
この記事では、どうしても夫にイライラしてしまう理由と、煮詰まったときの対処法をご紹介します。
「それ、あるある！」と、ぜひリラックスしてお読みください♪
夫にイライラしてしまうのはなぜ？
夫に対してイライラするママさんは、実はとても多いのです。
- 頼んだときにすぐに動いてくれない。
- スマホをいじりながら子どもと接する。
- 家事のやり方が雑。
- 話しかけても相槌が適当。
- ｢ママがいいって言ってるよ｣と子どもに言う。
- 共働きなのに家事をしない。etc
夫にイラ立つシチュエーションは、きっともっとたくさんありますよね。
ちなみに筆者の場合、夫にイライラする1番の理由は、頼んだときにすぐに動いてくれないことです。
例えば、食器洗いをお願いしたら、｢寝る前にやるよ｣という夫。
結局、夫が洗う前に自分で洗うことになり、イライラしてしまいます。
出産後、夫の育児への態度にイライラしたことがありませんか？ 妊娠や出産を経験しない男性は、女性に比べて親になった自覚が薄くなってしまいがち。 そんな夫がイクメンになれるか・なれないかは、実はママの手にかかっているのです。 […]
夫にイライラしたときの対処法
毎日忙しいのに、さらに夫へのイライラでストレスがたまるなんて、避けられるならそれに越したことはありません。
そこでここからは、夫にイライラしたときの対処法を6つ、ご紹介します。
すぐにできそうなものからチャレンジしてみてはいかがでしょう？
どうしてほしいかを具体的に伝える
腹が立ってドアをバンッ！と閉めたところで、夫には何も伝わりません。
イライラしている理由と夫にどうしてほしいのかを、具体的な言葉にして、できるだけ優しく伝えましょう。
頑張りすぎない
今日の夕飯はレトルトにしちゃおう！
夫が頑張らないなら、「私も手抜きしよう」と気持ちを切り替えてみましょう。
友達に話を聞いてもらう
共感してくれる友人に話を聞いてもえば、ストレス発散できるかも。
実母に愚痴るのもアリですが、一歩間違うと夫婦関係に介入してくる危険性もあります。
ひとりの時間を作る
家事や育児を忘れてリフレッシュできる日を作りましょう。
インドア派なママなら、パパと子どもに出かけてもらうのもおすすめです。
自宅ならリラックスして過ごせますよね！
夫がいてよかったことを思い浮かべてみる
買い物で重いものを持ってくれる、高いところにあるものを取ってくれる、そんな簡単なことでいいんです。
助かっている部分を考えてみましょう。
夫婦のコミュニケーションの時間を作る
子どもが寝たあとに映画のDVDを見るなど、2人で一緒に楽しむことも大切です。
好みの飲み物やお菓子を用意して、今度の週末、楽しんでみませんか？
まとめ
イライラして、夫や子どもにきつくあたってしまう日もあるでしょう。
でもそれは、ママが毎日頑張っている証拠ですよね。
自分が頑張っているときは、相手にも同じようにしてほしいと思うもの。
それを上手に伝えられたら、きっと一番の解決策になります。
自分に合った対処法を見つけ、笑顔で過ごしていきましょう♪
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