2017年9月25日 更新

簡単・美味しい・手間いらずの「おにぎらず」♪人気の具の簡単レシピお弁当・お花見にピッタリ♪

握らないおにぎり「おにぎらず」が、簡単に作れてママも楽ちんで子どもも大喜びと今や定番になりました!お花見、ピクニック、運動会や遠足のお弁当にも大人気です♪おにぎりよりもたくさん具材を詰めることができるので、栄養を考えて具材を入れれば子どもに食べさせるのにも嬉しいですね♪たくさんのバリエーションがあるのでご紹介します♪

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握らないおにぎり=おにぎらず♡手が汚れず作れてママ楽チン♪

「おにぎらず」は、「簡単に作れる」「手が汚れにくい」「...

「おにぎらず」は、「簡単に作れる」「手が汚れにくい」「見た目が華やか」「具材を選ばない」といった特徴の 「握らない」おにぎりです!

このため、朝の忙しいときに手早く、簡単に、見栄えが良く、美味しいお弁当を作ることができます。

握らないおにぎり*簡単*おにぎらず♬

家に常備している食材や調味料で簡単にできるのが嬉しい♪
彩りが良く、美味しい具材の覚え書き♬ 運動会や子供の遠...

彩りが良く、美味しい具材の覚え書き♬ 運動会や子供の遠足、パパのお弁当に♡ 具材は大体何でもOK~☆ お好みで♡

材料 (ご飯…焼き海苔…塩 各適量)
■ ☆チーズおかか
スライスチーズ…かつお節1枚…小袋1/2ヶにめんつゆ小さじ1
■ ☆ハムマヨ
ハム…マヨネーズ…ブーケレタス1枚…適量…1枚
■ ☆焼肉サラダ
ブーケレタス…味付き焼肉  2枚…焼いて適量
■ ☆スパム玉子
スパム(角ハムでも)…薄焼き玉子焼き厚切り1枚焼いて…1枚
焼肉おにぎらず

焼肉おにぎらず

+ 焼肉おにぎらず
+ えび焼売(冷凍)
+ 卵焼き カニカマ入り
+ キャンディチーズ
+ 黒豆
+ スナップえんどう

我が家の定番!スパムのおにぎらず

スパムの塩気でご飯も進む♪おかずいらず!
我が家の定番のおにぎらず!スパムと卵焼きとレタスで!こ...

我が家の定番のおにぎらず!スパムと卵焼きとレタスで!これひとつで、ごはんもおかずもいただけます。忙しい時にもぴったり

材料 (6個分)
海苔(全形)6枚
ご飯適量
薄焼き卵 2個分
スパム1缶
レタス適宜
マヨネーズお好みで
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スパムおにぎらず。おにぎらずって、海苔を畳んで作るんだと、最近知りました。なかなか楽ちんですな

おにぎらず ツナ卵 レシピ

かにかまで切ったときの彩りが可愛い♡子どもも喜ぶツナレシピ♪
子ども喜ぶ!味つきおにぎり☆

子ども喜ぶ!味つきおにぎり☆

材料(2人分)
ご飯 2杯(茶碗)
A 卵 1個
A 「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
A 砂糖 少々
ツナ油漬缶 1缶
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ2
かに風味かまぼこ 6本
焼きのり 2枚
グリーンリーフ 適量

おにぎらず☆食べればオムライス

子どもが大好きオムライス♪手も汚れず食べれて便利!
オムライスをおにぎらずにしてみました☆

オムライスをおにぎらずにしてみました☆

材 料(2個人分)
チキンライス 300g
焼き海苔2枚
☆卵2個
☆ピザ用チーズ大さじ2
☆塩ふたつまみ
ケチャップ小さじ2
マヨネーズ小さじ2
サラダ油小さじ1/2
ドライパセリ少々
ケチャップ(飾り用)少々
たまごで巻いても可愛い♡

ソースとんかつのおにぎらず*お弁当に♪

食べ盛りの子どもも満足!冷凍カツを使えば時短で簡単♪
『おにぎらず』をソースが染み込んだとんかつとザクザクキ...

『おにぎらず』をソースが染み込んだとんかつとザクザクキャベツで、がっつり系に。男子のお弁当には、かなり喜ばれます♪

材料 (おにぎらず1個分)
海苔(今回は手巻き寿司用海苔)1枚
ごはんしゃもじに軽く1杯
キャベツ(千切り)葉っぱ約1/2枚 大葉1枚
■ ▼トンカツ(冷凍や市販品がお手軽です。)
◎豚肉(生姜焼き用または、トンカツ用)1枚◎にんにく 少々
◎塩•コショウ少々•小麦粉適量•たまご1個 •パン粉適量 揚げ油 適量
■ ▼調味料ほか
ウスターソース(みりんで伸ばしても) 適量
練りからし(※おすすめです)適量

簡単☆ビビンバ的おにぎらず♪

いろんなナムルを入れれば野菜も取れてボリューム満点♪
夕食の取置きナムルとそぼろを合わせてビビンバ的おにぎら...

夕食の取置きナムルとそぼろを合わせてビビンバ的おにぎらず(^ν^)

材 料(1人分)
ごはん200g
海苔1枚
豚ひき肉100g
たまご1個
レタス2枚
ナムル50g
マヨネーズ少し
☆しょうゆ・みりん・さとう大さじ1
☆酒大さじ2
塩コショウ少々
サラダ油適量

【おにぎらず】目玉焼き×きんぴらごぼう

残ったきんぴらを有効活用♪間違いなくご飯に合う♪
残ったきんぴらをおにぎらずに。 すぐに食べるときは目玉...

残ったきんぴらをおにぎらずに。 すぐに食べるときは目玉焼きを半熟にするとごはんに絡んで美味しいです。

材料(2個分)
ごはん 200g
目玉焼き 2個
きんぴらごぼう 適宜
小ねぎ 3~4本
スライスチーズ 1枚
焼き海苔 2枚
ごま油 適宜
塩 適宜
クックパッドに人気のきんぴらごぼうのレシピあって、気になって作ってみたのがすーごく美味しかった これ挟んできんぴらごぼうおにぎらずしたらめちゃくちゃ美味しかった!
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