お花見、ピクニック、運動会や遠足のお弁当にも大人気です♪
おにぎりよりもたくさん具材を詰めることができるので、栄養を考えて具材を入れれば子どもに食べさせるのにも嬉しいですね♪
たくさんのバリエーションがあるのでご紹介します♪
握らないおにぎり=おにぎらず手が汚れず作れてママ楽チン♪
「おにぎらず」は、「簡単に作れる」「手が汚れにくい」「見た目が華やか」「具材を選ばない」といった特徴の 「握らない」おにぎりです！
握らないおにぎり＊簡単＊おにぎらず♬
彩りが良く、美味しい具材の覚え書き運動会や子供の遠足、パパのお弁当に 具材は大体何でもOK～☆ お好みで
■ ☆チーズおかか
スライスチーズ…かつお節1枚…小袋1/2ヶにめんつゆ小さじ1
■ ☆ハムマヨ
ハム…マヨネーズ…ブーケレタス1枚…適量…1枚
■ ☆焼肉サラダ
ブーケレタス…味付き焼肉 2枚…焼いて適量
■ ☆スパム玉子
スパム(角ハムでも)…薄焼き玉子焼き厚切り1枚焼いて…1枚
焼肉おにぎらず
＋ えび焼売(冷凍)
＋ 卵焼き カニカマ入り
＋ キャンディチーズ
＋ 黒豆
＋ スナップえんどう
デブだからこの時間におにぎらず食いながら作業している。焼肉おにぎらずおいしい
— ふみん@オラ恋🍏東２テ40b (@insomnia_23id) January 28, 2017
我が家の定番！スパムのおにぎらず
我が家の定番のおにぎらず!スパムと卵焼きとレタスで!これひとつで、ごはんもおかずもいただけます。忙しい時にもぴったり
海苔(全形)6枚
ご飯適量
薄焼き卵 ２個分
スパム１缶
レタス適宜
マヨネーズお好みで
今日からテストでお弁当はお休みですが、私が午後にかけて仕事のため置き弁です。 いつも行くスーパーにおにぎらずが出来ると謳った焼き海苔を発見。スパムもあったし、初めてのおにぎらず弁当！ いや、難しい。誰よ簡単って言ったの。この海苔、食べやすい大きさのおにぎらずは出来るけど、初心者には海苔は全形の方がよかったかも。 でも思ったよりはキレイにできたかな！←ポジティブ 水曜が卒業式で休みのため来週にかけての長期戦のテスト！母はご飯を作って応援です ※覚え書き※ スパム5ミリ程度と同じ厚さの厚焼き卵は卵三個使用 ・ ・ おにぎらず（スパム、たまご、レタス） 塩から揚げ きんぴらごぼう ほうれん草のごま和え コーン入りポテトサラダとミニトマト キウイ ・ ・ #べんとう#弁当#おべんとう#お弁当#ランチボックス#高校生弁当#男子高校生弁当#男子学生弁当#男子弁当#おにぎらず#おにぎらず弁当#からあげ弁当#唐揚げ弁当#工房アイザワ#かまわぬ#おいしい風呂敷#野田琺瑯#lunchbox#bento#obento#bentobox
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スパムおにぎらず。おにぎらずって、海苔を畳んで作るんだと、最近知りました。なかなか楽ちんですな
おにぎらず ツナ卵 レシピ
子ども喜ぶ！味つきおにぎり☆
ご飯 2杯（茶碗）
Ａ 卵 1個
Ａ 「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
Ａ 砂糖 少々
ツナ油漬缶 1缶
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」商品ページへ 大さじ2
かに風味かまぼこ 6本
焼きのり 2枚
グリーンリーフ 適量
【柔道部 末息子のお弁当】
初めて作った ”おにぎらず”
︎ツナ、カニカマ、レタス
︎卵焼き、焼豚
︎ソーセージ、ピーマン
朝余裕を持って起きるか、前の晩に具材を準備しておかないと朝バタバタだね
昨晩練習済み(⌒-⌒; ) pic.twitter.com/UO81APXzGv— マコロン (@mokapoporon) April 18, 2015
おにぎらず☆食べればオムライス
オムライスをおにぎらずにしてみました☆
チキンライス 300g
焼き海苔2枚
☆卵2個
☆ピザ用チーズ大さじ2
☆塩ふたつまみ
ケチャップ小さじ2
マヨネーズ小さじ2
サラダ油小さじ1/2
ドライパセリ少々
ケチャップ（飾り用）少々
すっきりしないお天気… 今週も 頑張ろうね♪ #お弁当#手作り#中学生弁当#野球部弁当#息子弁当#ランチ#籠#おにぎらず#オムライスおにぎらず#シャインマスカット #obento#lunchbox#handmade#yummy#japanesefood#instagood#cooking#food#foodpic ▫︎ おにぎらず (・生姜焼き・オムライス) ▫︎ ハッシュポテト ▫︎ クリームチーズ ▫︎ キャンディチーズ ▫︎ ジェムシードレス ▫︎ シャインマスカット
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おはようございます今朝は初めてオムライスおにぎらずに挑戦！中にチーズも入れてみたよ薄焼き卵に片栗粉を少し入れると破け難いんだね今週もよろしくお願いします(^-^)/ #お弁当 #obento #お腹ペコリン部 #えっちゃん弁当 pic.twitter.com/K0QaEMWsXG
— 🖇さるとびえっちゃん📎 (@takulove_m) July 24, 2016
ポカポカ気持ちいい春がやってきました♪お弁当を持ってピクニックやお花見に行きたいですよね♪ お弁当を開けた瞬間わぁ〜と歓声が上がるようなお洒落なお弁当や、子どもが喜ぶ可愛いお弁当の簡単レシピをご紹介します♪ お花見にピッタリの華やかなお[…]
ソースとんかつのおにぎらず＊お弁当に♪
『おにぎらず』をソースが染み込んだとんかつとザクザクキャベツで、がっつり系に。男子のお弁当には、かなり喜ばれます♪
海苔（今回は手巻き寿司用海苔）1枚
ごはんしゃもじに軽く1杯
キャベツ（千切り）葉っぱ約1/2枚 大葉1枚
■ ▼トンカツ（冷凍や市販品がお手軽です。）
豚肉（生姜焼き用または、トンカツ用）1枚にんにく 少々
塩•コショウ少々•小麦粉適量•たまご1個 •パン粉適量 揚げ油 適量
■ ▼調味料ほか
ウスターソース（みりんで伸ばしても） 適量
練りからし（※おすすめです）適量
* 久々のおにぎらず * inカツ * 今日もいぃ天気。 * 今日は1人でのんびりします。 * * #おうちランチ #おにぎらず #カツおにぎらず #休日の昼 #のんびり
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とんかつおにぎらず
千切りキャベツにソース
うまうま～(о´∀`о) pic.twitter.com/04M2exSrCr— いつまでたってもアラシック (@ArashicLove1224) June 7, 2015
簡単☆ビビンバ的おにぎらず♪
夕食の取置きナムルとそぼろを合わせてビビンバ的おにぎらず（＾ν＾）
ごはん２００ｇ
海苔1枚
豚ひき肉１００ｇ
たまご1個
レタス2枚
ナムル５０ｇ
マヨネーズ少し
☆しょうゆ・みりん・さとう大さじ１
☆酒大さじ２
塩コショウ少々
サラダ油適量
おはようございます * ビビンバおにぎらず 【はる断おにぎらず中身】 #焼肉 もやし 小松菜 にんじん #ゆで卵 #焼肉のタレ コチュジャン * どどんとビビンバのおかずをそのままおにぎらずへ〜ご想像の通り、前日の夜ごはんにビビンバを作ったので多めに作って朝に〜卵は半熟だと危険なのでゆで卵に * 焼肉のタレはスーパーでゲットした#焼肉チャンピオン のタレです あ、行ったことないです * 卵ちゃんのお顔時間なくて適当すぎますがほっぺはコチュジャンです * それでは週の始まり月曜日ため息出そうですが吸って頑張りましょ〜 * #instafood #cooking #朝食 #朝ご飯 #おにぎらず #具沢山 #ボリューム #わんぱく #はる飯🐷 #始めました #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理好き #食いしん坊 #朝から #がっつり #がっつり飯 #おうちごはん #ごはん #ヘルシー #ヘルシーアンドビューティーフードアドバイザー #東芝vegetaレシピ #東芝VEGETAレシピ
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明日のパパの弁当は手抜きおにぎらずこれが1番簡単でらくちん(^౪^)コストコのプルコギおにぎらずとビビンバおにぎらずとツナハムチーズおにぎらずで決まり！
— メグちゃん (@mecchu0506) April 3, 2016
【おにぎらず】目玉焼き×きんぴらごぼう
残ったきんぴらをおにぎらずに。 すぐに食べるときは目玉焼きを半熟にするとごはんに絡んで美味しいです。
ごはん 200g
目玉焼き ２個
きんぴらごぼう 適宜
小ねぎ ３～4本
スライスチーズ １枚
焼き海苔 ２枚
ごま油 適宜
塩 適宜
***2017.2.24 #今日のお弁当 … . 『おにぎらず』 ＊21穀米(ゆかり混ぜ)、牛肉、トマト、レタス、スナップえんどう ＊ゴマたっぷりな白米、きんぴらごぼう、レタス、目玉焼き ＊ミニトマト . 友達にも半分お裾分け . #lunch#ランチ#lunchbox #ランチボックス#おにぎらず#具だくさん#お昼ごはん#自分弁当 #cooking#cookingram #delistagrammer #instafood … . 今週はお仕事が忙しかったから 簡単なお弁当ばっかりだー .
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クックパッドに人気のきんぴらごぼうのレシピあって、気になって作ってみたのがすーごく美味しかった これ挟んできんぴらごぼうおにぎらずしたらめちゃくちゃ美味しかった！
てりやきチキン＊おにぎらず
甘辛てりやきチキンを挟んでおにぎらず♪手軽に食べられてサンドイッチ感覚ですが、食べ応えたっぷり！お弁当にもランチにも。
ごはん１合くらい
鶏もも肉1/2枚
塩こしょう少々
レタス2-3枚
マヨネーズ適宜
◇しょうゆ大さじ1
◇さとう大さじ1/2
◇みりん 大さじ1
◇酒大さじ1
◇酢大さじ1
海苔２枚
照り焼きチキンを焼いて、おにぎらず。
帰宅後。すぐに会議に出かけるオジサン。サンドイッチかおにぎりがいい。
ってリクエストがあったから。#おにぎらず#てりやきチキン#ばんごはん#納豆入りの卵焼き pic.twitter.com/tlYpoDdryw— ちょろみ (@tyoromii) September 20, 2016
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