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睡眠不足

育児中はどうしても睡眠不足になりがちです。日々追われることの多い育児中の家庭ではママもパパも負担が大きくなっています。睡眠不足により起こる影響を確認しましょう。また、休息を効果的に取るためのコンセプトショップ「ネスカフェの睡眠カフェ」が2019年3月、東京にオープンしました。「コーヒーナップ」という休息方法を参考にしてみませんか。

育児中のママ・パパの睡眠時間は足りている？効果的な休息に睡眠カフェはいかが？

子育ての疲れ溜まってませんか？短時間睡眠でもしっかり疲れをとる大切なポイント！

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