2018年3月23日 更新

子供と楽しく料理しよっ!3歳からできる食育は絵本のご飯を作ってみよう!レシピ付き

おいしい食べ物を作る描写がある絵本はたくさんあります。懐かしの名作から、最新のトレンド絵本まで!子供の食育・子供とのコミュニケーションを兼ねて『絵本のご飯』を作ってみませんか?おススメの絵本や絵本ご飯のレシピをご紹介♪

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読んでて楽しくなれる絵本には、おいしそうなメニューがいっぱい

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お子様と一緒に絵本を読んでいると、大人まで本の世界に入り込んでしまうこともあるのではないでしょうか?

絵本は子供の脳に様々な刺激を与えるように作られています。本を読みながら、人の気持ちを考えたり物の大切さを学んだり、考え方の幅が広がる効果があると言われています。

そんな絵本の中でも多いのが、おいしそうな食べ物が出てくるシーン。子供の大好きな絵本に出てくる食べ物であれば子供も興味を示してくれるのではないでしょうか?

今回は、絵本から『食育』について考えてみましょう。

おすすめのおいしそうな絵本♪

からすのパンやさん (かこさとしおはなしのほん (7)) | Amazon

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※価格・在庫は2018年3月23日現在の情報です。
こちらは、カラスがパン屋さんになり様々な種類のパンを作っていくというお話です。

パンの定番である、食パンやクロワッサンはもちろんですが「みかんぱん」「しまうまパン」「のこぎりパン」など面白いものも沢山でてきます。

このちょっとレトロな画調が、パンをとってもおいしそうに見せてくれています。カラスのシリーズは、パン屋さんだけでなく天ぷらやお菓子やさん・お蕎麦屋さんなどもあります。
言わずと知れたロングセラー「こぐまちゃん」シリーズの『しろくまちゃんのホットケーキ』です。

この本では、しろくまちゃんがお友達のこぐまちゃんの為に、お母さんと一緒にホットケーキを手作りします。

ホットケーキを焼くページでは、本当にホットケーキの甘い臭いが漂ってきそうなほど細かく焼けるまでを表現しています。

11ぴきのねことあほうどり | Amazon

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※価格・在庫は2018年3月23日現在の情報です。
11匹の猫が、コロッケやさんをやっているところから物語がスタートします。

協力してコロッケを作っている様子はとっても可愛いです。この本を読むと、いつも揚げたてサクサクのコロッケが食べたくなります。

おかしのくにのプリンちゃんセット | Amazon

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※価格・在庫は2018年3月23日現在の情報です。
子供も大好きな『プリン』が主役のこのシリーズは、絵がとっても可愛いと大人気。

子供がお手伝いをしながらでも作りやすいプリンが主役なだけに、初めてのお料理にピッタリです。

たこやきようちえん | Amazon

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※価格・在庫は2018年3月23日現在の情報です。
可愛いたこ焼き達が主人公のこのお話。

おいしそうなたこ焼きを作るシーンももちろんですが、たこ焼き達が頑張って幼稚園に行こうとするのはとっても可愛くて癒されます。

この本を読んだ後には、ご家庭でたこ焼きパーティーをしたくなりますよ。

クマくんのおめでとうクッキー | Amazon

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※価格・在庫は2018年3月23日現在の情報です。
主人公であるクマくんが、大好きなおばあちゃんのためにクッキーを作ろうと奮闘するお話。

ネコちゃんがバター、ウサギくんが砂糖、キツネちゃんが玉子、ブタくんが粉をもって、それにドングリを持ったリスくんたくさんの動物が登場します。

親子でクッキー作りをする前にピッタリのお話です。
▲ 絵本情報サイト「絵本ナビ」でも、料理に関する特集をおこなっています。

絵本のメニューを真似してみよう

絵本の中に登場しやすい料理で、子供と一緒に簡単に作れるレシピをご紹介!

初めてのお料理の参考にしてください!

手作り♪基本の丸パン

手作り♪基本の丸パン by ぴよ子☆☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが286万品 (88247)

オーブンで簡単!手作りパンがご家庭で♪

https://cookpad.com/recipe/4529675

簡単手間なしプリン

簡単手間なしプリン by yurikamaka 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが286万品 (88249)

やっと出会えた私好みのずぼらプリン!全卵で、レンジでチンで簡単に作れます。

https://cookpad.com/recipe/4977408

HM★簡単絞り出しクッキーABC

HM★簡単絞り出しクッキーABC by クック甘党。 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが286万品 (88251)

簡単!おいしい!楽しい!可愛い!すぐ作れちゃうクッキーです★

https://cookpad.com/recipe/4972898

子供と作る♪でかでかクッキー

子供と作る♪でかでかクッキー by evemegmama 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが286万品 (88253)

生地を大きくのばして、自由にトッピングするだけのでかでかクッキー♪

https://cookpad.com/recipe/4553136

簡単蒸しパン♡おやつ

簡単蒸しパン♡おやつ by 漁師の母ちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが286万品 (88255)

簡単に早く作りたい時の子供のおやつ♡

https://cookpad.com/recipe/4979059

ボールで手ごね♪生地から手作りの簡単ピザ

ボールで手ごね♪生地から手作りの簡単ピザ by hiroひろりーな 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが286万品 (88257)

配達ピザも美味しいけど高いでしょ。だったら自分で作っちゃえ!と考案した簡単に出来るレシピです。

https://cookpad.com/recipe/4818588

まとめ

親子で一緒に料理をするのは、子供が食に興味をもつとても良いきっかけになります。

その時だけは、キッチンが汚れに汚れても完成したものがちょっと見た目いびつでも良いのです。自分で作ったということが最高の思い出になります。

やみくもに「食育」!と料理を始めるのではなく、最初は子供の大好きな絵本の中から何か一緒に作ってみるのが良いでしょう。
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塚原朋子 塚原朋子

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