皆さんは妊娠中、自分が食べるものに神経を使いましたか?
昔とは違って、これは食べてもいいけど、これは食べてはいけないなど、意外と食べれないものがたくさんあります。
今回は私も体験した妊娠中の食べ物についてご紹介していきます。
昔と今の違い、妊娠糖尿病や妊娠高血圧も食べ物が関係している?など書いていきますね♪
妊娠中に2人分食べるのは間違いだった!
昔と今の違いは栄養の大きさ
なんと体重が妊娠前に比べて20kg増えてしまったことです。下半身にお肉がついてしまったので、難産になると言われてしまいました。
妊娠中に栄養価の高い物を食べるのは良い事ですが、食べ過ぎには注意しましょう。
普段何気なく口にしている「食品」じつは妊娠中に食べてしまうと、お腹の赤ちゃんに悪影響を与えてしまう食べ物もあるんです! このまま知らないで食べ続けたら取り返しのつかないことに…なんてことにならないように、今回は妊娠中に気をつけるべき食[…]
チョコレートの食べ過ぎで妊娠高血圧になる!?
筆者の場合は、食べ悪阻で2ヶ月間まともにご飯を食べることができませんでした。
その反動から悪阻が終わってから、たくさん食べてしまい体重は増加し、お菓子を食べ過ぎてはいけないと思っていたので、チョコレートに絞りました。
板チョコばかり食べていたら、妊婦健診の時の血圧を測るとき、通常96くらいの私が140まで上がってしまい注意されたことを覚えています。
チョコレートの食べ過ぎで、血圧が上がり、更には血圧計を買って1週間記録するようにと言われました。
出費が…、チョコのせいで15枚分の出費が出ました。
1週間後の検査で記録した用紙を見せたところ、チョコを食べていなかったせいか90代に戻り安定しました。その後はもう使っていません。
妊娠高血圧になってしまうと、早期胎盤剥離などで母子ともに危険で、どちらかが死んでしまうことがあると説明されました。
早期胎盤剥離といえばタバコを吸っている人がなる病気です。主に妊娠中にタバコを吸い続けている人に起こるそうです。
タバコ=チョコレート…怖すぎです。
マタニティ期間中の体重の増加を気にするプレママさんや、出産後のダイエットをしているママさん…我慢しなきゃと思いつつ、スイーツを食べたくなってしまいませんか?そんな時にオススメのライザップ監修スイーツを紹介します。 我慢するのは辛過[…]
妊娠中は生ものには注意が必要です!
まとめ