髪がパサつきやすくなった？子育て中のママにおすすめ簡単ヘアケア♡

「髪がパサつきやすくなった」

「簡単にできるヘアケアってないのかな？」

小さいお子さんがいるとなかなか自分の時間が取れなくて、髪のトラブルでお悩みのママも多いでしょう。

この記事では髪の毛がパサつきやすくなる理由と、簡単なヘアケアについてご紹介します。

髪がパサつきやすくなる理由

• 食生活の乱れによる、髪の主成分「ケラチン」生成の栄養素不足
• 加齢による女性ホルモン「エストロゲン」の減少
• 繰り返しのパーマやカラーによる髪の水分保持力の低下
• ドライヤーやヘアアイロンによる熱ダメージ
• 間違ったシャンプー剤の使用
• 紫外線による髪の日焼け

髪の毛がパサつきやすくなる理由はさまざまですが、特に女性は出産すると女性ホルモンのバランスが変化するため、髪質が大きく変わってしまいます。

中でもエストロゲンの分泌が減少して不足がちになるのが問題。

また生活習慣の乱れや、十分なヘアケアができなくなる点でも、出産後は注意が必要です。

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簡単にできるヘアケア

自分の時間が取れなくても、簡単にできるヘアケアがあります。

時短術と併せてご紹介しましょう。

シャンプー剤を見直す

自分に合ったシャンプー剤を見つけるのは、なかなか難しいでしょう。

シャンプーには髪質改善に特化した栄養を補給してくれるものがあります。

女性の髪質変化はどうしても起こるものなので、シャンプー剤を見直すのは大切です。

またシャンプーは日常生活のルーティンですので、手間を増やすことなくヘアケアできます。

流さないトリートメントを使う

もともとトリートメント剤を使っていない方にはひと手間増えますが、洗い流さないタイプなら簡単にヘアケアできます。

シャンプーと同じく、髪質改善効果があるものを使用すると良いでしょう。

またドライヤーによる熱ダメージを軽減する効果もあります。

ドライヤーを適切にかける

ドライヤーはついつい適当にしてしまいがちですが、大切なヘアケアのひとつです。

注意点と時短術はこちら。

• タオルドライをしっかり行う
• 乾かすときは毛先ではなく根本から
• 根本を乾かすときのドライヤーの向きは下から上に

小さいお子さんがいると丁寧にドライヤーをかけるのも大変。

でも時短術を使えば、いつもより早く乾かすことが可能になります。

髪の長いお子さんやドライヤー嫌いのお子さんにもおすすめです。

まとめ

髪がパサつきやすくなる原因と簡単にできるヘアケアについてご紹介しました。

髪の毛のツヤや潤いは見た目に大きく影響します。

髪の毛がキレイになると自分のモチベーションもアップして、鏡を見るのが楽しくなるでしょう。

この記事が少しでもあなたのヘアケアのお役に立てたら幸いです。