皆さんは『HSC』を知っていますか？
アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が提唱した言葉で、日本語では『人一倍敏感な子ども』と訳されています。
この記事では、「HSCってなに？」「子どもがHSCだったらどのように関わればいいの？」という方に向けて、『HSC』の特徴や、その子どもとの接し方についてお伝えします。
HSCとは｜人一倍敏感な子ども
HSCは、Highly Sensitive Childを略した言葉であり、「人一倍敏感な子ども」という意味があります。
大人の場合は、Highly Sensitive Person＝HSPと呼ばれます。
生まれつき音や匂い、人の気持ちなどへの反応が敏感で、アーロン博士によれば、全人口の5人に1人が当てはまるとのこと。
長きに渡って「内気」「臆病」「引っ込み思案」「わがまま」と言った、後天的な性質と混同されて来た歴史があります。
HSCの子どもはあらゆるところで敏感に反応するため、とても疲れやすく、不登校の原因になることもあるようです。
HSCの4つの特徴
HSCには、DOESと呼ばれる特徴があります。
DOESとは、4つの特徴の頭文字を取った総称です。
4つの特徴の一部が当てはまるのではなく、4つすべてが当てはまっていることがHSCの特性です。
ひとつずつ見てみましょう。
Depth of procesing／物事を深く処理する
周囲の空気にとても敏感です。
また、物事の先を深く考えるため、失敗を恐れてなかなか行動にうつせないことがあります。
easily Overstimulated／外部の刺激を受けやすい
教室のにぎやかな声、柔軟剤や給食のにおいなどの刺激に対してとても敏感です。
多くの刺激を受けやすいため、一日が終わるとどっと疲れが出てしまいます。
Emortional responsiveness／さまざまな感情に反応しやすい
周りの人の感情に影響されやすいのも特徴です。
周囲の人が叱責されると、自分は怒られていないのに恐怖を感じたり、泣いている人を見て、自分の事のように強く共感して悲しんだりします。
empathy and sensitive to Subtle stimuli／ささいな刺激に敏感に反応する
周りの人の髪形やメイクの変化、家の雰囲気など、ささいな変化を敏感に察知します。
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HSCは発達障害なの？
HSCは発達障害ではなく、生まれ持った気質です。
感覚が過敏なゆえに、外部からの情報を多く受け取りすぎて、処理に時間がかかって疲れてしまうのがHSC。
一方、脳機能に偏りがあるため、情報処理に時間がかかってしまうのが発達障害です。
両者とも感覚過敏の症状をもつ一方で、情報処理に時間がかかる原因が違います。
また、HSCは生まれ持った気質ですので、発達障害と違って、医師による診断や治療は基本的にできませんし、すべきものでもありません。
では大人がどう対応するかを、次の章でご説明します。
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HSCの子どもたちとの接し方
HSCの特徴をもつ子どもたちに対して、わたしたちはどのような関わり方ができるのでしょうか？
大人が意識したい点は、主に2つです。
意識して休ませる
HSCの特徴をもつ子どもたちは、そうでない子たちよりも多くの情報を処理しているため、すぐに疲れてしまいます。
限界までがんばらせるのではなく、意識して休ませると安心して過ごせるでしょう。
ホッとできる場所を確保したり、早めに声かけして1人の時間を作ってあげるなど、気をつけてみてください。
不安や心配を受け止め、子どものペースに合わせる
HSCでなくとも、不安になっているときに無理強いをされると、子どもは大きなストレスと恐怖を感じてしまいます。
その逆に、気持ちに寄り添ってあげると、安心して自分からチャレンジする勇気が出ることがあります。
子どものペースに合わせて、気持ちに寄り添いながら見守ることを大切にしましょう。
決して焦らず、チャレンジできたらたくさんほめることも大切です。
まとめ
HSCの特徴をもっていると、生きづらさを感じやすくなりますが、わるいことばかりではありません。
HSCの子どもは人の気持ちに敏感なため、共感する能力が高く、想像力も豊かです。
素敵な一面であることにも目を向けながら、子どもたちを見守りましょう。
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