子どもが大好きなおやつの時間。
市販のお菓子は美味しいし手間はかからないけど、添加物や糖分の心配があります。
我が子には、やっぱりヘルシーなものを食べて欲しい！
そこでこの記事では、ヘルシーかつおいしいおやつのレシピをご紹介します♪
お菓子作りデビューにもピッタリの3品！
ご紹介するのは「ポテチ」「お団子」「バナナケーキ」。
どれも身近な食材でできるヘルシーで簡単なレシピです。
特別な調理器具も不要ですので、ぜひお子さんと一緒に気軽に作ってみてくださいね！
オリーブオイルで簡単ポテトチップス
※画像はイメージです
■材料
じゃがいも：1個
オリーブオイル：適量
塩：適量
子どもが大好きなポテトチップス。
オリーブオイルで揚げればヘルシーで美味しくなります♪
日持ちもしますので、多めに作ってストックしておくのもおすすめ。
子どもに大人気なので、誕生日会やパーティにもぴったりのレシピです！
お豆腐のみたらし団子
※画像はイメージです
■材料（４人分）
白玉粉 200g
絹ごし豆腐 150g
水 適量
■タレ
砂糖 大さじ2
しょう油 大さじ1
かたくり粉 小さじ1
水 60cc
ヘルシー食材の豆腐を使用することで、カロリーを抑えたみたらし団子。
もちもちした食感で腹持ちもGood♪
子どものおやつだけではなく、ダイエット中のママやパパにもおすすめのレシピです！
ずっしりバナナケーキ
※画像はイメージです
■材料
バナナ(潰しておく) 2本
卵 2個
きび砂糖 70g
塩 0.5g
米油 65g
重曹 2g
ベーキングパウダー 3g
薄力粉 150g
チョコチップ 好きなだけ
トッピングにアーモンドスライスなど お好みで
食物繊維が豊富で、甘くて美味しいバナナを使ったケーキ♪
優しい甘さで大人から子どもまで大好きなレシピです。
しっとりふわふわで満足感もたっぷり。
しかも材料を混ぜて焼くだけなので簡単、バナナの大量消費にもおすすめですよ！
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まとめ
おやつはいつも市販のお菓子、という方は、たまにお家で手作りしてみてはいかがでしょう？
まずは簡単なレシピで気軽にチャレンジを。
お子さんの「おいしい！！」がいっぱい聞けますように♪
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