2018年11月12日 更新

子育てママにおすすめ簡単な耳マッサージをしてみませんか?プチ不調に効果抜群♡

耳にはたくさんのツボが集中しているのを知っていますか?ちょっと肩が重いな、腰が痛いな、などのプチ不調に耳マッサージが効果的なうえ実は耳マッサージには小顔効果もありますよ。手軽に始めることができる耳マッサージは育児疲れの子育てママにとってもおすすめです!

91 view お気に入り 0

耳つぼって?

gettyimages (111171)

東洋医学では耳を見れば体のどこが悪いかわかるといわれ、耳つぼで病気や症状の診断治療に使われてきました。耳の血液循環をよくすることで、体の不調も楽になります。

耳には、適当に触ってもつぼに当たると言われるくらい、つぼが密集しています。耳マッサージをして、つぼを刺激しましょう。

忙しい毎日、1分耳マッサージ始めませんか?

gettyimages (111170)

耳マッサージは耳ヨガと呼ばれることもあります。

ゆっくりと耳をほぐすイメージで1分ほどマッサージしてみてください。じんわりポカポカと温かくなってきますよ。まずは、右耳だけマッサージして、左耳との違いを感じてください。

耳を親指と人差し指で挟んで、引っ張ります。グルグル回してもいいです。そして、ぎゅっ、ぎゅっと優しく力を入れて場所を変えながら揉みます。耳全体に触れるイメージです。

耳を触ったとき、冷たかったり、固いと感じたら体に疲れがたまっているのかもしれません。

プチ不調を楽にしよう!

gettyimages (111169)

子育て中のママは、ちょっとした疲れや痛みくらいではゆっくり休めず、無理しちゃいますよね。でも、疲れや痛みは体からの大切なサインです!しっかり受け止めて、ケアしましょう。

実は、耳マッサージの効果はダイエットや肩腰の不調緩和、美肌や小顔効果、冷え性対策や花粉症対策などたくさんあります。

正確なつぼの位置を刺激すると一番効果はありますが、まずは耳のあちこちを触ってみて、気持ちの良い場所をしっかり刺激するだけでも効果は期待できますよ。

耳マッサージで、血行を良くしてプチ不調を楽にしましょう。

1日の終わりに癒しタイム

耳マッサージはいかがでしたか?即効性はないけれど、じんわりと効果が表れますので、まずは1日1分、1週間続けてみてくださいね。

子どもやパートナーの耳マッサージをしてあげてもいいですね。優しく触れ合うことで、お互いに癒しの時間になるでしょう。

1日の終わりに、その日の出来事や好きな話をしてゆっくり家族時間を過ごしてくださいね。
クレジットカード学生

大学生・専門学校生におすすめクレジットカード!審査や限度額・旅行保険も詳しく解説

学生にもおすすめのクレジットカードを解説!海外旅行傷害保険付きのクレジットカードや審査について詳しく解説していますのでチェックしてみてくださいね!
15 件
クレジットカード審査甘い

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選17枚を比較!審査のポイントを解説

初めてクレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。

マタイク関連記事 こんな記事も人気です♪

おすすめクレジットカード

おすすめクレジットカード

クレジットカードニュース編集部では、クレジットカードを検討している人に特徴とおすすめポイントを分かりやすく解説している記事とクレジットカードにまつわるニュースや豆知識記事を随時更新してお届けしています。
アメックス

アメックス

アメックスのクレジットカード12枚の特徴や審査申請基準をまとめて解説!
女性の方必見!「白湯」はダイエット効果意外も期待できる!?今すぐにでも飲みたくなる新事実とは!

女性の方必見!「白湯」はダイエット効果意外も期待できる!?今すぐにでも飲みたくなる新事実とは!

白湯には、ダイエット効果以外にもいろいろな効果を発揮することをご存知でしたか?女性に嬉しいメリットばかりあるので、この記事を読み終わった頃にはすぐにでも白湯を試したくなっているはずですよ!ダイエット以外の効果や正しい飲み方などをご紹介します!
naay76 | 138 view
2019年の手帳はどれにする?女性や子育て中ママにおすすめ♡人気おしゃれ手帳10選

2019年の手帳はどれにする?女性や子育て中ママにおすすめ♡人気おしゃれ手帳10選

2018年もそろそろ終盤となり、2019年の手帳が続々と発売され始めました。何かとスケジュール管理が必要なママ世代ですが、来年の手帳はもう選び始めていますか?内容はもちろん見た目にもこだわりたいママたちにおすすめの手帳をまとめてみました。お気に入りの一冊をぜひ見つけてみてくださいね。
れぺて | 100,007 view
マザーキラーと呼ばれる癌を知っていますか?20代以降に発症リスクが高い「子宮がん」とはどんなもの?

マザーキラーと呼ばれる癌を知っていますか?20代以降に発症リスクが高い「子宮がん」とはどんなもの?

20代後半から増加し始めるといわれる「子宮がん」名前は聞いたことはあっても、実際どんな症状なのか・放っておくとどうなってしまうのかなど、意外と詳しくはわからないという方も多いはずです。子宮がんに関するコラムです。
塚原朋子 | 243 view
子育て中の先輩ママ絶賛♡新生児から使える”ユニクロのベビー服”が赤ちゃんに優しく機能的

子育て中の先輩ママ絶賛♡新生児から使える”ユニクロのベビー服”が赤ちゃんに優しく機能的

先輩ママが多く愛用しているUNIQLO(ユニクロ)のべビーアイテム。肌に優しい素材と機能性にこだわられたデザインでリピーター率もNO.1です。プレママさんや子育て中ママの参考になる人気アイテムをご紹介します。
産後の子育てママに贈りたい♡ママがもらって嬉しい!気持ちが伝わる出産祝い15選

産後の子育てママに贈りたい♡ママがもらって嬉しい!気持ちが伝わる出産祝い15選

出産祝いといえば一般的にベビー用品を贈ります。でも、仲の良い友人や既にベビー用品をたくさん持っていそうな方にはママ自身に何かプレゼントすると喜ばれるでしょう!ベビー用品と組み合わせてもよいですね。今回は産後のママに贈りたい品を紹介したいと思います。
夏バテ?疲れがとれない…そんなママの強い味方『養命酒』ってどんなもの?

夏バテ?疲れがとれない…そんなママの強い味方『養命酒』ってどんなもの?

『養命酒』誰もが一度は耳にしたことのある名前ではありませんか?テレビCMなどで見たことがあるというママも多いでしょう。子育てに奮闘中のママから「疲れが取れる!」と近年愛用者が増えているのをご存知ですか?養命酒の秘密に迫ります。
塚原朋子 | 140 view
【主婦あるある】主婦ならでは、ママならではの「なんでだろう~?」これはあるある!

【主婦あるある】主婦ならでは、ママならではの「なんでだろう~?」これはあるある!

「一日一回でも大笑いすると寿命が延びる」と言われています。毎日声を出して笑うことってありますか?”笑うこと”は精神状態の安定と家族にも笑顔をもたらせてくれます。さぁ!率先してママが笑いましょう♪若いママ達は知っているかな?「テツ&トモ」というお笑いコンビを。そのコンビがネタをやるときのリズムに合わせると、また格段に面白さアップしますよ!
自然に二重にしたいママさん必見!二重コスメはここまで進化している!

自然に二重にしたいママさん必見!二重コスメはここまで進化している!

二重に憧れて、つけまつげをしたり、アイプチをしたり頑張ってメイクしている方はいませんか?ママだからと言ってキレイを諦めたくないですよね!今最も人気のあるアイプチアイテム、ラクオリやオリシキが、とっても自然に二重になるコスメを紹介します。
vv_aya_paris_vv | 818 view
かわいいマスク女子に!ほんのり優しいピンク色のマスクで女子力アップしてみない?

かわいいマスク女子に!ほんのり優しいピンク色のマスクで女子力アップしてみない?

風邪やインフルエンザ、花粉症など乾燥する季節や人混みにはウイルスがいっぱい!風邪をひかないように冬のお出かけはマスクが必需品!今年は女子力アップするうっすらピンク色のマスクをセレクトしてみませんか?マスクケースもご紹介します。
vv_aya_paris_vv | 1,458 view
ママは抱っこ紐で肩が凝る!簡単マッサージ・ストレッチで肩凝り解消!の活用法

ママは抱っこ紐で肩が凝る!簡単マッサージ・ストレッチで肩凝り解消!の活用法

抱っこ紐は最初はラクだけれど、長時間歩いたりしていると、子どもの体重で肩に負担が掛かって肩凝りになってしまいますよね。そんなお疲れママさんにオススメの肩凝りマッサージを紹介します!
vv_aya_paris_vv | 811 view
あなたが思う「いいママ」とは?自己尊重思考で「まぁ、いいか」「気にしない!」「大丈夫」を増やそう!

あなたが思う「いいママ」とは?自己尊重思考で「まぁ、いいか」「気にしない!」「大丈夫」を増やそう!

「いいママ」ってどんなママ?あなたは「いいママ」ですか?「いいママ」は、こうあるべき!こうしなくちゃいけない!というプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか?まずは【自己知】自分自身を大切にしてみませんか?考え方を変えれば、きっと楽になるはず!
mrsmrs | 415 view
30代女性に増加中!!頭痛、動悸、イライラ・・これって「プレ更年期」?プレ更年期の原因と対策

30代女性に増加中!!頭痛、動悸、イライラ・・これって「プレ更年期」?プレ更年期の原因と対策

更年期に近づくと、様々な不調が出てきます。「更年期」と言えば40歳代後半から50歳代半ばに起こるものです。しかし、近年では30代後半から40代前半の女性で更年期障害と似たような症状が起こるケースが増えてきてます。このようなケースを「プレ更年期障害」と呼びます。プレ更年期障害の原因、症状と改善方法について詳しく解説します。
【妊活】子宮を温めて女性の不調に一汁一菜のすすめ ~妊娠しやすい体作りとは?~

【妊活】子宮を温めて女性の不調に一汁一菜のすすめ ~妊娠しやすい体作りとは?~

最近ちまたで耳にする【一汁一菜】健康にも妊活にもとても有効な食事法なんです。現代人に不妊が多いのは食生活も影響していると唱える医師も多く、粗食ともいえるような食事法が今、注目されています。
ことのは | 1,125 view
産後のぽっこりお腹どうすればいい?産後太りの解消法!のコツ!他のママはどうしたの?

産後のぽっこりお腹どうすればいい?産後太りの解消法!のコツ!他のママはどうしたの?

産後のダイエットは多くの女性の悩みですよね。特に体重が戻っても体形が戻らない、お腹のたるみが気になるという人も多いのでは?そんなお腹のたるみに効く産後ダイエットをお紹介します。
mitukitukituki | 357 view
一瞬で笑顔を獲得!産後・子育て中ママ(妻)へ人気のプレゼント特集

一瞬で笑顔を獲得!産後・子育て中ママ(妻)へ人気のプレゼント特集

出産祝いといえば赤ちゃんへの物が多いと思いますが、そのうちの1つくらいはママへの「お疲れ様プレゼント」でもいいのでは?きつい妊娠から頑張った出産までを労うプレゼント。それがパパからの贈り物だったらなおのこと嬉しいのでは?産後のままが喜びそうなアイテム揃えてみました。
ビオラちゃん | 58,869 view
0歳~1歳児におすすめ!幸せな気持ちなれるおすすめの人気絵本5選

0歳~1歳児におすすめ!幸せな気持ちなれるおすすめの人気絵本5選

赤ちゃんとのコミュニケーションや知育を育むアイテムとして絵本は欠かせませんよね。絵本の読み聞かせや絵本に出てくる登場人物や物、動物など見て覚えることで自然と想像力や感情が豊かになります。また、言葉に対する興味がわくことで言葉の発達にも役立ちます。とはいえ、意外と絵本選びは悩むものです。ぜひ、絵本選びの参考に役立ててみてくださいね。
ママニック葉酸サプリは妊活中から授乳中まで安心して飲める♡その効果は?人気の秘密は?

ママニック葉酸サプリは妊活中から授乳中まで安心して飲める♡その効果は?人気の秘密は?

ママニック(mamanic)葉酸サプリは妊活中からママと赤ちゃんに必要な栄養素を必要な分だけ補えるサプリメント。ママの健康のため、赤ちゃんの未来のためにつくられたmamanic葉酸サプリが多くの方に選ばれている理由について詳しくご紹介いたします。
ririruru | 12 view
娘が寝てからのお楽しみに❤︎いつでもどこでも❤︎噂の楽天マガジン(^ ^)

娘が寝てからのお楽しみに❤︎いつでもどこでも❤︎噂の楽天マガジン(^ ^)

スザンヌの妹「マーガリンの天使が舞い降りた」~絶賛育児奮闘中~愛娘ごわすちゃんとの子育ての様子やサッカー選手であるご主人、黒木恭平選手との出来事など綴っています。仲良し姉妹スザンヌさんと共に熊本で子育てする様子も必見!マーガリンさんのインスタグラムにも注目です!
マーガリン | 148 view
入学式のママのスーツ選び♡おしゃれで着回しできる人気のセレモニースーツ10選

入学式のママのスーツ選び♡おしゃれで着回しできる人気のセレモニースーツ10選

素敵なママに見られたいけど、派手すぎて周りと浮いてしまったということのないように、入学式にふさわしいオシャレなスーツの選び方と、お勧めのスーツスタイルをご紹介いたします。
ririruru | 97 view
3歳の男の子のあるある絵本「おしっこちょっぴりもれたろう」が面白い♡

3歳の男の子のあるある絵本「おしっこちょっぴりもれたろう」が面白い♡

「りんごかもしれない」などユーモアあふれる絵本で有名なヨシタケシンスケさんの話題の新作。タイトルだけで、もうクスっと笑ってしまう。ちょっぴりもれてしまった、こんな時期ありますよね。親子で共感できて笑顔になれる絵本です。
ririruru | 73 view

この記事のキーワード

この記事のライター

mrsmrs mrsmrs

人気まとめ記事

mataiku編集部イチオシ

おすすめの記事

今注目の記事

NEW 新着記事

最近投稿された記事

関連おすすめ記事

mataiku relation