2017年11月8日 更新

「ワンオペ育児」っていったい何?つらいママの実態とワンオペ育児の解消法とは?

SNSなどを中心に最近よく耳にするようになった「ワンオペ育児」という言葉。いったいワンオペ育児とはどのようなものなのでしょうか。パパが仕事で大変なのはわかっていてもママにだって限界がある、そんなつらい状況を解消するにはどうしたら良いのか、その背景に迫ってみました。

245 view お気に入り 0

ワンオペ育児って何?

gettyimages (64404)

最近SNS界隈でよく耳にするようになった「ワンオペ育児」ってどんなものか知っていますか?

そもそも「ワンオペ」とは「ワンオペレーション」のことを指します。飲食店などで店舗を一人で回している過重労働が問題になったことも記憶に新しいのではないでしょうか。そこから派生した言葉がこの「ワンオペ育児」です。

パートナーの単身赴任、病気、やむを得ない事情などで基本的に1人で育児を行っていることで、特に単身赴任の家庭はここ10年でほぼ倍増しているという調査結果もある事から、日本ではワンオペ育児も増加傾向にあるようです。

朝から晩まで休む暇が無いのは、ママなら専業でも兼業でも同じ。家事や育児、場合によっては仕事までも1人で行う辛さがこの「ワンオペ育児」という言葉の中には隠れているのです。


専業主婦、共働き、それぞれに存在するワンオペ育児の辛さとは

gettyimages (64409)

一言で「ワンオペ育児」と言っても、それぞれの家庭環境によってその辛さは様々です。

イクメンと呼ばれる子育てに主体的に関わる男性が増えてきたとはいえ、実態としてはママのワンオペ率がまだまだ高いというのも実情です。

保育園や幼稚園の送迎、買い物、洗濯、食事作り、食器洗い、お風呂、寝かしつけ…実際に行う作業は同じでも、専業主婦と共働きでは抱える辛さもそれぞれのようです。

1.共働きのワーママは心も体も追い詰められがち

ママもパパと同じように仕事をしている家庭では、ワンオペ育児への不満が出ることが多いようです。

まずは仕事や家事と並行して育児を1人でしなくてはならないという環境が肉体的に大変だということが理由として挙げられます。常に時間との戦いになってしまうので、どうしても精神的な余裕も無くなってしまいがちです。

そして特にフルタイムの共働き家庭の場合は、同家事や育児を分担するかという点が重要になってきます。

実際のところ、ママに家事や育児の負担がかかってしまうことが多く、夫婦間での不公平感が不満につながってしまうのです。

2.専業主婦は孤独感と罪悪感がワンオペを常態化させてしまう

夫婦のどちらかが働きに出て残りの一方が家事や育児を行う専業主婦(夫)は、そもそものあり方がワンオペ育児のようですが、今と昔の人とのつながりの違いが育児の負担を大きくしています。

拡大家族の多かった昔なら、家族や親せき、場合によっては近所の人の協力を得て育児ができていました。しかし、核家族化が進んでいる現代では、子育て中は孤独に陥りやすい環境になってしまっているのです。

特に地元から離れて結婚・育児をしている場合、働きに出ていないと社会とのつながりも薄れてしまうので、その中で1人で子育てをするのは精神的なきつさを感じてしまうことも多いようです。

「育児は母親がするもの」という昔からの価値観から、専業主婦はだれかに頼る事に罪悪感を覚えてしまうことも多いんだとか。

「イクメン」がワンオペを生むことも?

gettyimages (64420)

イクメンブームの後押しで、子育てに積極的に関わろうとする男性は着実に増加しています。

そんな中でどうして「ワンオペ育児」に陥りやすい状況が生まれているのでしょうか?それは、パパとママの間での家事や育児に対する見方の違いにあります。

男性が常態的にできる家事として最も多く挙げられるのは「料理」だそう。他にも重い荷物を運んだり、DIYをしたりなどと、やはり力仕事には自信を持っている人が多いようです。

しかし、ママ側から見た場合これらの力仕事は頻度が少ないので、毎日助かる家事ではないことがほとんどなのです。また、料理をしても洗い物はせずママの仕事になってしまう、おむつ替えをしてもおむつを捨ててくれない、などちょっとしたママの手間を残すことが家事負担の考え方のズレになり、結果喧嘩になってしまうことも…。

良かれと思ってやってくれたことがイライラの原因にならないよう、しっかりと話し合って分担することで、ワンオペ化を防いでいきたいですね。

ワンオペ育児を解消するには?

gettyimages (64423)

ワンオペ育児でママがつぶれてしまわないためには、どう対策を取ったら良いでしょうか?

まず、共働きなどの場合は外部に助けを求めることを悪だとしない考え方が大切です。家事代行やベビーシッターを頼むなど、お金をかけることをもったいないと思わずに、仕事と家事や育児でつぶれてしまわない程度のバランスを取れるような生活を整えましょう。

専業主婦などで「夫が居るのにワンオペ育児」だと感じている家庭の場合は、気持ちの負担を減らすことが第一です。

ママが食事の準備をしている間、パパは子どものおむつを替えたりお風呂掃除をするなど、お互いに一緒に家事や育児に関わる時間を持つと、実質ワンオペ育児になってしまっているイライラは解消されるのではないでしょうか。

また、ママからパパに「これをやってもらえると助かる」という家事をきちんと伝えることも大切です。パパは家事をしているつもりでも、ママにとっては中途半端でイライラ…というズレも解消できて一石二鳥ですよ。

ワンオペ育児に苦しんでいるママがストレスをため込まず、自分を追い込まない工夫をすることこそが、ワンオペ育児解消のコツと言えるでしょう。


「育児は楽しい!」と思える環境づくりを♡

istockphoto (64426)

育児は全てが計画的にできるものではありません。もちろん、長時間労働が必要で子育てになかなか参加できないパパがたくさん居るのも事実です。

そんな中で、理想と現実のギャップを埋めて子育てをするためには、パパとママがお互い主体的に動ける環境づくりが大切です。

そして何よりもパパとママがお互い感謝の気持ちを忘れないこと。孤独に感じても、決して1人じゃありません。お互いを認めて大変さを共感することで、育児の辛さもいつか楽しいと思えるようになりますよ。

ワンオペ育児 わかってほしい休めない日常 | 藤田 結子 | Amazon

1,404
本書では、社会学の研究者であり、また教員であり、さらに4歳の子の母親でもある著者が、子育て真っ最中の男女をめぐる現状を取材し、当事者の立場から伝え、読み解き、乗り切る方法を提案します。
※価格・在庫は2017年10月5日現在の情報です。
JCBカード審査

JCBカードの審査基準や特徴は?口コミや評判も詳しく解説

JCBカードはAmazonとセブンイレブンでポイント3倍!ハイスペックなクレジットカードを手に入れよう!

27 件
クレジットカード審査甘い

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選17枚を比較!審査のポイントを解説

初めてクレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。

マタイク関連記事 こんな記事も人気です♪

おすすめクレジットカード

おすすめクレジットカード

クレジットカードニュース編集部では、クレジットカードを検討している人に特徴とおすすめポイントを分かりやすく解説している記事とクレジットカードにまつわるニュースや豆知識記事を随時更新してお届けしています。
アメックス

アメックス

アメックスのクレジットカード12枚の特徴や審査申請基準をまとめて解説!
あなたは苦しむ主婦の声が聞こえてますか?「ワンオペ育児の実態」とは。

あなたは苦しむ主婦の声が聞こえてますか?「ワンオペ育児の実態」とは。

そもそも「ワンオペ」って言葉の意味はなんでしょう?ワンオペ育児の置かれている状態を飲食店の労働環境に例えてわかりやすく解説しました。そこにはブラック企業もびっくりのすさまじい厳しい育児の現状が見えてきました。ワンオペ育児は早急に解決していかなくてはなりません!!
りこママ | 562 view
主婦の皆さん「育児と家事の合間の時間、何してますか?」こんな楽しみ方もあったんだ!自宅でできる合間時間の有効活用!

主婦の皆さん「育児と家事の合間の時間、何してますか?」こんな楽しみ方もあったんだ!自宅でできる合間時間の有効活用!

家事に育児に、仕事をしている方もいますよね。そんな忙しいママたちはどのように息抜きをしているのでしょうか。ちょっとした時間ができた時、みなさんは何をしていますか?少しの時間でできるリフレッシュ方法をご紹介します。
塚原朋子 | 173 view
夫の家事育児の協力につながる!男心をくすぐる便利なおしゃれグッズ16選

夫の家事育児の協力につながる!男心をくすぐる便利なおしゃれグッズ16選

産後の時期やお子さんにまだまだ手がかかる時期に気持ちよく協力してもらう方法を考えます。ちょっと工夫してみたり、使いやすい物を考えてみませんか。同時に、出勤するときの身支度も重要です。家族みんなにとって便利で心地よい道具を取り入れてみましょう。
CRM | 129 view
ママの息抜きに☆ 笑える!泣ける!共感できる!おすすめの人気育児漫画4選

ママの息抜きに☆ 笑える!泣ける!共感できる!おすすめの人気育児漫画4選

子育てってストレスが溜まることもありますよね。そんなときは息抜きに育児を題材にした漫画を読んでみませんか?笑ったり泣いたりでき、良い気分転換になります。共感できること間違いなしのおすすめ育児漫画を紹介します。
twinkle star | 165 view
子育てママさん、たまには自分を労わろう!スキマ時間でリラックスできる、ありがた~いグッズを紹介

子育てママさん、たまには自分を労わろう!スキマ時間でリラックスできる、ありがた~いグッズを紹介

家事育児で毎日慌ただしく過ぎて行く日々…子ども中心の生活で、自分のことは後回しになりがち。そんなママさんに少しのスキマ時間でリラックス出来るおすすめグッズ「ホットアイマスク」「温熱シート」「休足」「マッサージ」などのグッズを紹介します。
vv_aya_paris_vv | 106 view
2018年ランドセル「ラン活」新着情報!購入に適切な時期っていつ?人気のタイプやカラーバリエーションをご紹介

2018年ランドセル「ラン活」新着情報!購入に適切な時期っていつ?人気のタイプやカラーバリエーションをご紹介

年長さんともなればもうすでにランドセルにあこがれを持ち始めている頃。パパママも「そろそろリサーチしとくべき?」とお考えでは?実は購入したい商品のスペックによって、購入時期が違うんだそう。それでは詳しく見ていきましょう!
Nagisa | 247 view
子育てのイライラで爆発寸前!?家庭崩壊の危機!?育児ストレスを解消させる方法を知っていますか?

子育てのイライラで爆発寸前!?家庭崩壊の危機!?育児ストレスを解消させる方法を知っていますか?

子育てをしているママは少なからず育児ストレスを感じることがあるのではないでしょうか。でも育児しながらのストレス解消はなかなか難しいものですよね、しかし少しのアイデアや解消法で楽になることもあります。そこで育児によるストレスを解消させる方法をご解説します。
ranmaruking | 240 view
孤独「ワンオペ育児」と仕事でイライラが溜まるママの声!うまく両立するには?

孤独「ワンオペ育児」と仕事でイライラが溜まるママの声!うまく両立するには?

みなさんはどんな環境で育児をしていますか?自分の親や親戚、または旦那さんの親または兄弟、親戚や祖父母など、近くに住んでいますか?転勤族の場合は地方で子育てをすることが多く、近くに身内がいないこともしばしば。夫婦とはいえ共働き、殆ど一人育児。疲労などでイライラしてしまうことも。うまく両立するにはどうしたらいいのか経験談を交えてご紹介します。
ちろひろ | 998 view
忙しいママの強い味方!お手軽・簡単!おいしすぎて大満足の大人気冷凍食品4選

忙しいママの強い味方!お手軽・簡単!おいしすぎて大満足の大人気冷凍食品4選

毎日家事に育児に忙しいママ、たまには冷凍食品を利用して楽しちゃいましょう!今日は疲れてしまってご飯を作りたくない!なんていう日も冷凍食品を常備しておけば、外食でお金を使わなくて済みますよ♪チンするだけで簡単・おいしい、おすすめの冷凍食品をご紹介します。
minto | 299 view
胎内記憶って本当にあるの?我が子にも聞いてみたいお腹の中のおはなし

胎内記憶って本当にあるの?我が子にも聞いてみたいお腹の中のおはなし

ママのお腹の中にいた時のことを覚えている。こんなことが本当にあるのでしょうか。しかし、実際は6歳までの子どもの実に5人に1人に胎内記憶があるといいます。ママのお腹の中で、子どもはどのようなことを感じていたのでしょうか。
minto | 1,046 view
【0~3ヶ月の赤ちゃん】育児・子育てママの不安・気がかりQ&A

【0~3ヶ月の赤ちゃん】育児・子育てママの不安・気がかりQ&A

新米ママの初めての育児は、赤ちゃんのほんのささいなことが不安になったり、気がかりになったりします。こんな時はどうすればいいの?などママが気になっていることって意外と多いものです。そこでその不安やきがかりを解消します!
miyamu | 538 view
せっかく寝たのに「背中スイッチ」と戦うママ必見!スイッチは背中じゃなかった!【背中スイッチ対策】赤ちゃんの寝かせ方

せっかく寝たのに「背中スイッチ」と戦うママ必見!スイッチは背中じゃなかった!【背中スイッチ対策】赤ちゃんの寝かせ方

やっと寝てくれた・・さぁ布団へ置きましょうかね・・・「ギャー!」よくある光景ですね。赤ちゃんを寝かせつけて布団に下ろそうとすると、まるでスイッチが入ったように泣きだす。寝てくれたら家事をする時間もできるのに・・ため息をついて、また抱き上げる。赤ちゃんを起こさずに布団におろすテクニックをまとめてみました。なんと、スイッチは背中ではなかった。
マタイクは妊娠・出産・育児にのぞむママ・パパのために毎日安心できる情報がいっぱい!

マタイクは妊娠・出産・育児にのぞむママ・パパのために毎日安心できる情報がいっぱい!

マタイクは「マタニティ」と「育児」のまとめサイトです。妊娠・出産・育児にのぞむママ・パパのために毎日安心できる情報をお届けします。また、ファッション、美容、グルメ、節約、健康、教育などライフスタイルでママ・パパに役立つ情報も満載なまとめサイトです。
ママが病気でダウン!家事や育児は?子供にうつさないようにするには?

ママが病気でダウン!家事や育児は?子供にうつさないようにするには?

小さい子供がいる家庭では両親も病気を持ち込まないよう注意が必要です。しかしいくら対策をしても風邪やインフルエンザなどの感染でダウンしてしまうこともありますよね。辛いけど育児どうしよう?対処法は?解決法は?そんな時どうしたらいいのでしょうか?をまとめてみました。
mitukitukituki | 197 view
「指示待ち人間」とは?自発的に動けない…子供を「指示待ち人間」にしない子育てのコツ

「指示待ち人間」とは?自発的に動けない…子供を「指示待ち人間」にしない子育てのコツ

すぐに大人が指摘してくれて、自ら失敗することが少なくなることから、社会に出ている大人でも、「指示」がないと動けない「指示待ち人間」が増えているようです。そもそも何故指示待ち人間になってしまうのか?指示待ち人間になってしまう原因は?そんな指示待ち人間にさせないような子育てについてまとめます。
小さいうちから身につけたい金銭感覚!子どもに教えるおこづかいの工夫と金銭教育のコツは?

小さいうちから身につけたい金銭感覚!子どもに教えるおこづかいの工夫と金銭教育のコツは?

おこづかいは、子どもにお金の感覚や物の値段、節約、我慢、算数の力など様々な経験を与えてくれます。子どもの金銭教育になるおこづかい。どのように活用したらいいのでしょう。お金の大切さを教えるコツや金銭感覚を身につける方法をまとめてみました。
COFFEE | 114 view
育児生活にプラスアルファ!子育てママにオススメ!時短ポイント5つの方法

育児生活にプラスアルファ!子育てママにオススメ!時短ポイント5つの方法

自分の時間を作りたくても中々作れないのが子育てママの悩みの種ですよね。育児に追われてて、なんとか早く済ませたい家事。ちょっとした時短テクニックで効率的に時間を作る方法があります。そこで、毎日の生活にプラスアルファできる時短のポイントを5つご紹介します。
COFFEE | 103 view
【癒される】知っておきたい!ベビーマッサージの基礎知識!赤ちゃんの冬の乾燥肌にも効果あり!

【癒される】知っておきたい!ベビーマッサージの基礎知識!赤ちゃんの冬の乾燥肌にも効果あり!

赤ちゃんとママのコミュニケーションができると話題のベビーマッサージ。ベビーマッサージは赤ちゃんとお母さんの愛情を深めるスキンシップの一つです。お母さんに触れられることで赤ちゃんはとても安心し、心が満たされます。
この胎動大丈夫?気になる胎児の動きと対処法を紹介!

この胎動大丈夫?気になる胎児の動きと対処法を紹介!

妊娠週数が進むにつれて、さまざまな胎動を経験するようになります。時には、「痙攣してるの?」と心配になるようなブルブルした胎動も。先輩ママの胎動体験にはどのようなものがあるのでしょうか?
ゆゆまま | 662 view
★移住★育児のために生活一新!移住してわかったことは?

★移住★育児のために生活一新!移住してわかったことは?

都心での子育ては果たしてベストチョイスなのでしょうか。家族での地方生活を決意、行動することによって目からウロコの自由と健康を手に入れられました。都会は便利なはずなのに思うようなハッピーが手に入れらないなぁ、疲れたなぁと思ってるママ・パパ必見です。
harue0101 | 84 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

れぺて れぺて

人気まとめ記事

mataiku編集部イチオシ

おすすめの記事

今注目の記事

NEW 新着記事

最近投稿された記事

関連おすすめ記事

mataiku relation