天然のハーブは料理や飲み物、クラフトなどに使える万能選手。
趣味で育てたハーブをハーブティーとして楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？
この記事では、目的別におすすめしたいブレンドハーブティーを7つご紹介します。
「シングルハーブが飲みにくかった。」
「種類が多くてブレンドの仕方が分からない！」
こんな悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてください♡
ハーブティー飲用の注意点とは？
ハーブにはさまざまな有効成分が少しずつ含まれています。
そのため子どもからお年寄りまで、幅広い年代の方に愛用されている自然療法のひとつとなっています。
ハーブをハーブティーとして飲むと、食べ物と同じく腸管から吸収され全身に巡ることにより、心が穏やかになったり頭がすっきりしたりと、いろいろな効果が得られます。
ただし、穏やかな作用をもつハーブティーにも、注意点が2つあります。
- 体調や体質に合わせて飲用する。
- 薬を常用している場合は飲み合わせに気をつける。
例えば、妊娠中や授乳中の場合、女性ホルモンに似た働きのハーブティーを飲用するのは禁忌になる場合があります。
また、医薬品やサプリメントとの併用で、効果が弱まったり、逆に効きすぎてしまったりすることも。
持病や常用している薬等がある方は、ハーブティーを飲用する前に、必ず医師や薬剤師に相談してから飲用するようにしましょう。
最近では、オンラインで料理教室やハーブ関連の講座も開催されるようになりました。 ハーブはガーデニング初心者でも簡単に育てることができます。 すきま時間に趣味を楽しむ機会が増えたら、採れたての新鮮なハーブで料理やクラフト作りを楽し[…]
目的別ブレンドハーブティー7選
ここからは、目的別に選びたいブレンドハーブティーをご紹介します。
多彩なハーブティーから選びきれないときは、得たい効果から探すと便利♪
すでにシングルハーブを飲用している方も、ブレンドティーで気分転換してはいかがですか？
穏やかな眠りを誘う『ベッドタイムブリス』
出典：Amazon
使いやすいティーパックタイプのカフェインレス・ブレンドハーブティー。
フルーティーで飲みやすく、穏やかな眠りをサポートします。
原材料は紅茶（スリランカ）、レモンバーベナ、リンデンフラワー、ラベンダー、カモミール、オレンジリーフ、レモンバーム（香料）。
紅茶は、レインフォレスト・アライアンス認証茶園で栽培した茶葉を100%使用しています。
ストレスを軽減する『ストレスルーハーブティー』
出典：楽天市場
リラックス作用のあるハーブや、アダプトゲンを含むハーブをブレンド。
アダプトゲンはストレスホルモンの調整や、不安な気持ちを落ち着かせるといった作用が期待されます。
ただし、医薬品との相互作用に注意が必要な場合もありますので、飲用する際は医療機関で相談してからにしましょう。
デトックス効果に期待『クリアボディ＆ダイエット』
出典：楽天市場
デトックスやむくみ防止が期待されるダンデリオン、フェンネルなどを中心に、9種類のハーブがブレンドされています。
飲みやすくスッキリとした味わいなので、無理なく続けられますよ♪
女性特有の悩みに『チェストべリー茶』
出典：Amazon
女性のゆらぎや毎月の悩みに対応しているチェストベリーなど、10種類のハーブをブレンド。
特に黒豆を加えることで、飲みやすくなっています。
女性の悩みに対応するハーブも種類が多く、自分で毎回ブレンドするのはなかなか大変。
このブレンドティーはいろいろな種類のハーブを毎日少しずつ飲める点で、とても便利です。
美容効果を求めるなら『ビューティーサポート』
出典：楽天市場
こちらのブレンドハーブティーは、ローズヒップやマリーゴールドなど、ビタミンやミネラルを多く含むハーブを中心に7種類ブレンドされています。
ビタミンカラーで見た目もカラフル！
さわやかな酸味と香りで、気持ちもリラックスできそうですね♪
おなかのつまりに『AMOMAマタニティブレンド』
出典：楽天市場
妊娠中に「どんなハーブを摂っていいのかわからない」という方におすすめのブレンドハーブティー。
ダンデライオン、クリーバーズなど、妊娠初期から飲めるハーブをブレンドしているため安心です。
妊娠中に起こりがちな不調にも対応するハーブが含まれ、体調管理のサポートにも◎。
母乳育児をサポートする『授乳中のママブレンド』
出典：楽天市場
母乳育児派の女性に定評のあるブレンドハーブティー。
ローズヒップ、ラズベリーリーフなど、母乳の栄養価を高めるとされる5種類のハーブで体をあたため、ママの心も癒します。
無着色・無香料・成分無調整、各ハーブの残留農薬検査で安全も確認されているので、ママにも赤ちゃんにも安心ですね♪
まとめ
ハーブは心地よいリラックス作用をもつものや、きれいな色を抽出できるものなど、楽しみ方もいろいろ。
シングルハーブでも心地よい香りで癒されますが、効能優先で選んだ場合、味が独特で飲みにくいものもあります。
ブレンドティーなら、クセのあるハーブも飲みやすくなるよう考えられています。
日々の健康を保つため、今回ご紹介したハーブティーもぜひ取り入れてみてくださいね！
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