2018年3月9日 更新

夏休みが始まる!子どもにイライラしないママになるための6か条!

子供たちにとっては待ちに待った楽しい夏休み!でも暑くて長い休みを毎日子供と過ごすのはママにとっては大変!イライラしないための心構えとコツとをまとめてみました。

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夏休み、ママはいつもより大変!

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約1ヶ月半の夏休みがもうすぐ始まります。長いですよねー。

唯でさえ外は暑くて怠い中、毎日お昼ご飯の用意もしないといけないし、子供の遊び相手もしないといけなく、ママは普段より大変に!子供がずっと家にいると、思うように家事も進まないし、散らかすし、絶えず賑やかでどうしてもイライラは募ります。

私もこの夏、娘が幼稚園に通い始めて初めての夏休みを迎えます。せっかく幼稚園にも慣れ、楽しく通うようになり、私は自分の時間を持てるようになったのに…娘の「遊んで攻撃」が今から不安で堪りません!!

そこで、ママも子供も笑顔で夏休みを過ごすための工夫や心構えをまとめてみました。

夏休みが憂鬱なお母さんは全国に大勢います

対策1:冷房代をケチらない

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人間誰でも暑いとストレスを感じます。

私は家の中が暑いとイライラの沸点が下がるので冷房代はケチらないと決めています。外遊びも無理をせず、できるだけ涼しい時間帯に行きましょう。

対策2:お昼は手抜きでもオッケーに

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夏は火を使うと暑くなるし、自分の食欲もそんなにないしで、いつもより料理をすることが億劫になります。

そんな中、毎日ちゃんとしたお昼の献立を考えて作るのは大変なので、同じようなメニューになってしまってもよしとしちゃいましょう!栄養バランスが気になる方は、子供が食べられる野菜のおかずを大量に作り置きしておくと良いですよ。

我が家は納豆ご飯、うどん、ほうれん草のお浸し、冷やしトマトが高確率で出てくることになるでしょう。もの凄く手抜きメニューだけど、栄養バランスも悪くなさそうだし、子供も好物なので良いことにします。

対策3:夏休みなんだから多少のダラダラを許す

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規則正しい生活は大事ですが、キチンと過ごそうと思うあまりにママがイライラするぐらいだったら、休みだと割り切って、少しのダラダラは多めにみても良いのでは?

寝る時間と起きる時間が少しぐらいずれても、最後の一週間ぐらいで元のペースに戻せば大丈夫!起きてこない日は、ママも一緒にお寝坊したり、ゆっくり朝のコーヒーを飲めば良いと思います。

対策4:ママ友と一緒に遊ぶ

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幼稚園に通い始めた子たちは上手に友達と遊べるようになってきています。

近所の友達と家を行き来して、子供同士で遊んでもらいましょう。その様子を見守りながらママ達はお喋りしてストレス発散を。私は子供と二人きりで過ごすより、誰かと一緒にいる方が確実にイライラしません!!

同じ考えを持つ同志を見つけて頻繁に遊ぼうと思います。

対策5:近場で遊べるスポットにお出かけ

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遠くのレジャースポットにお出かけも楽しいけど、頻繁だと疲れるしお金がかかってしまいます。そこで、育児センターや近場のショッピングセンターなど、無料で近所で遊べるスポットを探しておきましょう。

夏休みは子供向けの地域のイベントも多いので、チェックを忘れずに!

対策6:子供と離れる時間を作る

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可愛い我が子だけど、ずっと一緒にいると可愛いと思えないことも。イライラ解消には少し離れるのが一番!!園の夏季保育を利用したり、パパと二人で遊びに行ってもらったり、帰省して親に見てもらったり、夜パパにお願いして飲みに行ったりと一人になる時間も作りましょう。

少しでも離れると心の余裕が違います。夏休みの大変さは具体的にパパに伝えて協力をお願いしましょう。

まとめ

どうしてイライラするかは人それぞれ。イライラの原因を探り、自分に合った対策をとってみてください。綺麗な部屋に凝ったご飯よりも、子供が一番喜ぶのはママが笑顔で一緒にいてくれること!

ママも最低限の家事で夏休みモードに入り、子供と楽しく過ごせるようにしましょう!
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