子どもも喜ぶチーズin♡レシピ
揚げずに簡単☆ササミチーズフライ
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ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き
材 料(2人分)
ささみ 4本
チーズ 1個
大葉 4枚
梅 2粒
塩コショウ 適量
油適量
★タレ★(下記のものを全部まぜます)
★しょうゆ 大さじ1
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1
★オイスターソース(あればでOK)大さじ半分
ささみ 4本
チーズ 1個
大葉 4枚
梅 2粒
塩コショウ 適量
油適量
★タレ★(下記のものを全部まぜます)
★しょうゆ 大さじ1
★酒 大さじ1
★みりん 大さじ1
★オイスターソース(あればでOK)大さじ半分
鶏ささみのしそ&チーズはさみ焼き
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開いて挟んで焼くだけ!劇的簡単レシピ♡チーズのおかげでササミもふっくら♡
ご飯のおかずに♡お弁当にも
簡単!激うまササミ♡おかずお弁当にぜひ♩
材料 (1人分)
ササミ ( 冷凍でもOK )2本
片栗粉 適量
*麺つゆ(3倍濃) 小さじ3
*ごま油 小さじ1
*すりおろししょうが 少量
*すりおろしニンニク 少量
砂糖 少量
小ネギお好みで
白ごまお好みで
油 適量
ササミ ( 冷凍でもOK )2本
片栗粉 適量
*麺つゆ(3倍濃) 小さじ3
*ごま油 小さじ1
*すりおろししょうが 少量
*すりおろしニンニク 少量
砂糖 少量
小ネギお好みで
白ごまお好みで
油 適量
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しっかり濃いめの味付けでご飯に合う〜〜〜♡がっつり男子も喜ぶ!
簡単お弁当おかず♪ささみの照り焼き
少ない材料と調味料で、忙しい朝でもチャチャッと作れちゃう♡
冷めてもやわらか美味しい!ふわふわささみのから揚げ
材 料(3~4人分)
鶏ささみ(380g使用)400~500g前後
○酢 大さじ1
○料理酒 大さじ2
○醤油 大さじ3
○砂糖 大さじ1
○塩 ふたつまみ
○チューブの生姜 3~4cm
○チューブのにんにく 2~3cm
◎小麦粉 3/4カップ
◎片栗粉 大さじ1
◎卵M 1個
揚げ油 適量
鶏ささみ(380g使用)400~500g前後
○酢 大さじ1
○料理酒 大さじ2
○醤油 大さじ3
○砂糖 大さじ1
○塩 ふたつまみ
○チューブの生姜 3~4cm
○チューブのにんにく 2~3cm
◎小麦粉 3/4カップ
◎片栗粉 大さじ1
◎卵M 1個
揚げ油 適量
ささみで簡単♡からあげくん風のり塩チキン
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コロコロしていてお弁当に入れやすく見栄えも◎
れんこんとささみの照り焼き
冷めてもふんわり美味しい♡お弁当にぴったり!
柔らかササミの爽やかレモンバジルソテー
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レモンとバジルの相性は抜群♪爽やかで食べやすく食欲がない時でもパクパクいけそう!
ヘルシーなのに満足度高いささみのサラダ♡
水菜と鶏ささみの和風サラダ
年中価格が安定して安い水菜との節約サラダ!主婦に助かる簡単レシピ♡
やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ
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子どもも食べやすいゴママヨレシピ♡別の野菜でも応用できますね!
きゅうりとささみの簡単バンバンジー
材 料(2~3人分)
鶏ささみ 5~6本
料理酒 50ml
塩コショウ 少々
きゅうり 1本
@すりごま(白)大さじ1と1/2
@ゴマ油 大さじ1と1/2
@醤油 大さじ1と1/2
@酢 大さじ1
@砂糖 大さじ1
@みそ 大さじ1
@豆板醤 小さじ1
@すりおろしニンニク 小さじ1
鶏ささみ 5~6本
料理酒 50ml
塩コショウ 少々
きゅうり 1本
@すりごま(白)大さじ1と1/2
@ゴマ油 大さじ1と1/2
@醤油 大さじ1と1/2
@酢 大さじ1
@砂糖 大さじ1
@みそ 大さじ1
@豆板醤 小さじ1
@すりおろしニンニク 小さじ1
鶏ササミとアボカドのわさびマヨ和え
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女子はアボカドが大好き♡わさびの風味がちょっぴり大人な味でお酒のおともにもおススメです♪
鶏ささみ 2本
とろけるスライスチーズ 1枚
マヨネーズ 適宜
パン粉 適宜
塩コショウ 適宜