子育てと仕事を両立しながら働くママが増えてきた昨今、こんな悩みを抱える方も多いでしょう。
「頑張ってるのに、仕事と育児の両立がうまくできない」
「両立できるか不安で、本当に仕事を始めてもいいのかな？」
限りある時間内で育児と仕事を両立するためには、時間の管理や優先順位をつけて行動することが大切です。
今回は育児と仕事を両立するために、悩みが軽くなる3つの解決方法をご紹介します。
完璧主義を捨てる。
まず最初に、「～しなければならない」という完璧主義の思考を捨てることから始めましょう。
完璧を目指すと、「他の働いているママはやれてるのに、なんで私はうまく両立できないんだろう？」と落ち込んで、ますます自己嫌悪に陥ってしまいます。
感情のコントロールができずイライラしていると、子供もママのイライラした気持ちを察して、家庭内がギスギスとした空気になります。
自分のせいで、楽しく遊んでいる子供達がネガティブな気持ちになってしまうのは嫌ですよね。
育児と仕事を両立するために、「がんばりすぎない」ことを、ぜひ頭の中に入れておきましょう。
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罪悪感を持たない。
世の中には、自分が理想通りの母や妻でないことに、罪悪感を感じる女性がたくさんいます。
- スーパーで出来合いのお惣菜を買ってしまう
- 家の中が汚くなっても掃除をする時間がない
- 家事代行サービスや宅配クリーニングを利用している
こうしたことに、「でもこれって、手抜きよね？」と引け目を感じてしまうのです。
けれども、朝から夜まで動き回っている働くママはとても忙しい。
決して家事をサボっているわけではありません。
家事にかかる負担を外部のサービスを使って解決するのは、ママ自身の健康を守る行為。
加えて子供と関わる時間を増やすことができるというメリットもあります。
この際、無駄な罪悪感とは縁を切りましょう。
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育児と両立できる仕事を探す。
育児しながら働くママの「仕事」の選択肢は、およそこのようなところです。
- 復職し仕事量を調整する（キャリアを守る）
- 時間の融通が利きやすいパートタイムで働く（シフトを調整する）
- 短期間、日雇いなど期間限定のアルバイト・派遣で働く（好きなときに働く）
- 育児との両立に理解のある企業に転職する（仕事の負担を減らす）
- 特技を活かして個人事業主になる（自宅を会社にする）
①の場合はうまくいけば何よりですが、仕事量を調整できなければツラいですね。
②や③は、出産退職した多くの方が実践していますが、キャリアの再構築のハードルが上がるのが難点。
④については、「そう都合よく見つからない！」と思う方もおいででしょう。
でも最近では、時短勤務やテレワークなど、育児と仕事の両立を支援する制度を導入している企業も増えてきています。
もし、子育てしながら働きやすい環境の職場が見つかれば、肉体的にも精神的にもグッと負担が減るでしょう。
最初から「ムリ」と決めつけず、いちど発想を転換して本気で探してみてはいかがですか？
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まとめ
近年は共働き世帯も増加し、育児と仕事の両立に理解がある人が増えてきました。
育児と仕事の両立に明確な「正解」はありません。
家族環境も職場環境も違うため、各家庭でそれぞれのやり方があります。
ただ共通しているのは、何でもできる、理想の完璧ママを目指す必要はないということ。
ストレスがたまらないように肩の力を抜いて、子育てと両立できる働き方を見つけていくことができるといいですね。
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