2018年3月9日 更新

今年もインフルエンザから身を守ろう!感染状況は?感染を未然に防ぐポイントと予防

もうすぐインフルエンザが蔓延する時期がやってきてしまいます。既に9月からじわじわと菌は拡大をしています。未然にかからない・かかりにくくする情報や方法を知っておくと良いですね。

317 view お気に入り 0

じわじわ感染拡大中・・・

2017年9月5日、東京都内の小学校では今シーズン初となる「インフルエンザによる学級閉鎖」のニュースがありました。

同年9月11日には、神奈川県川崎市内の小学校1、2年生合わせて51人が欠席。9/12〜13を学年閉鎖になったんだそうです。

筆者の近隣の市町村でも既にインフルエンザの患者数が激増しているそうです。このままじわじわと、感染力の強いインフルエンザ菌は拡大していくことでしょう。

高熱やら、咳で苦しくなったり、悪寒、咽頭痛、関節すらも痛くなったりしますよね。なるべくなら…いや、本当は絶対に感染したくないものです。

「手洗い」プラス「アルコール消毒」が効果てきめん

手洗いが不十分になりがちな部位

感染対策で手洗いが基本なワケ | 感染と予防 (69241)

=「基本の手洗い」のやり方=

①流水で手を洗う

①流水で手を洗う

②せっけんを手に取る

②せっけんを手に取る

③手のひら、指の腹面を洗う

③手のひら、指の腹面を洗う

④手の甲、指の背を洗う

④手の甲、指の背を洗う

⑤指の間、付け根を洗う

⑤指の間、付け根を洗う

⑥親指と親指の付け根のふくらんだ部分を洗う

⑥親指と親指の付け根のふくらんだ部分を洗う

⑦指先を洗う

⑦指先を洗う

⑧手首を洗う(内側、外側、側面)

⑧手首を洗う(内側、外側、側面)

⑨せっけんを十分な流水で洗い流す

⑨せっけんを十分な流水で洗い流す

⑩手を拭き、乾燥させる(タオルの共有はしないこと)

⑩手を拭き、乾燥させる(タオルの共有はしないこと)

⑪アルコールによる消毒

⑪アルコールによる消毒

上記(2~9までを)2回繰り返すことが効果的!

=アルコール消毒でさらに清潔に!=

手洗いの重要性|手洗いが大切な理由は?|健栄製薬株式会社 (69243)

アルコール消毒剤は、インフルエンザウイルスなどの各種ウイルスをわずか10秒で不活化することが確認されています。
手洗いの重要性|手洗いが大切な理由は?|健栄製薬株式会社 (69245)

アルコール消毒剤は、石けん手洗いよりも消毒効果にすぐれていることが実証されています。
昨年からこちらのアルコールを買って使っています。手肌が弱いのですが、こちらのアルコールは優しいのか手が荒れることはなくスッと乾燥します。仕事場の人が風邪をひいてもマスクをしてくれないので、自分で予防をしなければ。とリピート購入。

予防に効果的と言われる食べ物

thinkstock (69238)

●野菜やみかんなどの果物で、ビタミンC・D・B群の摂取する

●ヨーグルト・ヤクルトなどの乳酸菌が摂取できる食べ物で腸内環境を整え、免疫力をUPさせる

●ニンニクや生姜で体の中から温める

●納豆などのネバネバを食べる

●舞茸でβ-グルカンを摂り免疫UP

●水分補給では、お茶を飲む(特に緑茶でカテキン摂取)

●水を飲む(老廃物を尿で出す)

●乳製品を摂る(牛乳、ヨーグルト)

●ガムを噛んだり、飴を舐めることで喉の乾燥を防ぐ

Amazon | 明治 ヨーグルト R-1(食べるタイプ)砂糖0ゼロ)★112g×24個★

3,480
【クール便】
※価格・在庫は2017年11月10日現在の情報です。
R1ヨーグルトに含まれる乳酸菌には免疫力を高める効果があることが知られています。テレビでも取り上げあられて話題になったのが佐賀県有田町の保育園・幼稚園・小中学生・関係職員全員を対象に行われた調査です。

毎日R1ヨーグルトを給食などで食べ続けてもらった結果、佐賀県はインフルエンザの感染率が高い地域にもかかわらず、有田町は周辺地域に比べて感染率が低く統計的に有意差があることが明らかになりました(小学生に限っては隣接した市町村に比べて1/10程度もの差がありました)。
楽天カード審査

楽天カードの審査が分かる!審査時間や本人確認も詳しく解説

楽天カードが欲しいけど審査が心配という方のために、楽天カードの審査時間・楽天カードの本人確認の電話について詳しく解説します。

寒くてもお部屋の換気はお忘れなく!

thinkstock (69236)

寒くなってきましたね。窓を開けると冷たい空気が部屋に入ってきてしまうので、つい窓を閉め切った状態にしてしまいます。ところが、それがとっても良くないんです!

換気をして、空気の入れ替えをしないと風邪などの感染症が部屋の中にこもり、菌が蔓延してしまうのです。雨だから~寒いから~と言わず、数時間に一回は窓を開けて、換気をするように心がけていきましょう!

室内の湿度の目安は、50~60%と言われています。

乾燥状態は、インフルエンザ菌が好む環境なんだそうです。お天気が良くても冷える日は、暖房プラス加湿器を運転させることをオススメ致します。

パパもマスク着用で通勤してね!

gettyimages (68921)

パパさんは意外と人と多く接します。とくに注意が必要なのは満員電車ではないでしょうか?

咳や唾などの「飛沫感染」で、被害が拡大していくのです。ありとあらゆる多くの人が乗車する電車。咳が出ているのに平気でマスクをしない人もいます。唾をホームなどに平気でペッとする非常識な人もいます。それならば自分がマスクをする意外に菌をシャットダウンする方法はないのです。

余計な菌をできるだけ家庭内に持ち込まないように協力してね!

~まとめ~

43 件
クレジットカード審査甘い

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選29枚を比較!審査のポイントを解説

初めてクレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。

マタイク関連記事 こんな記事も人気です♪

おすすめクレジットカード

おすすめクレジットカード

おすすめのクレジットカード厳選23枚!審査基準や還元率を初心者の方にも分かりやすく解説【2019年最新版】
アメックス

アメックス

アメックスのクレジットカード12枚の特徴や審査申請基準をまとめて解説!
インフル予防法をご紹介!効果的な”マスクの使い方”や家庭・オフィスでの”要注意”な場所

インフル予防法をご紹介!効果的な”マスクの使い方”や家庭・オフィスでの”要注意”な場所

インフルエンザの流行により、休校・休園も増えてきています。インフルエンザウイルスの侵入スピードを考えると、やはり基本的なマスク・手洗い・うがいでの予防が効果的のようです。また、ウイルスの活性時間・生存時間を考えると、多くの人が触れる場所には要注意。お子さんの行動によってはしっかり除菌をしていきましょう。
CRM | 106 view
インフルエンザ予防におすすめ!人気の「透明うがい薬」りんご・もも味で子どもがブクブクしやすい

インフルエンザ予防におすすめ!人気の「透明うがい薬」りんご・もも味で子どもがブクブクしやすい

早くも流行してきたインフルエンザ。その他の感染症も流行しやすい時期に入りますので、手洗いうがいなどの予防が大切になってきます。でもなかなか子ども達が苦手なのが「うがい」だと思います。うがい薬と聞くとどうしても苦手…というお子さんも使いやすいタイプが登場しています。新しくて人気のうがい薬を見てみましょう。
CRM | 193 view
こんな軽症状でも「インフルエンザB型」でした!隠れインフルエンザ蔓延中~人生初インフルに感染した体験談~

こんな軽症状でも「インフルエンザB型」でした!隠れインフルエンザ蔓延中~人生初インフルに感染した体験談~

インフルエンザの特徴である”高熱”が出なかった為、病院へ足を運ぶ決定打にかけ「病院へ行くべきか…」2日間迷いに迷いました。素人考えの”インフルエンザに対する思い込み”です。自覚症状に乏しくても、家族内に患者がいる場合は早急に病院へ行きましょう!
マスクって本当に効果あり!?風邪予防で子供用マスクをつけようか?考えている方必見!

マスクって本当に効果あり!?風邪予防で子供用マスクをつけようか?考えている方必見!

風邪予防の為に、人混みではマスクをしている方を見かけます。実際に咳や鼻水が出ている方が、感染を拡大させない為にマスクをすることはエチケットです。しかし、健康な人がマスクをすることで風邪などの病気にかかることを防ぐことはできるのでしょうか? マスクと健康・子供のマスクに関するコラムです。
塚原朋子 | 1,987 view
かわいいマスク女子に!ほんのり優しいピンク色のマスクで女子力アップしてみない?

かわいいマスク女子に!ほんのり優しいピンク色のマスクで女子力アップしてみない?

風邪やインフルエンザ、花粉症など乾燥する季節や人混みにはウイルスがいっぱい!風邪をひかないように冬のお出かけはマスクが必需品!今年は女子力アップするうっすらピンク色のマスクをセレクトしてみませんか?マスクケースもご紹介します。
vv_aya_paris_vv | 8,678 view
子供の手洗い正しくできてますか?感染症予防のためにも親子で手洗い上手になろう!ママが選ぶおすすめのハンドソープ10選

子供の手洗い正しくできてますか?感染症予防のためにも親子で手洗い上手になろう!ママが選ぶおすすめのハンドソープ10選

2歳前後から、子供は自分で手を洗えるようになりますがまだまだ洗い残しが多いはずです。普段は、パパやママが一緒に洗ってあげているのではないですか? 幼稚園や保育園など、親が一緒にいない場所では、どうしても自分自身で上手に手洗いをする必要があります。 『子供に上手な手洗いを教える』という意味でも、まずはママが手洗い上手になりましょう。
塚原朋子 | 865 view
【感染対策】子どもがきちんと手を洗えるようにサポートしてくれるグッズ3選

【感染対策】子どもがきちんと手を洗えるようにサポートしてくれるグッズ3選

新型コロナウイルスにかからないためには、石けんによる手洗いや手指消毒用アルコールで手を清潔に保つことがとても重要だと言われています。しかし子どもにしっかりと手を洗わせるのはなかなか大変!この記事では子どもの手洗いをサポートしてくれるグッズを紹介いたします。
マスクを嫌がる子どもへ♡喜んで付けてくれる可愛い「キッズマスク」7選

マスクを嫌がる子どもへ♡喜んで付けてくれる可愛い「キッズマスク」7選

新型コロナウイルスの影響で、マスクが欠かせない今ですが、まだ小さな子どもはマスクを嫌がることが多くあります。そんな時は可愛いマスクで子どもの気分を上げてみてはいかがですか?手軽に購入できるキッズマスクをご紹介します!
ユニクロ・シャープ製マスクなどの在庫状況が確認できる「在庫速報.com」

ユニクロ・シャープ製マスクなどの在庫状況が確認できる「在庫速報.com」

マスクの品切れは解消されてきたものの、人気のマスクや安いマスクを探して購入するのは容易ではありません。そこで今回は主な通販サイトの在庫から最安値を簡単に見つけることができる「在庫速報.com」を紹介いたします。
これからの季節におすすめ!息苦しくない「PITTA MASK」を買ってみました

これからの季節におすすめ!息苦しくない「PITTA MASK」を買ってみました

新型コロナウイルスの影響で子どもたちは暑い中でもマスクをつけて登校しなくてはなりません。小学生の娘に買った息苦しくない「PITTA MASK」の使用感をお伝えしています。夏におすすめのマスクです。
【感染症対策】手洗いがラクに!100均の「カラビナ付きタオルホルダー」が優秀!

【感染症対策】手洗いがラクに!100均の「カラビナ付きタオルホルダー」が優秀!

「カラビナ付きタオルホルダー」を使えばハンドタオルをバッグやズボンにつけておくことができます。子ども連れでのお出かけ、公園、アウトドアで活躍する「カラビナ付きタオルホルダー」を紹介いたします。
ダイソーの”除菌グッズ”が優秀!マスクにシュッとするだけ「100円」で感染予防対策!

ダイソーの”除菌グッズ”が優秀!マスクにシュッとするだけ「100円」で感染予防対策!

マスク除菌スプレーがダイソー(DAISO)で販売され、話題になっています。優秀すぎる除菌スプレーをご紹介します。
【無印良品】新型コロナ対策のために買った◯◯を紹介!

【無印良品】新型コロナ対策のために買った◯◯を紹介!

コロナウィルスが世界中で猛威を奮っています。日に日に感染者数は増えていて、もはや人ごとではありません。自分もかかりたくないし、子どもも守りたい…今回はコロナ対策の一環として無印良品で買ったある商品をご紹介します。
日本でも新型コロナウイルス?どんな危険性がある?

日本でも新型コロナウイルス?どんな危険性がある?

去年の年末に突然出てきた「原因不明の肺炎」情報。年を越すと「新型肺炎」の情報、そして原因は「新型コロナウイルス」という発表に驚いた方も多いのではないでしょうか。「新型肺炎」はいったいどのような症状で、どのように注意していったらいいのでしょうか。
CRM | 964 view
作って楽しいメルちゃんの服と小物♡気になる作り方紹介!

作って楽しいメルちゃんの服と小物♡気になる作り方紹介!

メルちゃんの服や小物をハンドメイドしてみませんか?実際に筆者も作った、メルちゃんの可愛い服や小物の作り方をわかりやすく説明しているサイトを紹介しています。制作にかかった時間や難易度も参考にしてみてください。
インフル・風疹だけじゃない「RSウィルス感染症」の症状とは?

インフル・風疹だけじゃない「RSウィルス感染症」の症状とは?

インフルエンザや風疹が流行して、感染症予防をしながら過ごしている時期、秋から冬場に流行するRSウィルスもまだ感染が続いています。2歳までにほぼ100%の幼児がRSウイルスに少なくとも1回は感染すると言われており、重症化することもある感染症です。
CRM | 168 view
【育児絵日記】インフルエンザの猛威

【育児絵日記】インフルエンザの猛威

今年は暖冬と言われてますが、インフルエンザ菌は活発で大流行しています。子供がかかるとインフルエンザ脳症など怖い合併症もあり恐ろしいものです。
Shokotan | 409 view
ほーちゃん1歳4ヶ月♡今の時期怖い”ウイルス”おすすめの対策

ほーちゃん1歳4ヶ月♡今の時期怖い”ウイルス”おすすめの対策

インスタグラムで10万フォロワーを超える人気のインスタグラマー@ask_____10(asuka)さんのブログ「Happy Mama Life」子育てやファッション、リンクコーデを中心にasukaさんの日常を綴っています!
ask_____10 | 6,561 view
インフルエンザの予防接種は受けるべき?効果あるの?接種しても感染するなら受けなくても同じ?

インフルエンザの予防接種は受けるべき?効果あるの?接種しても感染するなら受けなくても同じ?

空気が乾燥してくる時期に子供も大人も気を付けたいのは『インフルエンザ』です。インフルエンザの予防接種には、医師によって意見が分かれているようで、接種を勧める医師と接種の必要はないと主張する医師がいます。両者はどのような根拠に基づいた考えなのでしょうか。インフルエンザの予防接種の必要性について考えてみました。
塚原朋子 | 306 view
インフルエンザに負けない”強い体”を作ろう!家族で出来る予防対策と生活習慣のコツ

インフルエンザに負けない”強い体”を作ろう!家族で出来る予防対策と生活習慣のコツ

夏の暑さも落ち着いてきたこれからの時期、秋のお出かけシーズン到来です!気持ちよく過ごせる外出日和なシーズンとなる一方で、徐々に猛威を振るってくる風邪やインフルエンザなどの感染症に負けない体を作っておかなければならない季節です。家族一緒にできる、強い体を作る為の新習慣をご紹介♪
塚原朋子 | 259 view

この記事のキーワード

この記事のライター

公式ライター りこママ 公式ライター りこママ

おすすめの記事

今注目の記事

NEW 新着記事

最近投稿された記事

関連おすすめ記事

mataiku relation