天気が悪いと調子が悪い『気象病』の正体と今日からできるセルフケア
雨が降りそうな日は頭が重かったり、天気が […]
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健康
『新年度太り』に要注意！ストレスで食べすぎる理由と対策
「最近食べる量が増えた気がする」 「なん […]
【心療内科医が教える】40代の眠れない・疲れやすいは疲弊脳？五感を刺激する切り替えスイッチの入れ方
最近、なんだか疲れが取れない。ぐっすり眠 […]
眠い・だるい・やる気ゼロ……春の「プチうつ」を防ぐ生活習慣
春になると、気分が沈んだり、眠気やだるさ […]
ここだけの話…美肌の秘訣は化粧品だけじゃない『睡眠美容』の真実とは
美肌を保つためには、化粧品だけではなく、 […]
春はむくみが急増？！顔も足もパンパンになる原因とスッキリ解消法
春先になると「顔や足のむくみが気になる」 […]
昨日、何回トイレで起きた？夜間頻尿の原因と今日からできる対策
「夜中に何度もトイレに起きてしまい、熟睡 […]
白髪対策のポイントは赤と黒？！内側からのケアで若々しい髪へ
最近、白髪が増えてきた気がする……と気に […]
50代男性の肌ケア革命！シンプルでも効果的なスキンケアとは
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コーヒー中毒から卒業！カフェイン断ちで睡眠の質が激変
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