【心療内科医が教える】40代の眠れない・疲れやすいは疲弊脳？五感を刺激する切り替えスイッチの入れ方
最近、なんだか疲れが取れない。ぐっすり眠 […]
CATEGORY
健康
眠い・だるい・やる気ゼロ……春の「プチうつ」を防ぐ生活習慣
春になると、気分が沈んだり、眠気やだるさ […]
ここだけの話…美肌の秘訣は化粧品だけじゃない『睡眠美容』の真実とは
美肌を保つためには、化粧品だけではなく、 […]
春はむくみが急増？！顔も足もパンパンになる原因とスッキリ解消法
春先になると「顔や足のむくみが気になる」 […]
昨日、何回トイレで起きた？夜間頻尿の原因と今日からできる対策
「夜中に何度もトイレに起きてしまい、熟睡 […]
白髪対策のポイントは赤と黒？！内側からのケアで若々しい髪へ
最近、白髪が増えてきた気がする……と気に […]
50代男性の肌ケア革命！シンプルでも効果的なスキンケアとは
「最近、肌のテカりやシミが気になる……で […]
コーヒー中毒から卒業！カフェイン断ちで睡眠の質が激変
「コーヒーが手放せなくて、さすがに飲みす […]
花粉症が軽くなる！？腸内環境を整えるだけで得られる驚きの効果
今年の花粉症も今がピーク、と思いたい今日 […]
春の夜、突然の激痛…『こむら返り』の原因と対策を解説
「夜中にふくらはぎがつって激痛で目が覚め […]
その抜け毛は春が原因？！加齢による抜け毛との見分け方と対策
「春になると髪がよく抜ける気がするけれど […]
低カロリー＝味気ないはもう古い！「カロパごはん」で楽しく腸活
「ヘルシーな食事を続けたいけれど、味気な […]
老化で口臭が悪化！？その原因と今すぐできる対策
「最近、口が乾くし、なんとなく口臭が気に […]
【警戒】春は「隠れ高血圧」に注意！本当は怖い気温変化と血管老化
「健康診断では血圧が正常だったのに、春に […]
【緊急】PM2.5と黄砂で春の喉が危ない！3つの対策でイガイガをブロック
「春になると喉がイガイガする」「咳がなか […]